最IN生活方式,挑一種吧!等

還在當辣奢族、過勞模嗎，你OUT了!快拋棄不健康的理念，試試下面這幾種充滿活力的生活方式!

NONO族宣揚低調個性

“NONO族”追求高品質的生活，注重個人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒個性。樸素與簡約結合，摒棄一切多余的細節，認為靠名牌來顯示社會地位恰恰是一種沒身份的表現。

說到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當然要用全麥面粉，不加發酵劑。

晨型人未來社會新力量

對于“晨型人”來說，五點是標準的起床時間!勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對的關系。長期夜生活會對自律神經造成負面影響，導致判斷力變弱、意志力不集中。如此摧殘身體，年輕的話身體還頂得住，可一旦超過30歲，新陳代謝功能趨緩，修復功能減弱，就會導致疾病，例如肝病等。所以，如果你已過30歲大限，還是趕緊改邪歸正，向健康的“晨型人”看齊吧!

彩虹族保持平衡的七種顏色

彩虹的七色來代表七種不同的健康生活習慣。

紅：注重提高工作效率，盡量避免加班，努力使工作和生活保持平衡。

橙：掌握最佳睡眠時間，保證8小時以上睡眠。

黃：對快餐等不健康食品說NO。

綠：不做壓力權杖的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍：做個好動分子，堅持體育鍛煉。

靛：注重均衡營養，根據膳食寶塔合理搭配飲食。

紫：不要忘記關照親人和朋友，幫助他們樹立健康理念，共同享受美好生活。

FUN族健身、和諧、營養?我們都需要

FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。

Fit：每天進行40分鐘以上的體育鍛煉。

Unify：高強度的工作和壓力難免使大家變成了一點就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關系，對于每個人都很重要。

Nutrition：吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購買營養書籍、自修營養課程。

Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節省藥費。想想吧，如果你能在2010年把FUN進行到底，多么劃算!

WC標志也可以這么有創意!