涼茶熱著喝才清熱解毒等

立夏以來，商場、超市里的涼茶飲品熱賣起來，主打口號都是降火。然而，涼茶和涼茶飲品是兩回事，涼荼飲品更確切地說應該叫“植物飲料”，而且應該依個人體質及癥狀來挑選。

目前市場上涼茶品類繁多，但都著重突出涼茶的身份而非“植物飲料”。如改叫植物飲料，企業會擔心之前的宣傳工夫都白費了，這也是眾多企業重涼茶輕植物飲料的原因之一。事實上，涼茶非茶而是飲料。專家指出，茶有綠色、天然的特點，涼茶生產廠家正是抓住了人們的這個心理來賣涼茶。然而廠家做出來的涼茶是植物飲料的一種，其配方、成分均符合飲料的特點，而非人們理解的涼茶。

涼茶并非一定要涼著喝。事實上傳統涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，基本上都是熱著喝。夏季廣東暑濕當道，喝熱的涼茶后渾身出汗，更能清熱解毒、健脾利濕。

清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅指出，涼茶性味偏寒涼，易損害人的陽氣和津液，把涼茶冰鎮后飲用，不僅喪失了熱飲的作用，更可能損傷人的脾胃功能。而且，人們飲涼茶主要是為了去火清熱，但中醫認為人體的“火”有虛有實，沒有一種配方適合所有“上火”的人。因此不妨根據自己的體質和癥狀，讓中醫專家“量身定制”涼茶。

◎陰虛火旺型：癥狀可見舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，可選麥冬1 5克、生梔子10克、沙參10克制成涼茶；

◎肝陽上亢型：癥狀可見頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面帶潮紅、失眠多夢、口苦口干癥狀，持續高溫天氣可加重癥狀，可選杭菊花10克、天麻3克、鉤藤10克制成涼茶：

◎痰濕熱盛型：癥狀可見舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振等，這類人常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重，可選茵陳10克、天竺黃12克、厚樸10克制成涼茶。

◎不要喝隔夜涼茶：任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

◎涼茶可煮可泡：涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊，含有中草藥，大多帶有功效性質，因此，煎煮更易發揮其效用。

◎最適合的容器：玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。

撞掉的牙齒半小時內復位可存活

玩得正開心，一不小心摔了個大馬趴，嘴巴正好磕在一塊石頭上。牙齒撞掉了一顆。倒霉!扔了吧，回頭再去裝個假牙——要是這樣想。你可大錯特錯了!

醫學專家提醒大家，牙齒不小心撞掉時應立即將其放回原位。就算不能立即復住，也盡量不要弄臟它，可捏住牙冠用清水進行沖洗。沖洗時，不能用手或布擦洗牙根，避免破壞牙周膜組織，也不能用紙、干布或紗布包著，正確的做法是把脫落的牙齒放在淡鹽水、牛奶中或含在舌下唾液中，然后趕緊去醫院。整顆掉落的牙齒，如果能在半小時內進行復位，90％能長期存活。在口外停留兩個小時以上的患牙，使用壽命會大為縮短。

另外，牙齒撞斷或啃東西時崩掉一塊，也可進行牙齒斷冠再接術，需要用同樣的方法把斷掉的牙齒及時帶到醫院就診，千萬記住，時間就是生命，越及時越好!