高考放榜之前

高考，是人生重要的一道關(guān)口，在很多人的印象里，每個(gè)考生打完這場(chǎng)持久戰(zhàn)，接下來(lái)的生活就是放松和極度的歡娛，好像很多電視劇里的經(jīng)典場(chǎng)面，無(wú)數(shù)學(xué)生一起把書(shū)扔向天空。但事實(shí)真的是這樣嗎?

調(diào)查顯示，每年從高考結(jié)束到成績(jī)公布前后，60%至70%的考生會(huì)產(chǎn)生不同程度的“焦慮”，近20%的考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)分焦慮而影響日常生活。而考后兩周是心理問(wèn)題高發(fā)期，有的深深自責(zé)、有的憂心忡忡，這段時(shí)間對(duì)考生而言，無(wú)異于一場(chǎng)“心理高考”。

而在這場(chǎng)“心理戰(zhàn)役”中，殺傷力最大的不是成績(jī)，而是父母的態(tài)度。考后父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身。

這是一段微妙的時(shí)期，多年后很多孩子表示，對(duì)于考試的成敗得失自己早已看淡，但父母當(dāng)時(shí)的態(tài)度給自己帶來(lái)的影響或是傷害，卻仍然存在。我們不妨來(lái)看一看，在敏感的孩子面前，什么話可以說(shuō);而父母，又可以真正地為他們做些什么。

父母對(duì)孩子說(shuō)的話

考試結(jié)束時(shí)

“考得怎么樣?”

這樣會(huì)給孩子造成壓力，影響孩子放松心情。

“考得不好也沒(méi)關(guān)系!”

這種刻意的言語(yǔ)反而讓孩子覺(jué)察出家長(zhǎng)對(duì)于成績(jī)的重視，會(huì)給孩子造成隱形的壓力。

“一年這么緊張難熬的日子你都堅(jiān)持到最后了，爸爸媽媽看到你的努力，真為你感到驕傲!”

不把關(guān)注點(diǎn)放在考試本身，承認(rèn)孩子為考試的付出，承認(rèn)孩子的努力和堅(jiān)持，讓孩子感受到父母的理解和真正的接納。

成績(jī)公布前

“幾點(diǎn)開(kāi)始查分?你在家查，我們?cè)谵k公室查!”

放榜前，孩子緊張、焦慮的心情已經(jīng)累積到一定程度，這種話會(huì)讓家庭氛圍更加緊張，讓孩子在心理上更怕面對(duì)放榜的現(xiàn)實(shí)。很多父母認(rèn)為陪孩子電話查分，或陪孩子去學(xué)校取成績(jī)單是在為孩子提供情緒支持，但對(duì)于某些孩子而言，放榜時(shí)父母在場(chǎng)會(huì)對(duì)他們構(gòu)成壓力，結(jié)果適得其反。

“不怕，沒(méi)考好也沒(méi)關(guān)系，大不了咱們重頭來(lái)!”

這樣的家長(zhǎng)貌似開(kāi)明，聽(tīng)來(lái)好像在寬慰子女，但在考生看來(lái)，他們希望的是父母的全然接納，包括接納他們“即使沒(méi)考好也不想再重頭來(lái)”的想法。如果孩子害怕考砸之后還要再一次面對(duì)考試，這句話反而刺中他們的要害。孩子甚至可能會(huì)覺(jué)得，家長(zhǎng)在暗示他們，考得不好就應(yīng)該復(fù)讀，這會(huì)讓他們感到更加害怕和焦慮。

“明天就要放榜了，爸爸媽媽知道你很緊張，其實(shí)爸爸媽媽也有點(diǎn)兒緊張。但爸爸媽媽希望可以尊重你的感受，給你需要的支持。你希不希望爸爸媽媽陪你一起拿成績(jī)呢?”

用詢問(wèn)的語(yǔ)氣了解孩子的真實(shí)需要，如果孩子希望父母陪伴自己共同面對(duì)成績(jī)公布的一刻，那么父母可以告訴孩子:“我們一定會(huì)陪著你，成績(jī)好，我們?yōu)槟愀吲d;成績(jī)不如預(yù)期，我們也不會(huì)責(zé)怪你，我們只給你支持，不給你壓力?！比绻⒆佑X(jué)得父母的陪伴反而會(huì)加重自己的緊張，那么父母也可以告訴孩子:“我們尊重你的選擇。”如果孩子考得不盡如人意，給孩子一個(gè)自己消化心情的時(shí)間，不要急躁，等待孩子自己把成績(jī)告訴父母。

父母可以為孩子做的件事

讓自己有個(gè)坦然的心態(tài)

高考結(jié)束到放榜之前，考生從極度壓抑忽然進(jìn)入極度放松的狀態(tài)，激動(dòng)、興奮中又伴著深深的不安、空虛、緊張和焦慮。這是一段心理復(fù)雜的時(shí)期，他們既不愿意家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)心，也不希望見(jiàn)到家長(zhǎng)刻意、做作的忽略。在這段時(shí)期里，家長(zhǎng)最好的心態(tài)就是坦然。坦然接受孩子的所有想法和做法，不給自己壓力，也不給孩子壓力。讓自己有個(gè)坦然的心態(tài)，是家長(zhǎng)能為孩子做的最重要的事。

讓孩子自己整理“資料室”

面對(duì)高考后堆積如山的參考書(shū)和復(fù)習(xí)資料，孩子往往不能瀟灑地“一扔了之”。扔了，怕考不好以后還得二次利用;留著，每天看見(jiàn)影響心情。父母可以為孩子騰出一塊地方，讓孩子自己整理“資料室”，把教材、考試資料收拾、排列整齊或收藏起來(lái)，這樣既培養(yǎng)孩子的生活料理能力，又能減少雜亂的學(xué)習(xí)材料構(gòu)成的心理壓力和視覺(jué)刺激。

啟動(dòng)“我”基金

“你們答應(yīng)考完就給我買(mǎi)XXX的”“我想去旅游”#8943;#8943;高考完，家長(zhǎng)們往往會(huì)面對(duì)孩子諸多迫不及待的要求。都答應(yīng)，怕孩子剎不住車(chē)，要求越來(lái)越多;不答應(yīng)，又覺(jué)得孩子憋了這么長(zhǎng)時(shí)間了，這種時(shí)候還不答應(yīng)會(huì)影響孩子心情。父母可以力所能及地拿出一些錢(qián)，告訴孩子:“這是高考后爸爸媽媽為你準(zhǔn)備的基金，現(xiàn)在正式啟動(dòng)。為什么要叫‘我’基金(父母可以隨便按照意思來(lái)取名字，如用孩子姓名命名等等)呢?因?yàn)楦呖记澳阋恢毕雽?shí)現(xiàn)某個(gè)愿望或者夢(mèng)想，爸爸媽媽都支持你，這筆基金由你自己支配?！?/p>

一方面，父母表示出對(duì)孩子的信任和支持，另一方面，父母也要告訴孩子，這個(gè)假期就只一次性給他這筆基金，父母不會(huì)再另外給錢(qián)。這樣可以讓孩子享受到自由自主的感受，也可以在進(jìn)入大學(xué)之前，給孩子一次關(guān)于錢(qián)的“預(yù)備操練”。

給孩子找點(diǎn)兒趣味測(cè)試

很多父母都知道，無(wú)論孩子考得好不好，他們?cè)诏偪竦耐鏄?lè)發(fā)泄過(guò)后，也會(huì)面臨對(duì)未來(lái)的迷茫。尤其是有些地方的孩子考試后才報(bào)志愿，很多家長(zhǎng)會(huì)找已經(jīng)上大學(xué)的親戚或朋友的孩子來(lái)介紹經(jīng)驗(yàn)，這是一個(gè)比較好的方法，但有時(shí)也會(huì)引起孩子的逆反。父母不如在網(wǎng)上找有趣又有專業(yè)性的測(cè)試，如九型人格測(cè)試、適合職業(yè)測(cè)試，這樣能引導(dǎo)孩子探索自己、了解自己，讓孩子在感興趣的情況下考慮自己的未來(lái)。在孩子做完測(cè)試，有了一定的思索后，父母可以再引導(dǎo)孩子一起談關(guān)于未來(lái)的一些選擇和設(shè)想。

留出“家人時(shí)間”

有些父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，高考過(guò)后，孩子玩瘋了，夜不歸宿，毫無(wú)節(jié)制，這是長(zhǎng)期壓抑后必然的強(qiáng)烈宣泄，是正常的現(xiàn)象，但這樣的宣泄卻會(huì)加重孩子空虛的感受。還有些父母會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子由于考試發(fā)揮不好或過(guò)度焦慮，會(huì)把自己隔離起來(lái)，不和別人接觸。

無(wú)論是哪種情況，父母都可以和孩子說(shuō):“為了高考，你犧牲了很多，爸爸媽媽也有遺憾，咱們?nèi)乙呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有放松地去吃頓飯、看場(chǎng)電影，一起去郊游了。爸爸媽媽知道你有自己的安排，但我們也希望咱們一家人能有‘家人時(shí)間’，可以一起做一些全家很久沒(méi)一起去做的事?！边@樣，可以讓瘋狂宣泄的孩子的情緒適當(dāng)?shù)亍笆铡币幌?，也可以讓壓抑的孩子“放”一下。最重要的是，在“家人時(shí)間”中，父母不要把話題引到考試或是將來(lái)的話題上，而是要在這個(gè)時(shí)間中讓孩子感受到父母的陪伴，給孩子的情緒制造一個(gè)穩(wěn)定的出口。