肌肉酸痛吃點生姜

過度鍛煉后難免感到腰酸背痛。不過最近一項研究發現,吃生姜片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。

長期以來,生姜一直被人們當做治療感冒和胃腸不適的家庭良藥,其止痛消炎的特性也被專家證實。另外,生姜中還含有一種化學物質,作用原理類似于抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等,而該物質能有效減輕關節炎的疼痛。

專家們建議,運動后若肌肉酸痛,不妨含兩片姜或沖杯姜糖水來緩解疼痛。