繩子在體育課中的開發與利用

吳 涯，陳昌恒

（1.阜陽市潁泉區新河中學，安徽 阜陽 236000；2.蚌埠市五河縣小溪中學，安徽 蚌埠 233312）

繩子在體育課中的開發與利用

吳 涯1，陳昌恒2

（1.阜陽市潁泉區新河中學，安徽 阜陽 236000；2.蚌埠市五河縣小溪中學，安徽 蚌埠 233312）

繩子做為體育教師的教具，在體育課堂中有許多可利用之處，如跳繩，我們可以用一根繩跳，也可以兩根繩跳，還可以多根繩子一起跳。在用一根繩子跳時，經常有單腿跳、跨步跳、雙腿跳、后搖跳等花樣。在上課時，為了增加同學之間的合作，筆者采用“一根短繩子多人跳”，如2人同搖同跳、2人搖3人同跳；2根繩子跳的花樣較多，如一長一短2根繩子同時跳，即2人搖長繩，1人搖短繩在長繩上跳，也可以2人同搖2根繩多人跳等；多根繩子跳，搖繩人數較多，跳繩的人數也多，這樣可以鍛煉同學間的配合，增加跳繩的難度和趣味性。

繩子作為簡單、又易得的器材，如果把它僅用作跳繩，教學內容就過于單調，學生會產生厭倦情緒。發散思維，用繩子作為教具，開發它的多種功能。如繩子可以用來拔河，改變以往 “一繩多人”的對抗，可以2人對拔、4人四角拔河等；利用繩子可以作為“傳接物”，可以進行迎面接力、圓形接力、四角接力等；繩子也可以作為投擲物，如把繩子扎成小把像扔手榴彈一樣扔出去，可以發展學生的上肢力量；在途中跑教學中，可以作為牽引繩，給運動員一個阻力，提高運動員的后蹬力量。

教師在想盡辦法充分利用器材的同時，也利用各種時機引導學生利用器材。一次跳高課時，學校只有一副跳高架，每班有六七十人，課堂組織較差。筆者發現有2個同學拿了2根用自行車內胎做的橡皮條來當橫桿，進行跳高練習。筆者對他們的做法及時給予了充分的肯定，并號召其他學生向他們學習，培養他們的創新意識，同時也豐富了體育活動器材。在以后的教學中，把橡皮條、繩子拉起來當成跳跳高桿，也可以當成跳遠時的障礙物，進行輔助性練習；還可以用于技巧練習，如在側手翻練習中，讓學生拉到一定高度，用腳去觸橡皮條，增大打開身體的幅度，提高動作質量。這樣方法不但解決了體育器材急缺的問題，也豐富了教學內容，活躍了課堂氣氛，提高了學生的練習興趣，同時，讓學生感受到了體育器材的多種用途。

好多專家都提出學校體育教學中存在體育場地、器材等課程資源短缺的問題，國家正在逐步加大對學校體育的投入，各地也紛紛采取措施解決學校體育場地、器材短缺的問題。在短時間內要解決學校體育存在的這些問題，還可能有一定的難度，體育教師應在教育學生“適應社會”“學會創造”的同時，更應該學會創造，充分發揮現有體育器材、設施的多種功能。（2010-08-19）

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.11.033

1674-151X（2010）11-066-01

吳涯，中教一級。研究方向：學校體育教學理論與實踐研究。