要想健康,要想長(zhǎng)壽,日常做好生活保健措施可是很有必要的。小編今天跟大家介紹一些健康飲食小常識(shí),不該犯的錯(cuò)誤堅(jiān)決不犯,讓你成為養(yǎng)生達(dá)人。
1.畸形蛋、魚、瓜、果不能吃
平時(shí)買蛋、魚、瓜、果時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的雞蛋外殼不光滑,會(huì)有突起的小疙瘩,打開這種畸形蛋,里面會(huì)有凝聚的蛋白硬塊,這是因?yàn)殡u蛋受到了有毒物質(zhì)鉻、鎳等元素的侵害造成的。
一些魚受到污染后,外形會(huì)出現(xiàn)類似下唇長(zhǎng)、頭大等現(xiàn)象,切開后會(huì)發(fā)現(xiàn)肝大、腎大,所以這類的畸形魚也不能食用。
2.多吃魚油很危險(xiǎn)
有研究表明,魚油的降血壓作用并沒有人們所傳言的那樣明顯,反而會(huì)使膽固醇在血中的含量提高。所以很多醫(yī)生會(huì)建議你:盡量不要過多服用魚油藥片,因?yàn)轸~油會(huì)帶來很多負(fù)面效應(yīng),嚴(yán)重者會(huì)使人死于腦溢血。
3.千萬別吃河豚
河豚的內(nèi)臟、皮膚等都含有比較烈性的毒素,尤其是河豚死后,其血液中的毒素會(huì)滲入到肌肉中,時(shí)間久了,這些毒素滲入到肉內(nèi),人吃了會(huì)引起中毒,所以千萬不要因?yàn)樽祓挾钌闲悦?br/> 4.茶垢對(duì)人體十分有害
用茶杯泡過茶后,如果不經(jīng)常擦洗,茶杯的杯口和表面會(huì)形成棕色的茶垢,茶垢中含有鎘、鉛、砷等金屬物質(zhì),對(duì)人體十分有害。當(dāng)茶垢入口后,會(huì)與體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪酸等結(jié)合,形成沉淀,進(jìn)而堆積,阻礙人體吸收營(yíng)養(yǎng)和消化。
5.香腸不宜久放
香腸放久了會(huì)發(fā)霉,發(fā)霉的香腸是被一種毒力很強(qiáng)的肉毒桿菌污染所致,人們進(jìn)食后,會(huì)引起食物中毒。
6.變質(zhì)銀耳不能吃
吃發(fā)霉的銀耳會(huì)使人中毒,主要表現(xiàn)癥狀是頭痛、嘔吐、腹痛等,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。因?yàn)殂y耳變質(zhì)是一種黃桿菌毒素引起的,它對(duì)人體的大腦、肝臟和腎臟均有嚴(yán)重?fù)p害,因此,發(fā)霉的銀耳要立刻扔掉,不能繼續(xù)食用,以防中毒。
7.吃甘蔗要防中毒
發(fā)霉變質(zhì)的甘蔗里含有大量的有毒霉菌及毒素,這些毒素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)有較大的危害,食用數(shù)小時(shí)后即會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,輕者自愈,重者會(huì)導(dǎo)致死亡,所以購(gòu)買甘蔗一定要認(rèn)真挑選。
責(zé)編/伊和和
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