青少年游泳運動員有氧能力測試的多參數分析模式的探討

王 勇,徐峰杰,仰紅慧（.上海體育學院運動科學學院；.上海體育職業學院游泳中心；.上海體育科學研究所）

青少年游泳運動員有氧能力測試的多參數分析模式的探討

王 勇1,徐峰杰2,仰紅慧3（1.上海體育學院運動科學學院；2.上海體育職業學院游泳中心；3.上海體育科學研究所）

青少年；游泳；有氧能力；多參數分析

1 研究目的

最大攝氧量是反映機體在極限負荷運動時心肺功能水平的一個重要指標，也是評定運動員有氧代謝能力的重要依據，獲得廣泛的應用。由于測試方法、儀器設施、專項應用等限制，游泳領域還有研究的需求和空間。從現實要求和學科發展來看，多角度、多學科結合進行分析研究成為游泳運動發展的必然潮流和趨勢。

運用多學科的簡易指標，如最大攝氧量、血乳酸、心率、速度等對游泳運動員的最大攝氧量能力測試和評價有積極的作用。各項指標與運動負荷具有關聯性，同時具有相互獨立性，各項指標之間能夠相互補充、相互參考，另外各項指標的縱向比較也具有重要和實用的意義。

通過對青少年游泳運動員的有氧能力訓練質量的監控與評價，從生物力學以及生理生化的角度綜合對其分析和研究，探討綜合運用簡單而實用的多指標參數，科學分析和評價游泳運動員的有氧能力，為其運動負荷的安排和監控提供有效的指導，為其訓練提供理論參考，科學地評價其訓練質量，使教練員、運動員合理安排下一步訓練。同時，加強青少年游泳運動員的訓練監控，有利于選材和育才，更好地為運動訓練實踐服務。

2 研究方法

對17名上海市游泳隊青少年運動員進行泳池測試和水槽測試，其中9名男運動員平均年齡為15.42±0.97歲，8名女運動員平均年齡為13.41±0.58歲。泳池采用7×200 m遞增強度測試，第一游達59%最大強度，最后一游達95%最大強度，每一游強度遞增6%，每一游成績加測試心率與血乳酸，5 min包干。游泳水槽遞增測試方法，從1.12 m/s流速起始，每分鐘遞增0.04 m/s至力竭。記錄運動員完成時間，測試前、完成后即刻、測試結束后15 min血乳酸、最大攝氧量、相對最大攝氧量、劃頻等數據。用Cosmed便攜式心肺功能儀，采用Breath by Breath法測定攝氧量（VO2）。采指血用YSI-1500血乳酸分析儀測血乳酸（Blood Lactate, BLa）。各項儀器在測試前均校準到標準狀態。

3 研究結果

3.1 運動員水槽測試情況

兩位男隊員相對最大攝氧量分別為67.12 mL/kg/min和62.78 mL/kg/min，男甲有氧能力較好；男乙專項有氧能力較好，而男甲乳酸清除能力較好，乳酸清除率75.92%。男甲劃頻曲線較平穩，前半段和后半段的劃頻次數上下變動不超過2次，最大劃頻一般，最大劃頻次數35次，速度能力有待提高。男乙劃頻節奏較好，前半段曲線較平穩，上下變動也不超過2次，后半段劃頻次數逐漸增加，基本保持30 s增加1次,對最大攝氧量的持續時間有貢獻。

兩位女隊員相對最大攝氧量分別為67.27 mL/kg/min和54.12 mL/kg/min ，都比較好，女乙恢復能力較好，乳酸清除率73.89%。女甲最高劃頻比較高，最大劃頻次數41次，運動員的速度素質較好；劃頻曲線比較穩定，上下變動不超過2次，但是一開始就比較高，達到最大攝氧量比較快，可能也是堅持時間不很長的原因。女乙劃頻節奏不很穩定，劃頻次數增加較快，有兩段30 s增加3次，經過兩次較快增加后下降也較快，從42次下降到37次，可能也是堅持時間限制的因素。

3.2 運動員泳池測試情況

與成績相聯系，速度、強度不同，血乳酸不同，運動員的最大攝氧量能力有差異，無氧閾也有個人的特點，如男丙乳酸最大值達16.07 mmol/L，女丙乳酸閾值在1.42 mmol/L。結合速度乳酸曲線和心率，可以對運動員的最大攝氧量能力作出說明和判定，并用于訓練安排和評價能力發展變化。如應用6～8 mmol/L乳酸范圍的速度曲線，對運動員進行最大攝氧量能力訓練，并可以對運動員訓練前后最大攝氧量能力的速度、乳酸范圍進行縱向評定，橫向比較。

3.3 泳池與水槽最后的乳酸結果

乳酸代謝的個體差異較大，乳酸的生成和消除與運動強度、時間相關外，還與肌肉有氧能力、心臟泵血功能、通氣功能等有關。本次水槽測試，運動員的年齡比較小，男運動員的乳酸值在5～7 mmol/L范圍，女運動員在3～5 mmol/L范圍。無氧閾時的乳酸水平，不同運動員可在1.4～7.5 mmol/L之間變化。如泳池測試男運動員的乳酸閾值在4 mmol/L左右，女丁在3 mmol/L左右。這也提示以乳酸指標指導訓練時要注意個體化原則。

4 研究結論

4.1 多參數監控的有效性：通過測試運動員運動后的血乳酸，對比運動中攝氧量、成績、心率和相應血乳酸，結合劃頻變化，可以監控、評價運動員的訓練質量、完成情況以及運動、機能水平，找出游泳過程中的優缺點，為教練員訓練提供科學依據；測試運動前后血乳酸和乳酸清除率，可以為運動員放松游設定合理的強度，使運動員血乳酸能夠在最短的時間內得到消除，使運動員盡快恢復體力。

4.2 泳池、水槽兩種測試方法的有效性：采用合適的程序，有效完成運動員測試的情況下，通過泳池或水槽，運用速度、乳酸、心率的配合關系，最大攝氧量和乳酸的相互補充，結合劃頻等信息，可以對運動員的最大攝氧量能力作出有效的分析和評定，能夠監控、評定運動員的訓練水平和機能變化，從而實現科學的判定和指導。

Multi-Parameter Analysis Mode of Aerobic Capacity Test of Junior Swimmers

WANG Yong (School of Kinesiology, Shanghai University of Sport)

youth; swimming; aerobic capacity; multi-parameter analysis

G 804.6

A

1006-1207(2010)06-0023-02