健康飲食需提防日常7個(gè)致命的飲食誤區(qū)

　　要想健康，要想長(zhǎng)壽，日常做好生活保健措施可是很有必要的。小編今天跟大家介紹一些健康飲食小常識(shí)，不該犯的錯(cuò)誤堅(jiān)決不犯，讓你成為養(yǎng)生達(dá)人。
　　1.畸形蛋、魚、瓜、果不能吃
　　平時(shí)買蛋、魚、瓜、果時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的雞蛋外殼不光滑，會(huì)有突起的小疙瘩，打開這種畸形蛋，里面會(huì)有凝聚的蛋白硬塊，這是因?yàn)殡u蛋受到了有毒物質(zhì)鉻、鎳等元素的侵害造成的。
　　一些魚受到污染后，外形會(huì)出現(xiàn)類似下唇長(zhǎng)、頭大等現(xiàn)象，切開后會(huì)發(fā)現(xiàn)肝大、腎大，所以這類的畸形魚也不能食用。
　　2.多吃魚油很危險(xiǎn)
　　有研究表明，魚油的降血壓作用并沒有人們所傳言的那樣明顯，反而會(huì)使膽固醇在血中的含量提高。所以很多醫(yī)生會(huì)建議你：盡量不要過多服用魚油藥片，因?yàn)轸~油會(huì)帶來很多負(fù)面效應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)使人死于腦溢血。
　　3.千萬別吃河豚
　　河豚的內(nèi)臟、皮膚等都含有比較烈性的毒素，尤其是河豚死后，其血液中的毒素會(huì)滲入到肌肉中，時(shí)間久了，這些毒素滲入到肉內(nèi)，人吃了會(huì)引起中毒，所以千萬不要因?yàn)樽祓挾钌闲悦?br/>　　4.茶垢對(duì)人體十分有害
　　用茶杯泡過茶后，如果不經(jīng)常擦洗，茶杯的杯口和表面會(huì)形成棕色的茶垢，茶垢中含有鎘、鉛、砷等金屬物質(zhì)，對(duì)人體十分有害。當(dāng)茶垢入口后，會(huì)與體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪酸等結(jié)合，形成沉淀，進(jìn)而堆積，阻礙人體吸收營(yíng)養(yǎng)和消化。
　　5.香腸不宜久放
　　香腸放久了會(huì)發(fā)霉，發(fā)霉的香腸是被一種毒力很強(qiáng)的肉毒桿菌污染所致，人們進(jìn)食后，會(huì)引起食物中毒。
　　6.變質(zhì)銀耳不能吃
　　吃發(fā)霉的銀耳會(huì)使人中毒，主要表現(xiàn)癥狀是頭痛、嘔吐、腹痛等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。因?yàn)殂y耳變質(zhì)是一種黃桿菌毒素引起的，它對(duì)人體的大腦、肝臟和腎臟均有嚴(yán)重?fù)p害，因此，發(fā)霉的銀耳要立刻扔掉，不能繼續(xù)食用，以防中毒。
　　7.吃甘蔗要防中毒
　　發(fā)霉變質(zhì)的甘蔗里含有大量的有毒霉菌及毒素，這些毒素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)有較大的危害，食用數(shù)小時(shí)后即會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，輕者自愈，重者會(huì)導(dǎo)致死亡，所以購(gòu)買甘蔗一定要認(rèn)真挑選。
　　責(zé)編/伊和和
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