少吃紅色食物可以控制體重等

1少吃紅色食物可以控制

法國科學家的一項最新研究結果顯示,根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時,要及時“剎車”少吃一點兒。紅色、橙色的食物最能刺激食欲,會讓人不知不覺多吃幾口,為肥胖埋下隱患。因此,這些顏色的食物適合作為減肥期間的早餐,給每天一個振奮的開始。但午餐、晚餐就要少吃一些此類食物了。

人體對食品每天所需要的量按照顏色由深到淺而遞增,即人體每天需求量最大的是白色食品,然后依次是黃色食品、紅色食品、綠色食品、黑色食品。

(摘自《好主婦》)

2微笑“充分”的人壽命長

笑和不笑,笑得少和笑得多,對健康和壽命的影響大不相同。

美國密歇根州的研究人員收集了230張上世紀50年代前參加美國棒球聯賽的運動員照片,根據照片上人物微笑時嘴部、眼部和臉頰肌肉動作幅度,把他們的微笑分為“不笑”“部分笑”和“充分笑”等類別。

研究發現,“不笑”的人平均壽命72.9歲;“部分笑”,即微笑時僅咧嘴的人平均壽命75歲;“充分笑”,即微笑時帶動臉部各相關肌肉的人平均壽命79.9歲。這一研究成果證明情緒與心理、生理健康和壽命有明顯關聯。盡管不清楚研究對象在鏡頭前是否自發微笑,但研究人員認為,即使這些運動員是被要求微笑,他們的微笑程度也能夠從總體上反映各自潛在情緒狀況。

(摘自《家庭保健報》)

3貪玩兒的孩子智商高

貪玩兒的幼兒智商更高,對此,科學家們做了大量的研究。實驗顯示,環境越豐富,玩耍得越充分,大腦的發育就越好。玩耍,不僅有助于孩子的智力發育,也有助于許多非智力因素的發展。玩耍激發了他們的求知欲、好奇心和探索精神。和同伴一起玩耍,完善了孩子的個性、發展了相應的社交能力。善玩兒的孩子有許多優點,聰明、樂觀、有幽默感、樂于與人交往、富于幻想、勇敢大膽,具有強烈的自我發展傾向。

(摘自《青年時訊》)

4嬌小豐滿的女性更易生育

美國耶魯大學生物學教授斯蒂芬·斯特恩和同事研究了美國聯邦政府福明翰心臟研究計劃的數據,該計劃記錄了馬塞諸塞州福明翰鎮1.4萬名居民自1948年以來的醫療記錄。研究結果證明,相比高挑、纖細的婦女,更嬌小、更豐滿的女性生育能力更強,子女更多;血壓更低、膽固醇更低的婦女也會擁有更多的孩子;在更年輕時生出第一個孩子的婦女以及絕經期更晚到來的婦女的子女也更多。令人吃驚的是,這些特征也遺傳給了她們的女兒,相比之下,她們女兒的子女也更多。

(摘自西祠胡同)

5妻子比丈夫快樂婚姻更長久

研究報告指出,婚后妻子感覺比丈夫更快樂,這樣的婚姻更可能長久。研究人員觀察了英、德、澳三個國家共數萬份夫妻關系的資料,發現對快樂的感受差距關乎著婚姻能否維系。報告表明,當妻子負擔過半家務、薪資高于一般水平或夫妻的社交背景不同時,夫妻的快樂鴻溝會擴大。這種家庭如果丈夫越覺得比妻子快樂,婚姻越可能以離婚收場。若夫妻擁有相同社交背景、共同信仰、平均分擔家務,或妻子是家庭主婦、學生或退休人士,快樂鴻溝就會縮小。這樣的家庭婚姻關系更穩定。

(摘自中國新聞網)

6身材越對稱智商越高

仔細測量一下就會發現,以脊椎為界限,人的左右兩側并不是完全對稱的。據新一期美國《智力》雜志報道,身體對稱性越高的人越聰明。美國弗吉尼亞聯邦大學的研究人員分析并總結了14項有關身材對稱性的研究,這項研究對1900人進行了調查。結果發現身材越是對稱的人,智商越高。研究中所說的身材對稱性,主要指成對器官的長度或寬度,如雙眼、手指、腳趾、胳膊等。此次的研究表明,身材對稱性可能是表征智力差異的一項指標。

(摘自《中國美容時尚報》)