老年護膚,營養為主

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后，皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，最常見的就是皮膚變薄、彈性降低、皺褶增多、色素斑出現。因此，和年輕人相比，老人的皮膚保養有很大不同。

老年人皮膚具有松弛、多皺、皮下脂肪少等特點，對于他們來說，皮膚是干性還是油性已經不是最重要的，補充營養和水分，讓皮膚不干燥、有彈性才是重中之重。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合老年人，選擇這幾類營養型護膚品會有助于延緩皮膚老化。

冬季，是皮膚容易干燥的時候，老年人在注意保暖的同時，還要注意保濕，可選用油脂含量較高及含有維生素E等營養成分的護膚品。

除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18～30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再往臉上抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。

早晚洗臉后按摩面部皮膚，能促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而增加皮膚的光潤度。平時應盡量少接觸刺激性東西，如不抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡，少吃辛辣食物等，并保證充足的睡眠。