高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)的意義

摘要:體育教育是高校教育不可或缺的組成部分。隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生承受著來(lái)自方方面面的壓力，若本身不具備良好的心理品質(zhì)，缺少及時(shí)的調(diào)節(jié)和引導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致心理障礙的形成，甚至造成難以挽回的后果。

關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);心理健康教育;有效途徑

一、普通高校學(xué)生心理健康的重要性

大學(xué)生正處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的末期，這一階段，他們?cè)谏怼⑿睦砩隙冀咏诔扇耍譀](méi)有完全定型，正處在一個(gè)人的人生觀和世界觀最終形成、生理上的生長(zhǎng)發(fā)育趨于成熟、良好健康的心理品質(zhì)逐步穩(wěn)定的重要時(shí)期。現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，社會(huì)發(fā)展瞬息萬(wàn)變，大學(xué)生要承受來(lái)自生活、學(xué)業(yè)、升學(xué)、感情、就業(yè)等各方面的壓力。這些壓力極易造成他們?cè)谛睦矸矫娴牟贿m應(yīng)，如果不具備良好健康的心理素質(zhì)，缺少及時(shí)的引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，極易導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理障礙甚至造成更嚴(yán)重的后果。因此，學(xué)校對(duì)學(xué)生健康心理品質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要。

二、高校體育教育與學(xué)生心理健康

體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)且全面發(fā)展的人才過(guò)程中起著非常重要的作用。體育教育的過(guò)程不同于其他理論課，學(xué)生在學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)的過(guò)程中必須有肢體運(yùn)動(dòng)的參與，學(xué)生內(nèi)在的心理表現(xiàn)會(huì)通過(guò)其行為不同程度地反映到肢體運(yùn)動(dòng)中，理論課的學(xué)習(xí)沒(méi)有較多的肢體運(yùn)動(dòng)，而心理的表現(xiàn)更難以通過(guò)靜態(tài)的身體去觀察，體育教育能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中將其心理表現(xiàn)出來(lái)，便于觀察。同時(shí)，體育鍛煉在身體活動(dòng)的同時(shí)，還伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)化自信心，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中獨(dú)有的應(yīng)激過(guò)程，使學(xué)生提高對(duì)外界刺激的適應(yīng)、增強(qiáng)自我控制的能力。

三、解決大學(xué)生心理偏差的有效途徑

要解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，需要社會(huì)各界、家庭以及個(gè)人的共同努力。

(一)學(xué)校在調(diào)適大學(xué)生心里偏差中要發(fā)揮主戰(zhàn)場(chǎng)作用

學(xué)校是學(xué)生們學(xué)習(xí)和生活的根據(jù)地，學(xué)校可以及時(shí)地了解學(xué)生的情況，通過(guò)多種渠道來(lái)教育和引導(dǎo)那些心理存在問(wèn)題的學(xué)生，幫助學(xué)生擺脫心理問(wèn)題，走出心理的陰霾。因此，學(xué)校必須起到心理健康工作主戰(zhàn)場(chǎng)的作用。要大力宣傳普及心理健康知識(shí)，介紹增進(jìn)心理健康的途徑，解析心理異常現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適的方法。為了做好上述工作，諸多學(xué)校不僅成立了心理協(xié)會(huì)，還把它推廣到各個(gè)系部，最后再擴(kuò)展到各個(gè)班級(jí)內(nèi)部，使心理協(xié)會(huì)能夠走近全校師生的身邊，這樣，可以盡早盡快地發(fā)現(xiàn)并及時(shí)解決大學(xué)生心理問(wèn)題。

(二)社會(huì)環(huán)境和家庭教育也應(yīng)重視對(duì)大學(xué)生的心理健康的影響

每個(gè)人都是社會(huì)大家庭中的一員，對(duì)于大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題，政府應(yīng)該發(fā)揮調(diào)控作用，積極增加就業(yè)崗位，實(shí)施“可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略”。對(duì)于家庭貧困的學(xué)生及其家庭，國(guó)家和社會(huì)應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧，使他們能夠安心學(xué)習(xí)，完成學(xué)業(yè)。家庭是孩子最初的學(xué)校，家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師。教育孩子要從父母開(kāi)始。在有關(guān)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一定比例大學(xué)生的心理問(wèn)題是由家庭問(wèn)題產(chǎn)生的，當(dāng)大學(xué)生心理產(chǎn)生問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)要通過(guò)對(duì)孩子的了解，積極主動(dòng)地開(kāi)導(dǎo)孩子，讓他們遠(yuǎn)離瘋狂和絕望的邊緣，使他們重新認(rèn)識(shí)自己、看清未來(lái)。

(三)大學(xué)生自身要積極培養(yǎng)健康的心理

首先，應(yīng)該培養(yǎng)自身良好的人格品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)自我，了解自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己;其次，要提高受挫承受能力，對(duì)挫折形成正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法;再次，要積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，積極接觸社會(huì)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)，保持積極樂(lè)觀的情緒;最后，要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。近年來(lái)，由于心理問(wèn)題造成大學(xué)生行為偏離的案件不斷增多，眾多誘因?qū)е庐?dāng)代大學(xué)生成為心理弱勢(shì)群體，我們必須從認(rèn)識(shí)、行動(dòng)上充分重視這一問(wèn)題，采取切實(shí)的措施幫助大學(xué)們擁有陽(yáng)光般明媚的健康心態(tài)，使其具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自律、自愛(ài)、自強(qiáng)的優(yōu)秀品格，這樣，大學(xué)生才具備了必要條件，才能為祖國(guó)的發(fā)展奉獻(xiàn)自己的力量。

綜上所述，高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)具有非常重要的意義，也是學(xué)校開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的優(yōu)選途徑，我們要注意在體育教學(xué)中對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的觀測(cè)和收集，重視體育教學(xué)中科學(xué)方法的運(yùn)用，把心理健康教育同體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，達(dá)到培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的最終目的。

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