籃球持球突破技術及運用

持球突破是利用快速的腳步動作和熟練的運球技術在訓練或比賽中用來超越防守者的籃球基礎，是個人進攻技術的重要組成部分，也是構成快攻的重要技術之一，它必須與投籃、運球、假動作等技術組成一組不可分割的連貫動作。在實踐中，緊密結合，運用自如，才能給突破帶來良好的機會和效果。

一、突破技術的分析

1. 時機的判斷和位置的選擇

判斷準確是突破技術的前提。要做到判斷準確，運動員持球時應抬頭觀察防守的布局和同伴的位置分配情況，根據實在情況來選擇突破口。思想上要有接球后怎樣處理的初步打算。只有這樣，接球后才不會束手無策，或盲目行動而失去一次進攻的機會。

2. 起動

突然起動是突破技術的關鍵。隊員在某一位置突破能否成功，很大程度取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿瞪地的力量及方向。要做到起動迅速就必須盡量加大兩腳瞪地的力量。因此，突破時準備姿勢必須是兩膝彎屈。上體前傾，重心稍前移，兩腿要積極有力地做瞪跨動作，非中樞腳積極向突破方向跨出。但單靠兩腿瞪跨的力量還不夠，還需要利用腰部和上體的力量來充實、協調和帶動，以加快第一步起動的速度。只有這樣，起動的速度才能突然加快。所以做瞪跨動作的同時必須做轉體、壓肩動作，利用上體占據空間的有利位置來超越對手和保護球。做到這一點就能給突破創造有利條件。

3. 加速

加速是突破技術中的重要環節。當持球者突破的第一步超越或平行于防守者時，還必須加速超越對手或使對手處在不利的位置上。因為持球突破是利用突然起動或在防守者重心不穩的情形下進行的，如果第一步后不繼續加速，防守者就會以最快的速度進行退防，搶占有利的防守位置來彌補防守瞬間的過失。

4. 保護球

持球突破與空切不同，它必須連人帶球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保護球是很重要的。在突破前應屈肘持球于離防守者較遠的體側或頭頂，以防被對方搶去或打掉。起動后的運球不宜過高，要利用跨出的腿、非運球的手和轉體壓肩等動作來保護球。使球在離防守者較遠的一側。同時運球的速度必須與起動的速度一致，特別要注意球反彈的位置要便于下一動作的銜接。

二、持球突破的運用

籃球運動本身是變化無常極其復雜的。因此，突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據防守者的不同情況而靈活運用。一般說有以下方法:利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者來不及判斷自己的行動或退防時立即突破;利用假動作(瞄籃、上體的虛晃、腳步等)進行突破，當防守者的位置不正確時，可直接突破。

但是，除了掌握突破技術的一般運用外，還要了解防守者的防守技術及特點，根據具體情況進行靈活運用。防守者一般可分為以下三種類型。

反應較慢:對反應較慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假動作不宜過多。

反應中等:對反應中等的防守者，可根據防守者的距離，做一次假動作引誘對方，然后以反方向突破。因為防守者往往可以堵截第一個動作，而對第二個動作就來不及反應了。如離防守者較遠，可利用瞄籃的假動作引誘對方上步封蓋或跳起時乘機運球突破。

反應快:對反應快的防守者，由于防守者腳步移動快，一般防守距離較近，宜運用假動作或跨步、轉身等進行突破。

在掌握突破技術之后，若不能銜接下一個動作，就不能發揮突破的作用。因為突破是進攻的手段，而投籃得分才是最終目的。所以在突破之后，首先要考慮的是投籃問題，要想在突破后獲得較好的投籃機會，必須注意以下問題。

1. 在突破之后要搶占良好的投籃位置和角度。

2. 有較多的投籃方式，要有右手高手、同側正手的投籃，也有左手低手、異側反手的投籃等等。

3. 要充分發揮腳步動作的作用，把跳停、跨步、踏跳、改變方向和持球揮擺的假動作密切結合起來，擺脫對方防守。

4. 要善于掌握自己身體平衡。

以上四個方面是相輔相成的，必須根據對方移動的位置及其它情況靈活地把它們緊密結合起來，才能真正做到有的放矢。

但是，在陣地進攻中，由于籃下防守比較嚴密，突破者不一定就能投籃得分，可能會受到其他防守者的保護和補位。這時突破者必須在爭取投籃的同時又能為同伴創造良好的時機，以便在投籃沒有把握時，將球傳給同伴。在位置的選擇上，要選擇既有投籃威脅，又易于分球的位置。同時其他隊員也要及時配合，移動到易于接球的位置上來，以便突破者不能投籃的情況下將球傳給自己。準備接球的隊員所選擇的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于繼續進攻。

責任編輯 李 淳