按摩椅雖好,可不要久坐

隨著人們對健康的日趨重視，從幾十元、數百元的按摩器，到高達數萬元的高級按摩椅，保健器材越來越多地走進普通百姓家庭。可是，當你勞累了一天，回到家里，在按摩椅上坐一坐，真的能起到和人工按摩一樣的效果嗎?

按摩椅與人工按摩

人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活、精神振奮、疲勞消除，對保證身體健康有重要作用。對正常人來說，人工按摩能增強人體的抗病能力，取得保健效果。

按摩椅是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛。

按摩椅不是誰都能坐

按摩椅原理雖簡單，但不是人人都能“享用”。下面這些人群就要注意了:

* 心臟病、高血壓患者及骨質疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓發作;而骨質疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，容易引發骨折。

* 局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。

* 過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅有講究

別以為有了按摩椅，沒事就能天天坐著享受按摩，要知道，按摩椅的使用也是有講究的。

一要身心放松

按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，不要緊張。

二要調整按摩的力度

因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。

三要掌握好按摩的時間

每次以20分鐘為宜，最好早晚各1次，如清晨起床后和臨睡前。

挑選按摩椅要因人而異，最重要的是根據自身體質，參考產品特點來選擇。