吉林市休閑健身運動開展狀況及對策研究

崔淑珍 王建華

(1.東北電力大學 體育學院,吉林 吉林 132002；2.大安體校，吉林 白城 131300)

吉林市休閑健身運動開展狀況及對策研究

崔淑珍1王建華2

(1.東北電力大學 體育學院,吉林 吉林 132002；2.大安體校，吉林 白城 131300)

通過對吉林市四大社區居民及健身俱樂部的會員開展問卷調查，了解該地區的休閑健身運動開展狀況，針對存在的問題提出發展對策。旨在為吉林市休閑健身運動進一步發展提供理論依據，為提高市民體育文化素養、提高全民健康水平、構建和諧社會貢獻一份力量。

休閑健身運動;年齡結構;健身項目；吉林市

1 前言

隨著人們生活水平的不斷提高，人們的健康意識越來越強。現代社會激烈的競爭，快節奏高效率的生活方式，增加了人們的精神壓力，也帶來了一系列的健康問題，這也促使人們積極地尋找能調節壓力、促進身心健康的運動方式。休閑健身運動以健身、愉悅、放松為主要目標，已經成為人們休閑娛樂的重要手段和生活方式。

2 研究對象

吉林市4個區(船營區、昌邑區、龍潭區、豐滿區)的居民1500人，英派斯、祥康、成剛健身館及竹瑜伽館會員500人。

3 研究方法

3.1文獻資料法收集并參閱國內相關資料。

3.2問卷調查法共發放問卷2000份，收回1764份，其中女性826份，男性938份。

3.3數據統計法對調查問卷中的各項數據進行科學的統計分析。

4 吉林市休閑健身運動開展現狀分析

4.1參加休閑健身運動市民的年齡結構

隨著經濟的發展，人們的物質生活水平不斷提高，生活壓力、精神壓力卻不斷增大，人們忙碌于事業、家庭和社會中，努力扮演好自己的每個角色，使得人們沒有時間參加健身活動，這也是全民身體素質下降的原因之一。

表1 吉林市休閑健身運動各年齡段的參加人數(%)

通過調查顯示：55歲以上市民健康意識最強，參加休閑健身運動的人數也最多，其次是18-30的青年人，可見我國實行的體育教學改革已初見成效，提高了年輕人的運動興趣、運動意識，這對全民健身運動的開展有著深遠的意義。31-55歲中年人健康意識淡薄，而這部分人又是經濟建設的主力軍，因此，提高他們的健康意識和身體素質勢在必行。

4.2市民喜愛的休閑健身項目

表2 吉林市市民最喜歡的休閑健身運動項目

由上表可知，登山、健身走是吉林市市民首選的休閑健身運動項目，也是參與人數最多的兩個休閑健身運動項目，這與該市獨特的自然資源和地形地貌分不開。吉林市有兩座市內森林公園——北山公園和龍潭山公園，分別坐落在市區人口較密集的地區，這就為城市居民開展登山運動提供了先決條件。松花江穿城而過，沿江修建了57km的綠化人行步道，四周綠水青山，風景宜人，為吉林市市民提供了健身娛樂的好去處，健身走運動也因此得到很好開展。其他休閑健身運動項目所占比例較平均，說明這些休閑運動項目開展得一般。一些休閑健身項目也表現出年齡差異，18-30歲的青年人首選新興的、刺激性強的休閑健身體育項目，如跆拳道、健身操、瑜伽、冰雪項目、球類項目等。31-55歲的中年人則更喜歡登山、健身走、球類、廣場健身舞等。56歲以上的老年人則喜歡動作緩慢、簡單易學的項目，如，太極拳、廣場健身舞、健身走等，這些選擇也符合各年齡階段的生理、心理特點。

4.3市民參加休閑健身運動的時間及次數

調查發現：在參加運動的被調查人中，青年人大多選擇下午和晚上參加健身運動，他們參加的健身項目很多都是場館內的、群體性的，這是科學的。31-45歲人群扮演著多重社會角色，工作、生活壓力大，早上是他們的主要鍛煉時間。46-55歲選擇早上居多，56歲以上以早、晚居多。根據人的生物鐘的節律以及多年的研究得出，中老年這個年齡段，早上進行健身運動，誘發心腦血管疾病的概率較高，尤其是老年人，由于睡眠的減少，很多老年人起得很早，三四點鐘已經開始健身運動了，這是不科學。老年人活動地點又大都選擇在公園內，此時林中二氧化碳含量過高，不利于身體健康，應進行科學的調整。

從運動生理學角度，每次鍛煉時間少于30min，不足以引起身體機能的變化。每周運動3-5次效果最佳。對吉林市參加健身運動的市民的調查顯示，33.5%的健身者時間少于30min，46.4%的健身者健身時間30-60min之間，15.6%的健身者健身時間在1-2h，4.5%的超過2h。每周鍛煉次數為3次或3次以上的占被調查人數的56.3%，以老年人居多。中、青年的健身時間和次數都不夠，可見市民對科學健身時間和強度了解不夠，缺乏科學健身知識。

4.4市民參加休閑健身運動的場所

隨著經濟的發展，吉林市加大了對公共休閑健身場所、設施的投入。休閑廣場增多，小區內健身場所越來越多、配套設施也逐漸完善。高檔小區內的各種健身俱樂部也應運而生，極大的滿足各個層次消費者的健身需求。調查發現，26.5%的市民選擇江邊，24.8%的市民選擇去公園，22.3%的市民選擇休閑廣場，13.4%的市民選擇居民小區內，9.4%的市民選擇健身場館，3.6%的人選擇隨意。在調查中也發現，很多選擇是重疊的，且和市民居住地點有關，大多數市民都選擇在居所附近進行健身。且大多數中老年都選擇室外免費健身場所，這與他們傳統的消費觀有關。“花錢買健康”在年輕人中比較有影響力。

4.5市民休閑健身運動消費情況

由于地理位置及經濟結構等原因，吉林市經濟水平處于全國中等水平，市民經濟收入偏低，嚴重制約了市民在休閑健身方面的消費，在消費過程中也多以實物型消費為主。調查表明，購買運動服裝、鞋襪、背包、球拍等體育用品的實物型消費人數占72.3%，而勞務型消費只占27.7%，在勞務型消費中用于租用體育場地和健身場館的占6.4%，用于購買體育健身卡和培訓班的占5.5%，用于購買體育書刊、音像的占3.7%，用于觀看體育比賽、表演及賽事轉播的占1.8%，沒有任何勞務型消費的占10.3%。可見，吉林市市民休閑健身運動消費結構是不合理的。這雖然是很多原因造成的，但隨著全民健身運動的不斷深入，應不斷進行調整，提高市民的體育消費觀念、消費意識，積極引導市民合理消費。這樣才能使吉林市體育產業均衡、有序的快速發展。

總體來說，吉林市市民健身意識一般，中年人健康意識淡薄。開展的休閑健身項目很多，大都以自發為主，缺乏有效的組織和管理。市民休閑健身運動的選擇時間不太合理，鍛煉次數和鍛煉時間也不太科學，缺乏科學有效的指導。吉林市雖開辟很多休閑廣場和健身場所，但還不能滿足江城人民的休閑健身需求，結合市民大多選擇在居所附近進行休閑健身的需要，應大力加快小區休閑場所建設，推動全民健身運動發展。體育消費結構并不合理，消費意識出現兩頭強、中間弱的態勢，應努力培養中青年消費群，他們是體育消費潛在人群，是未來體育消費的主力軍。

5 吉林市休閑健身運動發展對策研究

1)利用媒介的宣傳促進全民休閑健身意識的提高。社會媒體應發揮輿論導向作用，大力宣傳全民健身運動，普及體育運動知識、休閑體育運動的人文價值、健身功能及所產生的社會價值。

2)對休閑健身運動進行有效的組織。中年人是經濟建設的主力軍，也是休閑健身運動開展最不理想的群體，這是社會多方面原因造成的。

3)培養休閑健身運動的管理者和指導員。全民健身運動是一項長遠的工程，活動的開展離不開有效的管理和指導，需要大批專業能力強、素質高的管理和指導人才。

4)應對市民進行科學健身的指導。在調查中發現，市民在鍛煉過程中缺乏科學健身、養生保健等知識，盲目健身是存在于中老年健身者中的嚴重問題。

5)加大基礎設施投入，多渠道構建休閑健身運動氛圍。吉林市近幾年雖加大了基礎設施建設的投入力度，但還不能滿足市民的健身需求，尤其對場地要求較高的休閑健身項目的開展受到制約，體育場館供不應求的矛盾依然很突出。政府應發揮政府職能做好長遠規劃。

6)大力開展地域特色的休閑健身運動項目。松花江是吉林市的標志，龍舟運動近幾年開展得很好，可作為新興體育休閑項目大力發展。冰雪運動也是吉林市較有特色的休閑健身運動。應當把握機遇，大力發展冰雪休閑健身運動，推動全民健身運動又好又快地發展。

[1] 彭文革.論城市休閑健身運動的可持續發展[J].中國體育科技,2004，40(1)：48-50.

[2] 張雪山.休閑體育對全民健身運動的影響及對策研究[J].山西師大體育學院學報,2006(z2)：5-7.

[3] 許鳳蓮,高前進,裴明果.石家莊市社區居民休閑體育健身現狀的調查研究[J].石家莊學院學報,2008，10(3)：92-95.

JilinCityLeisureSportsDevelopmentandStrategyStudy

Cui Shuzhen1,Wang Jianhua2

(1.P.E. Institute,Northeast Dianli University,Jilin,132002,Jilin,China； 2.Da'an Sports School,Baicheng,131300,Jilin,China)

Four communities in the city residents and members of the public health club conducted a questionnaire survey about the region's recreational fitness to carry out state.Jilin city leisure activities aimed at the further development of theoretical basis.The paper's aim was promoting national fitness campaign active,healthy standard,and building a harmonious society.

leisure;sports;aging structure;fitness programs;Jilin

2010-04-20；

2010-06-11

崔淑珍(1969-)，女，吉林省吉林市人，講師，研究方向：運動訓練學。

G811.4

A

1672-1365(2010)06-0136-02