OL必學的9招抗擊電腦輻射

　　如果你是離不開電腦的御宅族，那么一定要記住趴著睡覺的時候要把計算機關機，不只是把屏幕關掉而已，因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射的。如果你對電腦輻射還沒有概念，那么快來看看這些可怕的輻射量吧，順便教你實用的抗輻射技巧，“屏蔽”輻射也不是難事喲！
　　電腦族的殺手——胸廓出口癥
　　常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名的肩頸疼痛，甚至于無心工作？現在請你做個小測驗：請你將你的頭向左側方向望去，然后將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使你有上述癥狀，你可要小心了，因為你很可能得了現代電腦文明病“胸廓出口癥”嘍。
　　殺手原來是電腦
　　 “電腦族”或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，你絕對無法想象原因出在電腦。電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需25V/m的輻射曝露量，但你知道計算機的輻射量是多少嗎？快看看這些數字吧——
　　鍵盤1000V/m
　　鼠標450V/m
　　屏幕218V/m
　　主機170V/m
　　Notebook2500V/m
　　幾招有效防電腦輻射：
　　第一招：
　　在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射，并且要記住如果睡覺的時候一定要關閉電腦才可以！
　　第二招：
　　對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2~3杯綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
　　第三招：
　　上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射。其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
　　第四招：
　　操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
　　第五招：
　　應盡可能購買新款的電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，舊電腦的輻射是新電腦的1~2倍。
　　第六招：
　　電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50~75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
　　第七招：
　　注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
　　第八招：
　　多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
　　第九招：
　　經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，多吃香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
　　 責編/紫君
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