溫馨提示

夏日幼兒保健四大要點

要點1 飲食不宜過于清淡。夏日炎炎，配餐時注意不要只給孩子吃清淡飲食，因為幼兒正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒園的飲食搭配仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等不能少，可做成粥，這樣既便于孩子消化又富含營養。

要點2 多喝水少喝飲料。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等由于含有較多的糖分及電解質，幼兒過多攝入會影響其食欲和消化功能。因此，夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水補充水分。這一點尤其要向家長說明。

要點3 生冷食物不宜多吃。夏季各種瓜果較多，但生冷的涼菜、瓜果讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

要點4 大汗后不宜沖涼水澡。夏季極易出汗，如用冷水洗澡會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到機體的代謝功能，導致孩子生病。因此，孩子在夏天大汗后洗澡仍以溫水為宜。