最有效的慢防曬

佚 名

史上最精明的美容投資莫過于每天多花30秒做好防曬,這樣,10年后你絕對比同齡人年輕至少5歲。防曬永遠是一項慢工出細活的投資,如果皮膚能上養老保險的話,每天一點兒防曬工作就是你最可靠的投保方式。

為什么防曬會讓你在若干年后看起來更年輕?這自然要從紫外線能做的事情說起。陽光對皮膚的影響,絕對不只是曬黑和雀斑這樣的表面文章而已。紫外線可以深入表皮,讓維持皮膚彈性的膠原蛋白變性降解,損傷皮膚DNA,帶來不可逆轉的損傷。科學研究認為,紫外線要對皮膚的老化負70%以上的責任,因而,防曬決定抗老,絕非言過其實。

所謂的慢防曬,是不可操之過急的防曬,是精準細致的防曬,更是細水長流和持之以恒的防曬。一起來分享慢防曬的法則吧,和諸多理財勵志法則一樣,這將是令我們受益終生的必修課。

最完備的表里如一防曬法

連腳指頭都涂上防曬霜就是完備防曬了嗎?最高明的防曬達人告訴你這其實還不夠,以內養外永遠是護膚的硬道理,在防曬問題上更不例外。皮膚上的防曬功課做得再好,也要試試內服防曬,才能表里如一。

無心插柳的防曬食譜

不習慣刻意吞服藥丸?買好了保養品總是忘記吃?那也不用擔心,因為得天獨厚的夏日已經為我們準備好了許多美食,可以一邊享受,一邊防曬。

防曬食譜之夏季特選:中醫理論里當季的食物恰好是最能幫助人體適應季節的。夏天大量新鮮蔬果上市,剛好補充人體因高溫流失的維生素和水分,其中最有防曬特長的,非西瓜莫屬。除了水和維生素,西瓜汁中還有多種氨基酸,頗具滋養和防曬功效。

防曬食譜之紅黃搭配:西紅柿、檸檬和胡蘿卜,是防曬的最佳紅黃搭檔。番茄紅素抗氧化,β-胡蘿卜素幫助皮膚阻擋UV,檸檬富含維生素C,促進新陳代謝,美白淡斑。三者結合,好比一套組合拳,防護、修復和美白,一個也不能少。

防曬食譜之Office伴侶:在辦公室里吃什么能防曬又健康?綠茶和堅果是首選。堅果中豐富的不飽和脂肪酸能令肌膚滋潤柔軟;綠茶強大的抗自由基功能,讓皮膚不管是面對陽光還是輻射,都能擁有從內而外健康的光彩,特別適合OL。

有心栽花的內服美妝

隨著以內養外的美容觀念深入人心,許多美容達人的戰線都已經擴展到了內服美妝品,在諸多令人眼花繚亂的產品中,有心通過內服增強防曬效果的你,應該選擇怎樣的組合呢?

維生素C+維生素E:這兩種維生素可謂內服美容界的老牌勁旅和黃金搭檔。維生素C的美白抗氧化作用,加上維生素E的抗衰作用,是最基本的幫助肌膚抵抗紫外線的組合。

葡萄籽精華+膠原蛋白:葡萄籽精華的抗氧化、抗衰老作用,搭配增強皮膚彈性和抵抗力的膠原蛋白,近可攻退可守,可能是最強勁的防曬內服組合之一。

谷物油精華+紅酒多酚:紅酒多酚抗氧化,谷物油精華有對皮膚和毛發最滋養的B族維生素、角鯊烯和礦物質等,尤其適合皮膚干燥敏感的人服用。

蘆薈精華+薏米精華:薏米作為漢方美白的一味精髓,不僅美白效果令人驚嘆,還有消腫祛濕的功效,加上蘆薈的排毒消炎作用,格外適用于保養和修復曬后皮膚。

最精準分區防曬

你應該最少擁有幾種防曬產品才夠用?對不起,雖然“少就是多”的概念在許多領域都成立,但鑒于我們全身的皮膚類型并不整齊劃一,你需要至少三支防曬產品,才能精準到位地給肌膚全面保護。

普適區:身體肌膚

除面部和頸部之外的全身肌膚,都可以歸入普適區。這些肌膚角質層比較完整厚實,毛孔均勻,保養起來相對輕松,當然,所謂輕松,也不等同于放松。

對于身體防曬來說,比選擇產品更重要的是堅持使用。由于身體的皮膚往往相對比較堅強,我們很容易對其完全忽視或厚此薄彼。直接后果就是尷尬的臉部和身體膚色脫節,而長此以往,身體皮膚的老化松弛,會直接影響體態。所以一定為自己準備大容量的身體防曬產品。

貼心道具:親密愛人

在全身防曬的工程中,那些自己辦不到的,比如說為后背涂抹防曬品,就交給你的親密愛人吧,相信他會很樂意為你效勞。

重點區:面部和頸部

比起身體肌膚,面部和頸部一年四季都要暴露在紫外線里,而且這些肌膚“地形復雜”,需求繁多,底子又偏脆弱,所以給它們一些重點保護,并不為過。

面部肌膚的角質層并不如身體那么均勻,往往會更敏感,身體防曬通常不能適應面部的環境,容易導致過敏和粉刺等不良反應。面部防曬常有的潤色美白等功能,也是身體防曬不具備的,因此身體和面部防曬的“一攬子計劃”不可行,還需混搭才好。身體和面部銜接的頸部皮膚,也被劃歸重點區。這個最容易暴露年齡并和臉部膚色要隨時保持一致的區域,也許不需要太強勁或特別的防曬護理,但絕對需要足夠的重視和耐心。

貼心道具:發夾或發箍

不要對有頭發遮蓋的地方視而不見,紫外線的穿透能力顯然超過人類的目光,在給脖子使用防曬品的時候,請盡量束好頭發,不放過每一寸肌膚。

溫室區:眼部和唇部

重點區中的重點區,我們叫它溫室區,那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易導致脂肪粒,對黑眼圈和眼紋又不夠有效,面部防曬用在眼部并不足以保護眼周脆弱的肌膚,反而會引起不必要的麻煩。而你不用嘗試也知道,面霜和防曬霜糊在嘴唇上的滋味肯定不好受,就為這個,也值得投資眼唇專用防曬品。許多品牌推出的眼唇兩用防曬棒等產品,更在方便使用的同時,增加了保險系數。

貼心道具:尖頭棉簽

眼唇補妝不能忘了補防曬,尖頭棉簽是保持妝容完整干凈的好工具。

最安全漢堡式層疊防曬法

雖然我絕對不建議你像電影《Super Size Me》中每日以漢堡為正餐,但是我們的防曬卻很有必要像漢堡一樣層層疊疊,有足夠Size。

錯誤的“雞蛋”防曬

那些對防曬有厚重憋悶印象的人肯定不覺得這是個好消息,但再簡單不過的事實告訴我們,在確定防曬霜SPF值的測試里,標準的用量是2毫克每平方厘米。若用量不夠,防曬霜的防曬能力,將呈指數下降,例如SPF50,只用一半的量,得到的不是SPF25,而是被開方,就是只有SPF7!稀薄脆弱堪比雞蛋殼。所以靠人為減少用量來制造輕薄效果的做法,絕對不可取。

理論上的“椰子”防曬

每次使用多少防曬霜才夠呢?我們繼續SPF值和用量之間的算式,如果臉和脖子的總表面積是400平方厘米,那至少0.8克才能確保其完全生效,這表明30毫克的防曬產品,應在一個半月內用完,每次使用的量應該至少有一角硬幣的大小。這樣充足厚實的用量,才能保證你的防曬屏障如椰子殼,不會被紫外線攻破。

可行性最高的“漢堡”防曬

由于大部分人不具備在一天中多次補擦防曬品的條件,各種防曬品的質地又不盡相同,標準化用量很難保證,最保險的用量提升方法就是像漢堡一樣層疊,護膚的每一步都用有防曬值的產品,而現在產品的輕薄質地保證了這種方法的可行性。我們完全可以從日霜開始就選擇帶有一定防曬指數的產品,疊加有隔離和潤色效果的專業防曬霜,再配合有防曬功能的底妝,一個毫不累贅的三層防曬屏障就形成了。如果你還嫌不夠,大多數你想得到的產品,都有防曬版本可以選擇,拿底妝來說,用全一套防曬隔離、防曬粉底、防曬遮瑕和防曬散粉,也并非難事。

即使沒有寫明SPF和UV值的護膚品,也未必不能起到防曬功效,一些護膚成分除了本職工作之外,還有提升防曬效果的功能。我們的老朋友維生素C,是許多防曬品里會添加的成分,除了美白抗氧化的功效,防曬作用也不錯。而阿魏酸比維生素C還要強大,抗老效果一流,配合維生素C加維生素E,就有SPF8防曬功效。青石蓮提取物和槐米精華這樣的名字聽起來陌生,但都是自然賦予的防曬物,如果出現在護膚品的成分列表里,也同樣是我們防曬“漢堡”中扎實的一層。

從日霜到妝前乳到防曬霜,每一層都疊加上防UV功效,你的漢堡式防曬就成功了。要是在底層再配合抗氧化精華,就有了足夠完美的防UV體系。

最謹慎的零誤區防曬

首先,目前還沒有如近視激光手術一般一勞永逸的防曬捷徑,我們每天還是要像戴隱形或者框架眼鏡一樣,兢兢業業地防曬,這是一筆投資,不是彩票投注。但在這場漫長的與紫外線的戰役中,我們還是可以通過避免誤區、少走彎路來實現防曬的最高效率。這里所說的防曬捷徑,并非抄行小路,而是選擇一條最正確的路。

誤區1:防曬霜不是化妝品,所以不用卸妝。

要想防曬霜防水、防油、防汗,還不想卸妝,這并不現實。有些最“彪悍”的防曬霜,連對彩妝攻無不克的卸妝油都不能完全搞定,所以在追求頂級“三防”效果的同時,最好也研究一下有沒有相應的專業卸妝產品。防曬霜清潔不完全,是長粉刺的罪魁禍首。

誤區2:防曬霜一擦上就能見效

這個要求對防曬霜來說,有些勉為其難。因為不管是物理防曬,還是化學防曬,都需要跟皮膚角質層完全融合之后,才能發揮全面功效,所以最好在出門前30分鐘把它涂好。平時通勤這個問題不會凸顯出來,但要是去海灘的話,請務必切記,因為等待防曬霜生效的30分鐘,已經足夠放任熱辣辣的太陽對你的皮膚為所欲為了。

誤區3:陰天和待在室內的時候就不用防曬了

你以為自己看不到紫外線,但紫外線還是能看到你!云層和玻璃都只能過濾掉10%～20%的紫外線,所以如果不是夜晚陰天或是室內裝了十層玻璃,最好還是涂上防曬霜——遙遠的幾千米云層,和附近的幾毫米玻璃,都比不上貼心貼面的幾微米保護。

誤區4:遮陽傘和遮陽帽可以取代防曬霜

拋開奇怪的帽子和傘完全會影響到你的時髦造型不談,它們能防護的,只是感官上的曬,而不是從四面八方反射而來的紫外線,所以從保護皮膚的角度來講,這種防曬法不用也罷,而且防曬霜不管涂多少,也比傘輕便多了吧?

誤區5:為了穩妥起見,選擇防曬系數最高的防曬霜就好了

雖然現在防曬霜的使用感完全可以做得無可挑剔,但隨著防曬系數的增高,有時難免還是會犧牲一些清爽度,或者抗敏感性,所以在SPF和UV之間的選擇上,完全不用高攀。想要防護穩妥,用量可能比防曬系數更重要,只要用量足夠,根據通勤、逛街或戶外活動等不同需要,選擇合適系數的防曬霜就可以了。

(摘自時尚網)