膽量是鍛煉出來的

典型

案例

膽量很重要，只有擁有膽量和勇氣的人，才能披荊斬棘，走向成功。但生活中有些同學膽子特別小。

在某中學讀初一年級的小虹雖然已經十一歲了，但膽子顯得特別小。她不敢在生人面前講話，家里來了客人躲在房間里一言不發，大氣不出，爸媽叫出來也躲躲閃閃。上課不敢舉手發言，即便是心里有數的回答，也不敢舉手，就怕說錯了受到同學的譏笑和老師的批評。甚至老師點名叫她回答問題，也難于開口，或者聲音細小，匆匆結束。平時不敢一個人上街辦點兒事情，像買張晚報、取瓶牛奶、發封信件這些事情也依賴大人，自己不敢單獨去做。連晚上睡覺也不敢關燈，怕黑乎乎的有“鬼”。其實，小虹也知道自己這樣膽小怕事并不好，她也想做一個勇敢的人，可就是不知道該如何改變這個“膽小”的毛病。

心理

分析

應該說，十一歲的小虹還是未成年人，造成她膽小的原因大致有如下幾點:

1.先天因素。

父母性格內向，不善與人交往，膽小怕事，他們的言行舉止影響了孩子。

2.教育不當。

小虹缺少勇敢精神，一個很重要的原因是家長對她過于關注，甚至溺愛，大事小事都代勞，剝奪了小虹嘗試的機會。還有小虹怕“鬼”，可能是聽多了古里古怪的“鬼”、“妖怪”等故事，或小時候哭鬧時被大人經常用“鬼”、“妖怪”等來嚇唬她而留下的心理陰影。

3.環境因素。

現在城市的大多數人都住在高樓大廈，一家一戶的封閉環境再因為是獨生子女，小虹缺乏與同伴交往的生活空間，造成她孤獨、膽怯的性格。

4.切身的體驗。

平時當小虹滿懷信心地在家長面前表現自己時，可能得到的不是表揚而是嘲笑、挖苦，使得她灰心喪氣，為了保護自尊心不再受傷害，她就變得沉默、退縮#8943;#8943;

心理

處方

人不是天生膽大或膽小的，其實，膽量是在生活中鍛煉出來的。隨著年齡的增大和在生活中聽得多見得廣，積極參加有意義的社會實踐，小虹的膽子將會越來越大的。現在，小虹可以在以下幾個方面努力:

1.每天起床后到室外對著空曠的地方大喊幾聲，比如就喊:“我什么都不怕”，“我什么都不怕”，喊完后再回家洗刷和吃早餐，不要擔心別人看笑話，也別在乎他人說什么，別人對你的說笑及議論隨他去。記住，這是你大膽的開始。

2.多交朋友，多參加集體活動，跟自己的好朋友聚在一起，吃飯聊天，唱歌跳舞，討論問題，即使爭得面紅耳赤都沒有關系，關鍵要敢于開口說話，在與人交往交流中膽子自然就會變大。

3.努力幫助別人，助人為樂之中會忘記自己的膽怯。如看到同學生病了，主動扶她去找校醫;同學忘了帶學習用具，可主動借人;同學要參加學校或班級的集會表演活動，可積極提供素材、資料或道具等。

4.每天把自己打扮得整潔漂亮一點，對著鏡子中的自己說:我很優秀，我很能干，沒有什么能難倒我。不要老是想著自已膽子小，因為那樣膽子反而會越來越小。走路時也要抬起頭挺起胸膛來，見到熟悉的人面露微笑并主動打招呼，這有助于磨練自己的膽量。

5.為了能在班級大膽發言，你可先請幾個與自己關系較好的同學到家里來，練習講小故事，一人講一個。事先你先準備好一個簡短故事，講一次，請其他同學提問題，你試著回答。接下來，請其他人講，你試著提問。在家里這樣操練幾次以后，膽子就會變大了，在課堂上回答問題、舉手發言時心里也就不容易發慌。