女性排卵期也要愛自己

　　大家都知道，女性一般有幾個特殊的時期，如經期、孕期以及更年期，在這些時期里，就要特別注意日常保健。其實，女性還有一個比較特殊的時期——排卵期。醫生發現，不少年輕的白領女性，由于平時缺乏鍛煉，機體抵抗力差，在排卵期間又不注意保健，極易引發子宮出血、子宮內膜異位癥等婦科疾病。建議女性適度運動最重要。
　　上周末，碰上難得的好天氣，市民吳女士跟幾個朋友去郊區看楓葉，爬了幾段山路。可能因平時缺乏運動，她當時感覺特別勞累。回家后的當天晚上，她就發現陰道有少量出血的現象，這可是她從來沒有碰到過的狀況，嚇得她趕緊上醫院。經檢查，醫師確診她屬于排卵期出血。由于出血不是很嚴重，醫師沒有給她開藥，給她開出的處方也很簡單：“注意休息”，并提醒她排卵期不能劇烈運動。吳女士這才恍然大悟：原來排卵期也是“特殊時期”。對此，專家介紹，排卵期出血是育齡婦女的常見病，但因為出血持續時間比較短(一般為1~3天)，往往被很多女性忽視了。
　　排卵期出血是在月經中期(即周期的第12～16天)時，有少量陰道流血；同時，會伴有輕微的下腹脹痛，這種現象一般持續數小時至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能與雌激素水平低下有關，子宮內膜失去激素的支持而出現部分內膜脫落，而過量運動、勞累、精神壓力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大誘因。而這個時期的出血往往容易被忽視，會加大發生婦科感染的機會。
　　專家提醒女性朋友，不光是在月經期要避免過度勞累，在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔；禁食辛、辣、燥等刺激性食品；保持心情舒暢，避免過度緊張；平素加強體育鍛煉，增強體質。一般來說，當排卵期出血后，出血時間持續2~3天，少量出血，不需要特殊處理；但如果每個月都發生，可以吃點烏雞白鳳丸；如果出血量多，應在醫師的指導下服用止血藥物。此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。