論大學畢業生的社會適應心理問題及疏導對策

魏宏山

（鹽城工學院 土木工程學院，江蘇 鹽城 224051）

一、大學畢業生面踏入社會面臨的的全新環境

近幾年來，部分畢業生走上工作崗位后，面對全新的工作環境、更為復雜的人際關系、較為獨立的生活環境等，很難適應，從而產生焦慮、壓抑等一系列的心理問題，如果不能及時解決這些心理問題，就會極大地影響他們的正常工作和生活，甚至會導致偏激的行為，對個人、社會都會產生嚴重的影響和惡劣的后果。一般而言，學生從初入社會時的心理盲目適應，經過心理不適應，再到心理基本主動適應，其周期需要3—5年時間。自我意識和自我感受能力偏強的人，往往適應期要長一些，反之則短一些；心理比較脆弱、自我調控能力差、缺乏辯證思維的人，往往適應期要長一些，反之則短一些。由此可見，大學畢業生職業社會化的關鍵期就在畢業后的頭幾年。

二、在適應社會過程中產生的心理問題

1.理想和現實的極大反差讓大學畢業生產生焦慮心理。

大學生畢業生擁有無數個理想、美夢。但面對實際的工作、生活環境，不少人不能馬上適應下來，不能從基層做起，感覺和理想中落差很大，就產生了焦慮的心理。還有大學生對現在工作中復雜的技術也很難適應，感覺所學的知識遠遠不夠，而且理論和實踐相差很大。從而讓他們感覺到很大的危機，調節不好會形成心理問題。

2.復雜的人際關系讓大學生產生壓抑感。

人際關系適應是社會適應的重要方面。調查結果顯示，在大學畢業生的社會適應中，人際關系適應最好，無論是和領導、同事還是朋友，他們絕大多數人都覺得關系很好。但仍有一部分畢業生在適應周期內承認自己在人際適應上有壓抑感。這種壓抑感往往從正式開始工作即產生，隨著時間的推移，越來越強烈，在達到頂點以后逐漸回落。它由以下三種感受組成：一是個性失落感。大學時期允許個性在適當程度上發揮，而工作團隊則是一個強調共性的地方，于是一些畢業生在與人相處時，過于壓抑自己的個性，甚至為了某些需要而偽裝自己。二是層級擠壓感。剛從學校到社會工作，一般都要從最低的層級干起，即使同事們并沒有壓制年輕人的主觀動機，但在工作上，尤其是在心理上，職場新人總是會感覺到來自職務地位的種種壓抑。三是攀比失衡感。新進入職場的人習慣于與自己的同學、同齡人、同一批進入工作崗位的伙伴等作比較，比較的結果常常是優越于別人的方面被忽略，而遜人一籌的地方被放大，由此也容易產生壓抑感。

3.生活的壓力讓大學畢業生心理矛盾感加重。

生活適應是大學畢業生社會適應的基本內容。在學校里面，大學生主要是面對學業問題。走上社會之后，大學生面臨著婚姻、家庭等諸多問題。調查顯示，在婚姻、家庭生活、文化生活方面，感到很滿意和比較滿意的占大多數，一般情況的占中等，不大滿意和很不滿意的占極少數；在政治生活、經濟生活與社會地位方面，感到很好和比較好的占30%以上，一般情況的占50%以上，很差和比較差的占15%左右。部分畢業生適應較差，是因為隨著職業生活的全面展開，剛剛從業的激動興奮漸趨平緩，好奇心逐漸消失，隨之而來的是許多矛盾和沖突的產生。

三、大學畢業生在社會適應中心理問題形成的原因

1.環境的變化。

高科技發展對人的專業素質提出更高的要求。未來社會充滿了競爭，政治、經濟、科技、文化既呈多元化又呈綜合化；知識不斷生產和創新，瞬息萬變。高科技的發展，信息時代知識的猛增與更新速度的加快，必然對人的專業素質提出更高的要求，從而客觀上決定了大學生走向社會后的不適應性。所謂生活技能是指個體能夠采取正確的、適當的行為，有效地處理日常生活中的需要和挑戰的能力。大學生從小學到中學再到大學，基本上處于與社會隔絕的狀態，對社會缺乏了解和認識。剛進入工作崗位，會遇到許多新的問題，有許多東西需要重新學習。隨著社會競爭的日趨激烈，生活節奏的加快，工作壓力的加劇，現不少大學畢業生總會發出“做人真難”、“活著真累”的感慨。

2.知識、能力的不足。

調查顯示，畢業生在工作中明顯感覺到知識不夠用、能力不足。這說明大學畢業生的業務素質還不算高，他們在知識、技能和能力方面實踐上還明顯不足，特別是當今時代，科技發展的日新月異，對人才規格提出了更高要求，對一些重要科研課題、技術革新項目與一些邊緣學科，往往僅具備某一方面的專業知識是不夠的。社會和學校的群體不同，有的畢業生在學校期間通過鍛煉培養了自己的組織、協調等方面的能力，但走上社會面臨復雜的群體，應對這些人際關系上還顯得不是很適應。

3.工作、生活實踐經驗缺乏。

大學畢業生之所以在離開學校后的社會生活中表現出強烈的矛盾感，其主要原因就是缺乏必要的生活實踐經驗，涉世尚淺，容易想當然地想象社會生活的美好，而又往往脫離現實條件。具體來說，一方面，從小到大，家庭教育忽視生活技能的訓練，較少提供給他們生活實踐能力培養的機會，他們養成依賴性，遇事易激動，情緒缺乏控制，處世不夠老練。另一方面，學校教育多是傳授理論知識，即使是少有的生活知識講解，也缺乏真槍實彈的實踐。生活技能是在掌握了相應的原理和操作方法的基礎上，通過練習獲得的，只有通過反復練習才能由不會到會、由不熟練到熟練，繼而逐步形成技能。所以，生活技能的培養是以探究體驗為主要形式的實踐活動，只有把智力活動和操作活動更緊密地結合起來，重視直接體驗和經驗學習，才能使多方面的實際能力得到培養。工作上更是如此，在學校主要是理論的學習，對實際工作中遇到的問題有相當的差距，平時也缺乏到工作一線鍛煉的機會，所以一踏上工作崗位，便感覺缺乏實踐技能，導致焦慮等心理問題。

四、心理問題的疏導對策

1.加強心理健康教育，讓大學生畢業生形成穩定的心理狀態。

（1）創造良好的校園環境，陶冶學生的情操，塑造學生的美好心靈，培養學生的良好品德。營造和諧的人際關系，讓學生在一種健康、融洽的關系中生活、學習和發展。優化校園文化環境，開展形式多樣、健康活潑的文體活動、社團活動、學習競賽、名家講壇、社會調查和實踐活動，培養學生的集體主義觀念，加強學生自我教育和自我管理意識，并以活動為紐帶，培養學生的人際交流能力和環境適應能力，促進人格的自我完善。

（2）加強心理訓練，增強心理素質。大學畢業生們應主動了解心理健康知識，掌握一些心理問題的鑒別方法和基本的心理調適辦法，比如通過聽音樂、看電影、閱讀書籍等發泄心中情緒，可以有助于畢業生們及時調整自己的心理狀態，減少情緒波動的頻率與劇烈程度，減少發生心理問題的概率。大學畢業生的心理健康，不僅關系到個人的發展，而且是保障家庭和睦、社會穩定的重要前提。

2.正確認識自我，確定新的人生起跑點。

大學生的就業心理特征主要表現為：知識化程度高而社會化程度低；情緒波動度高而自抑程度低；自我認可度高而人際協調力低；成才急切度高而抗挫能力低。大學生的心理正處于成長期，就業又是人生發展的關鍵時刻，及時予以積極的心理引導，是提高大學生心理素質的關鍵。“認識你自己”，是古希臘偉大哲學家蘇格拉底的傳世箴言。畢業生在適應環境、正確認識自我的基礎上，應確定新的人生起跑點，沿著預定的跑道前進。具體說應從以下幾方面努力。

（1）養成良好的品德修養。學生從進入社會的第一天起，應該繼續樹立和培養正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德倫理觀；堅持正確的政治方向，樹立崇高的理想和遠大的目標。

（2）不斷學習，自我完善。適應環境、適應社會的過程是一個學習、適應，繼續學習、不斷適應的過程。現在正處于信息社會，科學技術日新月異，只有不斷學習，才能跟上時代的步伐，才能更好地完成工作。學習、學習、再學習，這是人生自我完善和提高的永恒真理。

（3）把握時機，適時調整。學生的首次就業，不一定就是終身的職業選擇。隨著社會需求的不斷變化，根據自身的條件，一些已經就業的畢業生完全可以適時調整自己的奮斗方向，把握好重新選擇的機會，找到更適合自己的職業。

（4）開放自我，走出封閉，培養群體意識。現代社會是一個開放性的社會，每個人都應置身于這個系統之中，開放自我，融入社會，培養群體意識。如何才能讓自我走進社會，讓他人了解自己呢？一要克服狹隘的“自我”觀念，把自己看成是你所生活的群體中當然的一員。二要培養自己多方面的興趣、愛好，培養參與精神，如唱歌、跳舞、打球，參加集體活動等，通過各種活動把自己置身于社會之中，置身于群體之中。三要克服自傲、超越自卑，善于與他人接觸和交流。

（5）培養獨立、主動意識。畢業生剛剛離開學校、離開老師、離開班級群體，在心理上往往會產生一些不安情緒。因此，對初為勞動者的畢業生來說，培養獨立、主動意識是重要的。只有具有了獨立、主動的意識，才能獨擋一面，發揮自己的聰明才智，創造出最好的業績，為今后的事業打下堅實的基礎。

3.全社會共同為大學畢業生創造一個良好的適應環境。

全社會應該為大學畢業生創造一個更為寬松的適應環境，結合當前實際，積極開拓就業市場，制定有利于大學生自主創業和到中西部較貧困地區的就業政策，分流大學生就業去向，同時完善社會保障體系，解決后顧之優；就業單位應盡量優化工作環境，公平對待即將就業大學生；媒介輿論應更多地從積極角度報道畢業生當中自主創業、在平凡崗位上取得成功人士的例子，引導大學生拓寬就業思路，正確認識當前形勢。同時，望子成龍的家長也應該給予孩子更多的寬容與理解，不要施加壓力，不要盲目攀比，要傾聽他們的心聲，多關心他們的日常生活，支持他們的選擇。

五、結語

大學畢業生作為特殊群體中更加特殊的群體，在面臨從學校到社會的角色轉化過程中，即將離開生活了十幾年的校園環境，進入關系較為復雜的社會體系當中，外部環境的變化，加上自身角色的轉變，使得大學畢業生相對其他大學生群體更具特殊性，而大學畢業生的心理健康問題也呈現出更復雜、更多變的特點。在這個轉化過程中往往會出現各種各樣的心理問題。及時采取多種對策，對他們進行有效的心理疏導，幫助他們盡快適應社會顯得尤為重要。

［1］胡楊.試論大學畢業生在社會適應中的心理問題［J］.中國石油大學學報（社會科學版），2008，24（4）：109-113.

［2］潘友梅，徐貴權.當代大學生社會適應的掃描與透視［J］.教育探索，2006，（08）.