一位講師在給同學們上一堂如何緩解壓力的課。他拿起一杯水,問同學們:“你們認為這杯水有多重?”同學們的答案從20克到500克不等。
講師說:“這杯水到底有多重并沒有多大關系,我們要考慮的是你得拿著它多長時間。如果我只拿1分鐘,那是輕而易舉的。如果我得拿1小時,那我的右胳膊就會酸痛。如果我得拿一整天,你們可能得為我打電話叫急救車了。
“這杯水的重量沒有改變,我拿的時間越長,它對我而言就變得越重。如果我們一直把我們的心理負擔背負著,那么我們遲早會支撐不住,因為那些負擔會變得越來越重。那我們應該怎么做才好呢?很簡單,把杯子放下來,休息好了再把它拿起來。”
如果不是這樣,很小的負擔都有可能把我們壓倒。
(英子摘自《青島晚報》)
素材解讀:生活中有各種各樣的困難和挫折,如果不能及時調整自己的心態,多么堅強的人都會被擊倒。只有把心中的杯子適時地放下,才能在人生路上輕裝上陣。
適用文題:調整心態、學會放下、面對壓力……