不同因素對運動員賽前心理狀態的影響

蘇新勇

（濱州醫學院 煙臺校區，山東 煙臺 264003）

不同因素對運動員賽前心理狀態的影響

蘇新勇

（濱州醫學院 煙臺校區，山東 煙臺 264003）

國內外很多學者對影響運動員比賽成績的主要因素進行了大量的研究，研究發現心理因素是影響運動員成績發揮的重要方面，特別是在運動員的技術水平、運動成績接近、競爭激烈的情況下，心理能力的較量尤為重要.本文通過對參加過省級以上比賽的90名運動員進行問卷調查，對他們的賽前心理狀況進行分析.結果發現，運動員賽前狀態受到被試的運動項目、運動員等級的影響，且存在顯著性差異，而且比賽成績與賽前焦慮有著一定的相關.

運動；心理狀態；認知；自信心；賽前焦慮

1 前言

當今，隨著科技的高度發展，體育領域的競爭十分激烈，科學的訓練方法早已成為專家們關注的對象，而心理訓練方法作為其中的一種重要方法，越來越受到大家的重視.在國外，蘇美和東歐等一些國家對心理訓練非常重視，他們認為：“運動員比賽的成功率70%歸于其他方面，而30%應屬于心理訓練.”在國內，體育心理學專家們指出：“現代運動競賽不僅要消耗運動員很大的體力，而且還要消耗他們很大的心理能量，如果運動員所需的心理機能和個性心理特征發展得不好，即使身體、技術訓練得很好的運動員也不能在比賽中最終取勝.”由此可見，心理因素在如今的體育競賽中占有非常重要的地位.從北京體育大學健美操專項運動員參加正式比賽時所出現失誤的原因調查發現，因“技術準備不足”造成的失誤占38%，因“心理因素”而造成的失敗則占到42.9%，因“其它因素”造成的失誤占19.1%.[1，2]心理方面的因素，在比賽之前應該就會有所暴露.

賽前狀態，是指競賽開始之前，運動員由于對比賽認識及由此而產生的情緒體驗，使身體機能發生某些條件反射性的變化.運動員的賽前心理狀態與比賽中的行為以及能否在比賽中發揮出自己的水平有密切的關系.正是因為賽前心理狀態對運動員參加比賽有著十分重要的影響，所以本研究著重探討運動員賽前心理狀態的影響因素.影響賽前心理狀況的因素很多，目前國際運動心理學界集中探討的變量有項目類別、性別和競技水平等.

2 分析與討論

2.1 賽前狀態對不同運動項目的影響

在運動項目類型的研究中，Martens等人主張把運動項目區分為三類項目加以考察.第一類為主觀評分與客觀評分的項目：所謂主觀評分的項目，就是指運動員的運動成績是由裁判員主觀打分評定的，如武術、體操、跳水等項目；而客觀性評分項目，其成績是由客觀的成績標準（如時間、高度、長度）所決定的，運動員的成績評定受到裁判員和體育官員的影響較小，這類項目包括田徑、游泳等；第二類項目為接觸性項目與非接觸性項目，其判斷標準為，比賽雙方的運動員是否發生直接的身體接觸.接觸類項目包括足球、籃球、拳擊等項目，而非接觸性項目包括乒乓球、排球、羽毛球等.Simon等人（1979）曾經得出結論：與非接觸性項目相比，接觸性項目容易引起更高的狀態焦慮；第三類項目為個人項目和集體項目，即參與比賽的人數是單人還是多人.個人項目包括跳高、摔跤、擊劍等項目，集體項目包括足球、籃球、排球等項目.Griffin(1972)和Simon等人(1979)的研究表明，個人項目的參賽者比集體項目的參賽者表現出更高的狀態焦慮[3，4].由于本研究受到被試人數和運動項目的限制，僅將運動項目類型分為個人項目和集體項目進行研究.考慮到個人項目的運動員需要獨自承受比賽壓力，因此假設：個人項目和集體項目的運動員在賽前心理狀態方面存在顯著差異，其中，個人項目的運動員比集體項目的運動員在賽前對比賽的認知水平更高一些，即更重視比賽和對比賽任務有更充分的思想準備，而且更容易感受到來自教練員、家人朋友等的期望與壓力；由此個體項目的運動員有更高的焦慮水平和較低的自信心.[5]

2.2 不同性別運動員的賽前狀態

Martens(1977)的研究發現：與男性運動員相比，女性運動員具有更高的競賽狀態焦慮.由于生理上的差異，一般男性運動員比女性運動員更易獲得好成績，女性在生理期也對運動成績有很大影響.此外，女性比男性更細膩，對失敗的感受性更強，所以提出假設：與男性運動員相比，女性運動員對比賽更重視，并會體驗到更高的狀態焦慮，和表現出較低的狀態自信心，男性運動員與女性運動員之間可能存在顯著差異.

2.3 不同運動年限及等級運動員的賽前狀態特點

技能水平的個別差異及其與心理狀態的關系已經成為許多研究的重要課題.Fenz等人（1967，1972）的研究表明，運動之前以及運動進行中，有經驗的跳傘運動員與新手相比，表現出更低的生理喚醒水平，他們對恐懼的擔憂也較少.Fenz(1975)還指出，缺乏經驗和技能水平較低的運動員更多地體驗到個體內心的恐懼和擔憂，而技能水平高的運動員則把注意指向于比賽的任務.由于我國采用的運動員等級制是根據運動員參加比賽的等級以及比賽成績來劃定的，因此假設：不同等級的運動員在賽前的心理狀態有明顯差異，與等級低的運動員相比，等級高的運動員得到更高的關注和期望，并顯示出更低的賽前焦慮和較高的狀態自信心.

2.4 不同年齡及文化程度的運動員賽前狀態的特點

由于年齡和文化水平的不同，運動員對比賽的感受性也有差異，因為年齡不同，訓練水平和比賽水平也有差異，從而導致了不同年齡組的運動員的賽前心理狀態的不同，年齡小的運動員相比較年長的運動員，在比賽經驗方面可能有所欠缺，而且年齡小的運動員好動活潑，內心起伏也比較大，所以提出設想：年齡和文化水平低的運動員對比賽的認知更低，對比賽的自信心較低，并將體驗到更多焦慮，大學運動員和高中運動員的賽前心理狀態可能存在著顯著差異.

3 總結

要獲得好的比賽成績，除了要有過硬的技戰術水平之外，還應有良好的心理素質.Martens等人(1990)的研究已經表明，焦慮狀態是影響運動成績的重要因素，并發現焦慮與運動成績之間存在著相關關系.在此設想：在不同級別的比賽中，運動員的心理狀態也不盡相同，而且比賽等級越高，自信心越低，焦慮也越大.一般，越是對自己的能力有信心的運動員，在賽前對比賽的擔憂也就越少，表現出來的焦慮反應也就越少，所以設想，“狀態自信心”與“賽前焦慮”之間存在著較高的相關.

比賽項目和運動員等級以及參加比賽的等級是影響運動員賽前心理狀況的重要因素，其中個體項目的運動員比集體項目的運動員有更高的焦慮，有級別的運動員比沒有級別的運動員有更高的自信心和更低的賽前焦慮，而對于參加比賽的級別，越是重大的比賽，運動員越容易緊張從而產生更多的焦慮反應.

〔1〕張喆，等.試述健美操運動員的賽前心理狀態及訓練方法 [J].北京體育師范學院學報，1997，9（2）：65-67.

〔2〕林冬梅.心理因素對健美操達標成績的影響[J].體育學刊，1999（02）.

〔3〕戴晶斌，等.多維競賽狀態焦慮的影響因素及其與武術比賽成績之間關系的研究[J].山東體育學院學報，第 12 卷第 32 期 1996（4）：43-45.

〔4〕殷鐵生等，足球運動員主客場賽前狀態焦慮的研究[J].山東體育科技.

〔5〕馬啟偉.和教練員運動員談談心理學（六）.北京體育學院學報，1983，（4）:74－80.

〔6〕丁雪琴.對于放松和念動訓練程序及其應用效果的研究[A].中國體育科學學會運動心理學會和中國心理學會體育運動心理專業委員會.全國運動心理學學術論文暨國外運動心理學譯文匯編.1984.237－239.

G804.8

A

1673-260X（2010）06-0150-02