體育舞蹈對大學生心理危機干預的原理和作用

李文偉

(安徽醫科大學 體育教研室,安徽 合肥 230032)

體育舞蹈對大學生心理危機干預的原理和作用

李文偉

(安徽醫科大學 體育教研室,安徽 合肥 230032)

大學生心理危機是一種強烈的心理應激狀態，并能夠使人處于心理緊張的狀態，這是一種心理嚴重失衡的心理疾病，可能給當事人帶來極其嚴重的后果。通過對心理危機和危機干預的相關問題進行研究，在分析現存問題的基礎上，提出了通過體育舞蹈對心理危機干預的方法。

體育舞蹈；心理危機；干預

1 前言

現在的大學校園內，學業競爭、人際關系緊張等因素都有可能導致學生產生心理問題。學校和社會應加強干預，走進大學生心理這片領地，進校開展學生心理普查并建立學生心理檔案。一旦發現學生有心理問題，就應該納入心理健康危機干預網絡，組織這些學生開展心理個別輔導或團體訓練，幫助他們及時解開心結。

體育舞蹈源于歐洲、非洲、美洲，具有悠久的歷史，屬于民族舞蹈的范疇。由于體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體，具有豐富的藝術內涵，既有觀賞的價值，又有參與的可能，所以在西方國家被看作是一種陶冶情操和鍛煉體魄的極好形式，并被認為是真正的藝術，作為群眾體育的內容最近幾年在高校有較好的推廣。所以通過體育舞蹈對當代大學生進行心理危機干預的手段是一種較為可行并容易取得實效的一種手段和方式。

2 體育舞蹈對心理危機干預的原理

在廣義的舞蹈治療的領域中有兩個主要的取向：一種取向傾向于藝術本質論，認為舞蹈藝術活動本身即具有治療功能。通過藝術創作的過程，可緩和情感上的沖突，提高當事人對事物的洞察力，有助于自我認識和自我成長，或達到情緒凈化的效果。具體到舞蹈方面，伴隨著音樂節奏的各種動作，如抬手、舉足、跳躍、旋轉等，刺激著動覺、平衡覺、聽覺等人體感受器，由此產生的神經沖動反映到大腦，產生相應的動作知覺。尤其當人體律動與音樂、動作形式真正吻合時，不僅給人帶來精神上的美感，還伴有生理上的快感，這是靈與肉的結合。當兩者融合在一起，人的心理活動集中感受這種情感時，想象展開了；音樂與律動的和諧，可以使人的情感得到充分宣泄，精神獲得極大滿足，進而沉浸在美的享受之中。

研究者認為這一狀態的生理基礎是，由于情緒活動與內分泌活動有關，當有機體在情緒激動或作肌肉運動時，可以反射性地引起腎上腺髓質的分泌，使整個有機體活動能力提高；另一方面，當有機體受到正向刺激物的持續作用時，相應的神經中樞就會形成優勢興奮中心，使積極的情感活動的能量在積累中不斷地增強，從而調節身心進入良好的情緒狀態。

另一種取向為心理學領域的，具有精神分析理念的舞蹈治療模式。這一模式的舞蹈心理治療有兩個基本理念：一是身體與心理有交互影響，身體動作可以反映人格特點。二是以身體動作當作溝通與改變的媒介，即興創造性的舞動，會投射出不同的心理狀態，具有心理分析與治療的價值。其特點是：舞蹈本身并非目的，也不是為了藝術表演與交流，而只是將即興舞動作為非語言的溝通媒介，旨在以此為切入點，配合當事人對其創作進行一些聯想和詮釋，來抒發與危機事件相關的種種情緒，解開心結，對于個人維持內在世界與外在世界平衡一致的關系有極大的幫助。

3 體育舞蹈對大學生心理危機干預的運用

3.1對軀體不適的緩解

眾所周知，心理狀態的健康與否對人的軀體健康有著直接的影響，長時間受到不良情緒的困擾侵襲，將使人產生諸多不同的軀體化障礙及不適，如神經癥患者因癥狀所致，肌體長期處于緊張、僵化狀態，以致出現肩背痛、腰痛、頸部不適及全身乏力等現象；同時緊張、激動的情緒可使頭部某些動脈發生痙攣，于是便引起了患者頭暈、頭痛的問題，針對患者表現的不適反應，治療師在治療時首先是要讓患者正視自身癥狀所帶來的束縛與痛苦，并要求患者帶著癥狀及種種不適跟隨治療師展開具體的行動，在此基礎上，逐步引導患者按照身體的一定順序逐個部位地體驗松弛，伴隨著舒緩寧靜的音樂使患者專注于其自身的呼吸，以此使之逐步進入深度放松的狀態，患者要跟隨治療師的指揮在不同節奏的變化中進行身體擰傾、伸展、擴張、起伏、旋轉、騰躍等律動，以體驗其自身肌體的控制感與松弛感、傾斜與平衡、輕盈與沉重的對比感覺。另一方面，人在做舞蹈運動時，可以促進人體的內分泌變化，大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質，這種腦分泌物質能讓人感到歡愉和滿足，因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”。運動可以刺激內啡肽的分泌增多，在內啡肽的激發下，患者身心能夠處于相對輕松愉悅的狀態，其情緒的緊張焦慮感能夠得到明顯的緩解。

3.2對自身潛能的激發

我們發現即興舞蹈訓練對于幫助迫癥患者打破思維與行為模式的限制、跳出其固有的框架及儀式束縛有著重要且積極的作用。創造性思維是人類的最高思維形式，但強迫癥患者因長期受癥狀的折磨，其自身的思維發散性與獨立性已經不同程度地受到了抑制與破壞，即興舞蹈訓練便能夠在一定程度上使強迫癥患者練習過程中能夠明顯地感到迷惑與不安，因為沒有固定的動作組合，也不是舊有單一模式的示范與模仿，而代替的是治療師的啟示與激發,以鼓勵患者自身的創造體驗。治療師引導患者從深度放松(呼吸練習)開始,逐步過渡到動作造型，再到舞蹈短句，直至舞蹈段落，在練習當中個人能夠洞察到自己的身心習慣以及所表現出動作的單調與趨同，患者會體驗覺察到其自身的局限性，這是一個使患者進行深度自我探索的過程，而治療師也會通過患者的肢體語言觀察到其情緒及心理的感受與變化，及時且有針對性地給予調整治療。在此階段練習中，重點不在于動作技巧的復雜與高難，而是在于參與者對于內心感受的體驗與表達，以及對于不良情緒的宣泄和釋放。在給缺乏自信者治療時，首先要建立他的腳和地面的摩擦感覺，建立直立的感覺，使其產生自強自立之感；其次要調整呼吸，體驗漲和松的感覺,以建立勇氣；最后要體驗向上用喉部呼吸的動作，以建立表達能力，經過反復的動作訓練,自上而下地調整動作節奏，使其體會新的動作感覺,逐步建立信心和勇氣。舞動治療通過使患者完成新的動作，來感受其相應動覺，形成新的條件反射和動力定型，最終逐步達到患者對自身潛能的意識與發現。舞動治療的核心是使患者能夠重新認識自己，發現自身的潛能，應變能力與創造能力得以恢復，并逐步發展即興舞蹈練習這種方式與強迫癥患者刻板、固化、不靈活且不易扭轉的思維特點是矛盾和對立的，一開始強迫癥患者在即興舞蹈到自己不曾意識到的另外一個自我，每個人天生都是一個舞蹈家，治療中要鼓勵患者積極勇敢地進行嘗試，解放其束縛的身體，打破自身設定的種種限制，以此感受到肉體與心靈上的雙重自由。

3.3對社會適應性的恢復

同一般的個體單獨治療有所區別的是，舞動治療的優點在于它所具有的直接參與性與生動活潑性，可以自然而然地將患者吸引進來，避免了患者在言語上的表達障礙與羞怯感受,舞動治療是集體參與性治療，協作互勉是治療的核心精神,改善增進患者對社會的融入性和介入性是治療的精髓意義。這對于長期囚禁在自我世界中以逃避現實問題的心理障礙患者有著積極的意義。治療中通過集體游戲與舞蹈配合，患者間可以增加肢體的接觸、神態的交流，感受到他人所帶來的溫暖、友善與關愛。在參與治療的過程中，每個參與者都會找到自身在群體的位置，以獲得一種歸屬感，這對于改善心理障礙者的不安全感與自卑感，有著積極重要的作用。神經癥患者在參與互動中，也分散了對其自身癥狀的過分關注，這正符合了治療中，不聞不問，順其自然的主旨，打破自我中心的孤立狀態，將自身融入集體，把注意力集中于積極而有創造性的行動中時，患者就不再視自己的情緒為負擔，其癥狀的反應與折磨便會自然地減弱或消失。隨著治療的深入，患者的社會適應能力也自然地得到了拓展與提高。

4 結論

舞動治療在我國還處于起步初期，可以說擁有著非常廣闊的發展空間，它需要更多地被關注與重視，并應用到我們的生活中來，承擔起幫助深受不同心理障礙患者走出困境的使命。舞動治療賦予舞蹈藝術一種新的價值存在，同時它也是舞蹈藝術深層意義的展現與揮發，它使人類更加重視自身的整體感，關注自身靈與肉的和諧統一。

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ThePrincipleandthefunctionofSportsDancingforthePsychologicalInterventionofUniversityStudents

Li Wenwei

(P.E. Teaching and Research Section,AnHui Medical University,Hefei,230032,Anhui,China)

The university student psychology crisis is one kind of intense psychological stress condition,and can cause the human to be at the psychological tense condition,this is one kind of psychological serious unbalanced psychology disease,possibly brings the extremely serious consequence to the litigant.By analyzing the mental crisis and crisis intervention,the paper proposed make psychological intervention by sports dancing on the base of the analysis of current problems.

sports dance;psychology;intervention

2010-04-09；

2010-05-20

李文偉(1974-)，男，安徽合肥人，碩士，講師，研究方向:運動訓練理論和方法。

G804.8

A

1672-1365(2010)05-0102-02