把杯子放下來

一位講師在給同學們上一堂如何緩解壓力的課。他拿起一杯水，問同學們:“你們認為這杯水有多重?”同學們的答案從20克到500克不等。

講師說:“這杯水到底有多重并沒有多大關系，我們要考慮的是你得拿著它多長時間。如果我只拿1分鐘，那是輕而易舉的。如果我得拿1小時，那我的右胳膊就會酸痛。如果我得拿一整天，你們可能得為我打電話叫急救車了。

“這杯水的重量沒有改變，我拿的時間越長，它對我而言就變得越重。如果我們一直把我們的心理負擔背負著，那么我們遲早會支撐不住，因為那些負擔會變得越來越重。那我們應該怎么做才好呢?很簡單，把杯子放下來，休息好了再把它拿起來。”

如果不是這樣，很小的負擔都有可能把我們壓倒。

(英子摘自《青島晚報》)

素材解讀:生活中有各種各樣的困難和挫折，如果不能及時調整自己的心態，多么堅強的人都會被擊倒。只有把心中的杯子適時地放下，才能在人生路上輕裝上陣。

適用文題:調整心態、學會放下、面對壓力……