淺談影響大學生參加體育鍛煉的因素

目前，我國大學生整體體質狀況不容樂觀。研究發現，這一現象形成的原因有二:其一，相當一部分大學生沒有形成良好的鍛煉習慣;其二，多數大學生不能夠堅持經常參加體育鍛煉。高校是學生接受在校體育教育的最后時期，對大學生的身心健康十分重要。因此，本文通過分析與當代大學生體育鍛煉相關的各種因素，意在為高校體育工作者提高當代大學生的身體素質，養成良好的鍛煉習慣，提供針對性和實效性的參考。

一、影響大學生參加體育鍛煉的主觀因素

1.體育態度與體育鍛煉行為

M·謝里夫認為，“態度是生物有機體對于對象和現象發生反應的準備狀態，使個體的反應帶有選擇性、方向性以及一定的持續性”。可見，態度是由認知、情感、行為意象三個因素構成的、個人的、比較持久的內在結構，它是外界刺激與個體反應之間的中介因素。個體對外界刺激發出的反應受到自己態度的調節。

從理論上講，態度三成分之間是協調一致的。然而，在現實中，三者之間往往不能很好地協調一致。此外，三種成分的關聯程度也不盡相同。大量研究結果表明，情感和意象的相關程度高于認知與情感、認知與意象的相關程度，認知成分的獨立程度要更高些，與其他兩種成分之間的相互影響也較小。一般認為，一個人的態度與其行為具有較高的一致性，有什么樣的態度就會有什么樣的行為。但是，也有一些研究證實，在有些情況下態度與行為并不總是一致的。大學生體育態度的形成是受多種因素的影響，是一個經過長期孕育的過程，是一個不斷循環的反饋過程。但是體育態度與體育鍛煉行為之間是否具有一致性呢? 大學生體育鍛煉行為的產生來源于體育需要和體育動機，而體育需要的產生和滿足需要的迫切程度又源于大學生對體育的了解和認識，以及對體育鍛煉的興趣和意象，即所持的體育態度。不同的人，其體育態度的結構成分及功能有所不同;在體育態度形成過程的不同階段，態度三成分所產生的行為動力作用也不同，并且三者之間相互促進、相互影響、相互轉化。劉一民、孫慶祝等分別統計分析了被調查大學生每周參加體育活動的次數及相應的體育態度得分，結果表明，體育態度與體育鍛煉行為之間具有高度正相關性。大學生個體體育態度的形成是在體育教學和體育文化環境這兩種外界因素影響下，經過服從、同化、內化三個階段而逐漸形成的。在這一過程中，不同的體育態度所產生的體育鍛煉行為表現也是不盡相同的。

個體對自我身體狀況的感知直接影響著他對體育鍛煉需要與否的判斷。從需要的層面上來講，如果一個人認為自己有體育鍛煉的需要，他就很有可能進行體育鍛煉。這種需要越強烈，他參加體育鍛煉的可能性也就越大。謝琴、吳佑年研究發現:身體的自我知覺可以預測大學生體育鍛煉的參與情況。傅遐齡、傅建霞通過對大學生體型與體育鍛煉動機強度間的相關分析認為，大學生體育鍛煉動機強度的強弱與他們自身的體型狀況密切相關，良好的身體知覺和運動知覺可以使大學生產生展示自我、享受運動愉悅的需要。需要是人腦對生理和社會的需求的反應，當大學生身體意象低時，機體便產生身體期望的不平衡狀態，并隨之產生緊張情緒，進行體育鍛煉、改善身體狀況的需要也會應運而生。

2.體育動機分析

體育動機是指推動體育鍛煉行為主體的人們從事并維持體育鍛煉行為的主觀原因和心理狀態，是人們對體育鍛煉行為的客觀需要的主觀反映。體育動機對體育學習和身體鍛煉行為，起著定向、始動、調節、強化和維持的功能，對體育活動有著重要的影響。大學生的身體意象雖是影響體育鍛煉動機強度的重要因素之一，但并不是其參與體育鍛煉唯一的直接動機，除了滿足對形體的審美需要外，還與其他因素有關。

自我效能理論揭示了行為結果因素如何轉化為影響行為的先行因素(期待)的內在機制。它假定人是“理性的”，人的行為是受個體的調節控制，而不是被動地受內外部刺激的擺布。這種理論關注動機過程中自我調節作用的發揮，即人的認知因素起重要作用，特別是效能信念在動機的調節中起關鍵作用。因為人類動機的產生多數是由認知因素引起的，無論是歸因理論、期望——價值理論，還是目標理論，每一類型的動機都受到效能信念的作用:效能信念影響因果歸因，結果預期部分受效能信念的控制;期望——價值理論的預見性受知覺效能的影響;目標的設置和實現目標的努力受自我效能信念的影響。自我效能不僅會事先估計即將執行的活動的未來狀態，還會影響個體在執行這一活動時，動力心理過程的功能的發揮。因此，在體育學習過程中，學生能否主動、自信地學習，嘗試和完成動作，敢于接受挑戰、戰勝困難，自我效能起著非常重要的作用。因此，在使學生產生體育動機的同時，最首要的任務是建立良好的自信心。

越來越多的研究也表明，自我效能不僅能激發個體的動機水平，而且也決定了個體對活動的投入程度，可見，它對于正確預測個體的成就行為及改善個體的活動狀態具有重要意義。段艷平在促進大學生身體活動的干預研究中，發現自我效能在創造時間鍛煉方面和鍛煉堅持不懈方面有顯著影響。因此，自我效能分析對研究大學生體育鍛煉行為發生機制是一個非常值得探討的變量。

3.大學生的體育意識

體育意識是指個體參加體育活動的興趣，對體育的認識程度，參與體育競賽和參加體育活動的意識。在體育實踐中，人們對各種情況(信息)進行加工整理、分析綜合，從而逐步透過現象認識本質，把握事物發展的規律。大學生的體育意識對其體育鍛煉行為具有一定的導向作用。有調查顯示，73.64%的大學生認為體育鍛煉是每天所必需的一項活動，而認為不是的有9.18%，無所謂的占17.18%。這說明當代大學生已充分認識到體育鍛煉的重要性，它與近幾年我國高校實施素質教育及全民健身計劃有著密切關系。經檢驗，男女生之間存在較明顯的差異，男生對體育鍛煉的認識程度高于女生。

鄭毅敏在大學生體育意識和體育鍛煉行為研究中，所調查的大學生每周能參加5至8小時體育活動的占42.35%，3至4小時的占27.53%，1至2小時的占l3.66%，1小時以下的占4.23%，l2小時以上的占12.24%。河南省參加體育鍛煉平均每天1小時的大學生，已達54.59%以上。部分大學生參加體育活動的時間較多，但參加活動的人數較少。所以大學生對體育鍛煉的認識程度較高，但參與體育鍛煉行為低于認識程度，即體育意識并非大學生體育鍛煉行為的決定因素。

二、影響大學生參加體育鍛煉的客觀因素

一些客觀因素也在不同程度地影響著大學生課外體育鍛煉行為。沈國平分析指出，現階段影響大學生體育鍛煉開展的主要因素有自身因素、環境因素、社會因素、體育因素、經濟因素。其中，自身因素中的內外激勵不足是大學生缺少鍛煉的最主要的因素;環境因素中的鍛煉氛圍缺乏是大學生缺少鍛煉的第二位成因;社會因素中的校園教工文化開展不力是大學生缺少鍛煉的第三位成因;體育因素中的場地、器材匱乏等是大學生缺少鍛煉的第四個成因;經濟因素中的體育鍛煉投資比率不足是大學生缺少鍛煉的第五個成因。

其他學者的調查結果也表明，影響大學生課外體育鍛煉行為的因素是多方面的。其中場地器材不足、缺少經濟支撐等在外部因素中居于主導地位。調查過程中，學生們普遍反映場地器材不足。多數學者在類似研究中得到的結果也基本一致。

三、結論與建議

本文以社會心理學理論為主要理論，對影響當代大學生鍛煉行為的因素進行了系統的分析。不同的個體、不同的群體，影響其鍛煉行為的因素也不盡相同，其中有主導因素和次要因素。就當代大學生而言，影響其體育鍛煉的行為是多重的。這就需要我們體育工作者從多方面對影響大學生參加體育鍛煉的上述各種因素進行積極調控，以期培養他們形成良好的體育鍛煉意識，養成良好的鍛煉習慣，樹立終身體育鍛煉的思想，提高自身身體素質。并對進一步深化高校體育教育改革，提供有效的參考。

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