“斜面”教學(xué)法在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的運用

體育運動技術(shù)的迅速發(fā)展和運動水平的不斷提高，對體育教學(xué)和訓(xùn)練提出了新的挑戰(zhàn)，同時也給體育教師及訓(xùn)練員提出了更高的要求。目前，在校小學(xué)生身體素質(zhì)一般都比較差，而教學(xué)及訓(xùn)練的要求則較高，難度也較大。要使學(xué)生較快地掌握正確的動作技術(shù)，提高技術(shù)水平和運動成績，教師應(yīng)恰當?shù)剡\用適合學(xué)生身心特點的教學(xué)方法，這樣才能提高教學(xué)和訓(xùn)練效果。

在幾年的教學(xué)和訓(xùn)練中，筆者根據(jù)體育教學(xué)的原則，在教學(xué)和訓(xùn)練中采用“斜面”教學(xué)法進行教學(xué)和訓(xùn)練。所謂“斜面”教學(xué)法，就是在體操和田徑教學(xué)訓(xùn)練中，從教學(xué)的實際需要出發(fā)，根據(jù)體操和田徑動作本身的技術(shù)特點和要求，把正常的訓(xùn)練場地或器材改變成傾斜狀，以達到預(yù)期的教學(xué)和訓(xùn)練目的的教學(xué)方法。

一、“斜面”教學(xué)法在體操教學(xué)和訓(xùn)練中的運用

體操教學(xué)對于身體素質(zhì)和基本技術(shù)較差的學(xué)生來講，存在一定危險性，因此，學(xué)生怕學(xué)，教師難教。在教學(xué)中正確采用“斜面”法進行教學(xué)，能比較好地解決此問題。在學(xué)生練習(xí)體操動作技術(shù)時，我根據(jù)體操的技術(shù)特點和要求，將體操器材擺放成一定的斜面形狀進行訓(xùn)練。例如教前滾翻、后滾翻等動作時，可將墊子放成一頭高一頭低的斜面形狀進行練習(xí)。在支撐跳躍時，可把器械放成斜面形狀，借助于器械斜面的作用，有利于做推手和頂肩的動作，使學(xué)生較快地掌握支撐推手和頂肩的動作技術(shù)。“斜面”教學(xué)可有效縮短教學(xué)和訓(xùn)練時間。

二、“斜面”教學(xué)法在田徑教學(xué)和訓(xùn)練中的運用

在跳遠和短距離跑的項目中，利用“斜面”的地形進行教學(xué)和訓(xùn)練，可以提高短跑、跳遠等助跑速度，有利于提高起跳和蹬地力量，有利于學(xué)生掌握動作技術(shù)和提高動作質(zhì)量。而通過上坡跑的訓(xùn)練還可以大大提高腿部力量和后蹬力量，這也是短距離跑訓(xùn)練的一個重要手段。

通過“斜面”教學(xué)和訓(xùn)練不僅可以縮短教學(xué)和訓(xùn)練時間，還能消除學(xué)生做動作時的心理障礙，提高學(xué)生做動作的興趣，有利于動作技術(shù)的掌握和完成。因此，我們在教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)充分重視并正確運用“斜面”教學(xué)方法。

(責任編輯 趙永玲)