淺談自卑心理學(xué)生走出自卑的方法

什么是自卑心理?自卑心理是一種自己輕視自己，自認(rèn)為什么都不如別人的不健康心理。自卑心理的存在，一方面表明中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)的提高和增強(qiáng)，另一方面也表明中學(xué)生的自我意識(shí)自我教育的不成熟不健康。一個(gè)學(xué)生有了自卑心理，容易產(chǎn)生消極情緒，會(huì)損害學(xué)生身心健康。因此，自卑心理不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，更不利于學(xué)生健康成長。

怎樣讓自卑心理的學(xué)生走出自卑?

1.發(fā)揮學(xué)生的長處和優(yōu)勢(shì)，多讓他們體驗(yàn)成功后的喜悅。這是引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生克服自卑心理的最有效途徑。自卑心理學(xué)生的最大特點(diǎn)是不了解自己，看不到自己的優(yōu)勢(shì)和長處，只看別人的長處和優(yōu)點(diǎn)，導(dǎo)致缺乏自尊心和自信心。為捕捉他們的長處和優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常與他們?cè)谝黄鹌降冉涣魉枷耄餐瑓⑴c活動(dòng)。如:共同擬定手抄報(bào)的主題;草擬小論文比賽規(guī)則等。我發(fā)現(xiàn):只要老師經(jīng)常與他們?cè)谝黄穑麄儠?huì)無話不說并且他們有豐富的思想，有上進(jìn)心和有美好的心愿。老師要?jiǎng)?chuàng)造條件，并與學(xué)生參加有趣的活動(dòng)，幫助他們獲得成功，欣賞成功的喜悅。學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己閃光點(diǎn)，體驗(yàn)了成功的喜悅，自尊自信就會(huì)逐步樹立。

2.關(guān)心和尊重他們。這是引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生克服自卑心理的心理基礎(chǔ)。對(duì)有自卑心理的學(xué)生，教師要特別學(xué)會(huì)關(guān)心和尊重他們。老師的關(guān)心和尊重，不僅使他們認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，而且使他們贏得其他學(xué)生的關(guān)心和尊重，贏得了集體的關(guān)心和尊重。當(dāng)自卑心理的學(xué)生有老師和其他學(xué)生的關(guān)心和尊重，有了一種“家”的感覺，就會(huì)有一種自信心的萌發(fā)和要自我尊重的潛意識(shí)。持續(xù)的內(nèi)在自我尊重，就會(huì)促使他們樹立自尊自信。

3.培養(yǎng)他們的正當(dāng)興趣和愛好。這是引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生克服自卑心理的溫床。在集體里培養(yǎng)的正當(dāng)興趣和愛好，不僅能豐富知識(shí)，開闊視野，而且能轉(zhuǎn)移他們集中的自卑心理注意力。開展的興趣和愛好，要符合他們的實(shí)際，內(nèi)容豐富，形式多樣，有始有終。如:舉行小故事演講比賽、手秒報(bào)比賽、小論文比賽、小小辯論會(huì)、拔河比賽等活動(dòng)。豐富的興趣和愛好，使他們認(rèn)識(shí)到人活著的意義。在有意義的活動(dòng)中，他們體驗(yàn)到:人只有在一個(gè)集體里才能實(shí)現(xiàn)其存在的價(jià)值和目標(biāo);一個(gè)人要活得有價(jià)值和意義，就要奮斗，就要克服困難，要戰(zhàn)勝自我并超越自我。

4.幫助他們確立好奮斗目標(biāo)。這是引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生克服自卑心理的調(diào)節(jié)器。對(duì)他們來說，很大程度上就是確立的目標(biāo)是不適當(dāng)?shù)模丛趯W(xué)習(xí)基礎(chǔ)或行為習(xí)慣等方面存在不足或缺點(diǎn)，但心里有一個(gè)內(nèi)在的不切實(shí)可行的或低或高的目標(biāo)。如果把目標(biāo)定得大而高，不易實(shí)現(xiàn)，產(chǎn)生自卑心理;把目標(biāo)定得小而低，又覺得沒有意思，好像別人在輕視自己，同樣產(chǎn)生自卑心理。我摸清他們的具體情況，幫助他們建立動(dòng)態(tài)的奮斗目標(biāo)，使有利于調(diào)動(dòng)他們的積極性和產(chǎn)生自強(qiáng)不息的精神。

5.教會(huì)學(xué)生正確地全面地發(fā)展地看待自己。這是引導(dǎo)有自卑心理的學(xué)生克服自卑心理的科學(xué)方法。教會(huì)學(xué)生正確地全面地發(fā)展地看待自己，這是教師培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和正確認(rèn)識(shí)別人的科學(xué)方法，又是教師引導(dǎo)學(xué)生走出自卑心理的有效的科學(xué)方法。一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)不等于一個(gè)人一生的優(yōu)點(diǎn);一個(gè)人的缺點(diǎn)或不足不等于一個(gè)人一生的缺點(diǎn)或不足。不能拿自己的缺點(diǎn)或不足與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，應(yīng)學(xué)會(huì)找到與他人的可比性。有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)事物的方法，就有了一把打開人生的鑰匙。一個(gè)自卑心理的學(xué)生，只要有一個(gè)明確的目標(biāo)，虛心學(xué)習(xí)，具有頑強(qiáng)的意志或毅力，是完全可以做出成績的。具有了正確看待自己和別人的方法，有了良好的心態(tài)，就有了走出自卑心理的鑰匙。

作者單位:湖北省恩施市白果中學(xué)