媽媽離世后我失去了高興的能力

自從媽媽突患心臟病去世后，我就失去了高興的能力。和家人旅游，得到心儀已久的禮物，這些本應該很高興的時候，我都會很難過地想起媽媽。我總是悲哀地覺得:“什么都好，只可惜媽媽不在了。”這樣的我很難受，還會影響身邊人的情緒。但我知道，自己恐怕永遠也走不出這個陰影。

一般而言，我們大概需要6個月的時間走出喪親的悲痛。在這段黑色的日子里，生活中各式各樣的零碎信息，都可能輕易觸痛我們敏感的神經，提醒自己必須去面對失去親人的殘酷現實。

之后，漸漸地，我們會發現時間的神奇作用。對已故親人的思念依然，但其中的痛楚滋味卻開始日益降低。再之后，我們還是會在某些特別的日子里，經常想起那個人，但更多的情況下，是重溫那些曾經和他/她一起度過的美好的日子。

如果你的悲傷已經持續了更長的時間，最好的方法也許就是找個心理醫生獲得專業幫助。理論上講，我們對某個重要人的離世難以放下，很可能預示著在他/她身上還有自己某些“未了結”的愿望。比如說，你覺得自己欠母親一個抱歉(或者正相反，是她欠你一個抱歉)，一直準備著找個合適的機會把這抱歉(也可能是感激、憤怒、委屈等等)說出口，但母親突然的去世卻讓一切都變得來不及。給媽媽寫封信吧!把你一直想說卻始終未曾跟她說過的那些話，一一用文字記下來。時間會幫你把這一切傳達到媽媽那邊。