大戰“青少年心理危機”,家庭教育首當其沖

編者語:

為了幫助青少年更好地看清自己的心理問題，為了啟迪家長們更好地與青少年孩子們溝通，本期，我們特地精心打造“青少年心理健康”專題，從“青少年心理健康的具體表現”、“心理危機的危害”、“學校、家庭、社會在青少年心理健康方面的措施”三個方面解疑答惑，孫啟康女士深入淺出、簡單明了給我們做了一個系統透徹的介紹，希望對青少年朋友和家長們有所啟發幫助，讓祖國的明天走的更加美好順利。

孫啟康簡歷:

女，國際職業高級培訓師、國家職業心理咨詢師、中國心理網在線專家咨詢師;從事學校心理健康教育研究20年，多次出席市、全國性的青少年心理健康研討會，論著如《開啟心靈的鑰匙》、《走進心理健康》等多次獲獎。

多年來接受大約3000多人次個別咨詢;為全國的教育單位以及如中國電信、錦江之星、水木教育、人壽保險等單位做有關心理培訓達500余場。2002年曾出席第25屆國際學校心理學年會，2005年11月參加第四屆泛亞太地區心理衛生學術研討等。

一、什么是心理健康?對青少年來說，主要哪些方面體現心理健康?

這個問題先要理解“人的全面健康”。世界衛生組織對全面健康下的定義是“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理和心理狀態以及較好的社會適應能力。”所以一個人的全面健康是要全身心的健康，其中很重要的就是社會的適應能力。對于青少年來說，正處在身心發育的重要階段，他們的心理健康有多種的評價角度，但是總的說來可以從如下幾個方面參考:

(1)有良好的社會適應能力。例如有些青少年在年級升級變化中，就對一些交往和學習的事情不能很快適應，而沉迷對過去友誼的懷念，反而無法面對新同學的關系處理等。

(2)情緒較為穩定。每人都有情緒的變化，但如果大起大落或較長時間的在一種情緒的狀態下(如壓抑、恐懼)，那就不能算是一種健康的情緒了。

(3)能和諧地與人相處。我們不僅是生物人，也是社會人，免不了要和和人有交往，這不等于都能和諧相處，這需要有交往的技巧，這才是心態向上的一種表現。

(4)良好完整的人格表現。如有比較清醒的自我認知;積極人生價值觀;意志堅強等。

二、青少年的心理困惑常見有哪些?心理危機的危害又會帶來什么?從那些方面預防?

青少年常見的主要心理困惑主要在如下方面比較突出:

(1)自我認同上的不足，顯得自卑和不自信，抗逆力差。

(2)情緒表現大起大落，繼而出現壓抑或抑郁的心境，嚴重時乃至輕生。

(3)對學習的厭學表現、離家出走或是沉迷于網絡游戲等。

雖說心理困惑不能說就是心理疾病，但如果長期得不到調整和緩解，就會引起疾病，如逃學、離家出走等現象，甚至這些心理危機還會引起搶劫、殺人、放火等犯罪行為發生。據不完全統計，全國有心理疾病病人約1600萬，而其中1/3是兒童、青少年。因此，加強和改進青少年心理健康教育刻不容緩。

由于這些心理問題的形成是受到各個方面影響的，尤其我們現在所處的時代是一個轉型的時代，不少的社會問題、家庭問題、教育制度的問題，這對青少年或多或少會有影響。所以在預防措施上。我以為需要有個心理環境的支持，那就是家庭、學校、社會一起關注青少年的心理健康，這樣才可以在不同范圍和角度來幫助青少年走出心理困惑并提升自身的心理免疫力。

三、學校在心理健康教育和對學生的心理疏導上，有哪些有效的途徑呢?

我認為首先在確立目標上要有基本的定位和方向。

目標是否可以定位在——著眼全體學生，運用心理學的相關知識和科學理論，通過心理健康教育和心理咨詢，使學生的心理素質不斷提高，學會自己解決成長過程中的困惑，順利地過好青春期，并不斷發展和健全自己的人格，充分相信自己的力量，最大限度挖掘自己的潛能，成為一個能適應社會的，敢于面對社會挑戰的生活強者。

至于在實踐的途徑上可以不同，但是我感到要從校內教育和校外教育結合的環境建立為好。因為孩子的生活空間已經不滿足于校內而已經有相當打大的部分拓展到其自由生活的空間呢，所以我們就要去關注并積極引導和滲透心理教育。各個學校的做法不同，我通過自己的實踐總結了以下幾個方面:

(1)校內環境教育

我認為學校的心理健康教育工作應該和各個方面工作緊密結合，讓學生能在良好的心理氛圍中愉快地學習、生活，使心理素質得到全面提高。具體實踐途徑如下:

1.成立以校領導直接參與的，由教師，家長，學生三方面組成的“學校心理輔導中心”，該中心承擔著全校師生員工的心理健康水平提高的任務。

2.開設心理健康教育必修課和選修課。采用多渠道，多元化的教學輔助手段。

3.每天都開放心理咨詢室，活動內容保持創新和多樣化，如情緒調節，想象力訓練，音樂欣賞等。

4.開辟校內心理解惑和健康成長的網上咨詢。給孩子一個自由說說心里話的空間。

5.組織以班級為單位的學生心靈自助小組和關于心理健康教育的主題班會。

6.組建“學生社團管理中心”，了解學生的社會能力和組織能力，增強自我意識的訓練等。

(2)校外環境教育

1.家庭教育

邀請家長參與學校心理健康教育工作等。表現在:以班級為單位建立心理健康教育家長研究委員會，從捕捉子女的心理動態到處理班級中發生的重大事件;家長共同參與學生的心理健康教育課，可以是校內的活動課，亦可是校外的社會實踐課;學校心理輔導中心也做到能將學生的種種心理需求及時反饋給家長，讓家長能時時刻刻了解子女，并不斷改變自己的認知方式。

2.心理健康社會實踐教育

我們建立了不同的社會實踐基地。其中包括飯店、旅館、書店#8943;#8943;目的讓學生走出課堂，走出學校，在觀察社會、了解社會中培養社會的適應能力。

3. 拓展社區教育

成立教育小區心理輔導中心:定時開展小區內的熱線電話;熱線信箱和網上咨詢工作;利用休息日組織家長學習班和進行家長咨詢活動并積極開展以社區學校為單位的課題研究等。

四、學生參加心理健康社會實踐的做法是怎樣的?有什么效果?

我們大家都知道在青少年的身心發展過程中，社會化過程教育尤為重要。學生在接觸社會這一特定人際關系中的相互制約及其在垂直與平行，個人和群體，民主和集中，友好與互助，競爭與對立等種種關系中，他們個人的自我意識和行為都會受到的不同的影響，從而能促進學生個體的社會化。在社會化教育過程中，我們建立了不同的社會實踐基地，并且針對不同的學生的表現我們從不同的角度給予引導，例如:

讓缺乏社會愛心的同學參觀兒童福利院，以感受人間的愛與被愛。

讓紀律約束力較差的同學到部隊軍艦體驗什么是嚴格的紀律要求。

讓人際交往能力較差的同學到商店做一天營業員，學會和不同人的打交道，以提高交際的適應性。

讓只鉆研課本知識的同學到書店做一天開架書管理員，了解世界之大、知識之廣。

與此同時，我們還組織同學去走訪心理學教授，探討人生價值;去法院了解社會的不同層面以及當心情熱線主持人主動;參與社區的心理服務活動等。

這樣做的收獲是學生的自我意識不斷提高，對自身心理健康開始重視并且改善一些對過去某些問題的看法，和諧了家庭的親情關系#8943;#8943;

例如，有同學們在去法院聽證并了解社會的不同層面之后，便自行組織了一次有關毒品的主題聊天活動，真實、生動地講述了在法院的所見所聞所感，例如常見毒品的種類、對人體的危害、吸毒對社會的危害等。最后，同學們以“珍愛生命，遠離毒品”為主題，用各種方式表達了“面對毒品，我們如何說‘不’”。這次活動收到了良好的效果，最重要的是他們的生命健康意識得以不斷提升。

所以在大量的社會實踐活動中，他們會逐步地把自己融入社會，成為一個社會的人。學生們在獲取社會信息的同時，還主動融入自己的思考也不斷提升了自己的生命能量。

五、青少年心理健康成長中，家庭教育起到什么作用?建立良好的親子關系的理念包括哪些?

這個問題其實也就是一個家長在家庭中的角色是什么的問題。我們說在家庭中作為家長主要是承擔這樣一些角色:

養育者:如提供吃、穿、住。

教育者:如傳授生活常識、做人道理。

促進者:如為子女提供更大的發展空間。

同行者:如跟子女保持朋友般的關系。

支持者:如在困難時給予關心、鼓勵。

而要在做好這樣的角色，和孩子的關系就會融洽和諧。所以我們有時候強調的和諧關系建立的過程中，往往是忽略了家長自身的改變。和諧的關系主要在于家長某些對孩子態度的改變，在于對孩子的了解和接納，這種接納是由衷的發于內心的，而不是為達到某些目的的暫時的忍耐的接納。要做到接納，首先就是要了解孩子的內心想法是什么? 他在做某些事情總是有他的一定想法，我們不要看不順眼就馬上否定，其實有時候仔細想想孩子還是有他的原因的。了解他們內心的關鍵還在于學會傾聽，學會觀察。學會撲捉一些細微的變化。還要敢于放手給孩子發展的空間。這個在國外的家庭的理念和做法上，確實有些和我們不同。

例如:他們認為，“創造力絕非‘無中生有’，而是‘有中生有’”，所以教孩子廣泛的吸收知識是有效的激發孩子創造力方法。所以他們重視孩子的想象力;所以他們可以把孩子的藝術學習視為一種心靈的凈化。

他們認為:“孩子需要去展示自己的能力，學會應對各種各樣的情況。父母不要為孩子做任何孩子自己能作的事情，否則就剝奪了孩子的自身發展能力的機會也剝奪了他的自信心”。所以他們重視對孩子自信的培育孩子，于是孩子就像需要陽光那樣需要自信。在點滴的小事上敢于做自己想做的事情，善于積極思維和有創意。

他們認為:“樂觀是一種迷人的性格，能使人對困難的事情產生心理免疫力。如果孩子沒有快樂的童年時代就是父母的失職表現”。所以他們經常創造機會教會孩子學習樂觀向上。把樂觀視為是孩子奮進的催化劑，從而營造一個樂觀而溫馨的家庭。

六、家長和孩子溝通方面常見有哪些困惑?如何緩解這些沖突呢?

這是個實際中經常遇到的問題。家長和孩子的沖突往往是有一些認知上的歪曲或是不善于溝通所造成的。溝通是什么?溝通是信息的傳遞，是一種理解，只有被接收者理解了，才算完成。溝通也不是意味雙方達成協議，也不是非要對方接納自己的觀點。在這個過程中可以慢慢達成共識。

一些家長的情況就是在于急于要孩子接納和按照自己的想法去做，那么就會有沖突產生了。常見的是:意見不一致;朋友交往上的阻擾;教育缺乏耐心;將孩子看憋了#8943;#8943;在這里我想就舉例說明如何緩解沖突的問題。

例如:在一次高中家長會上，談到和孩子溝通問題時，不少家長反映自己和孩子常有意見不一致的地方。有家長說，我給孩子買了電腦，目的是為了讓他了解更多時代信息，他卻沒完沒了的玩游戲機，還說這是一種手腦并用的腦力訓練好方法;有家長說，孩子一接電話就是沒完沒了的聊天，把做功課時間都占用了，勸他不聽，還說這也是一種必要的人際溝通方式#8943;#8943;

當家長和孩子看法不一致的時候，其矛盾原因往往是來自于雙方的。我們知道，由于高中是人生發展的“第二加速期”，這階段的青少年不僅是身體、腦和神經系統發育成熟，而且他們的認知能力發展達到了高峰期。他們對問題的思考方面也有了較大變化，表現在思維方式上;在確定人生目標上。例如由過去單純接受師長教育轉向要求獨立思考和平等探討;在對待某些社會問題的看法上，開始轉向自己去直接觀察和親身體檢，并以此作為評價的標準;在人際交往方面他們和同齡伙伴的交往活動已占據了主導地位，表現出結交朋友(包括異性朋友)、追求快樂友誼的強烈愿望。與此同時他們開始關心社會上各種熱點問題，開始注重自己今后的發展方向。

因此在這種的心理需求發生較大轉變的情況下，如果家長沒能充分認識到孩子的內心變化，而總把孩子看成不懂事的毛孩，希望說什么，他們就聽什么，而且對他們這種由于尚未成熟而導致的偏激思想和行為，未能及時給予指正和引導，那么，久而久之父母和孩子間的意見分歧就會越來越大，直至難于溝通。此外，家長的文化程度，生活的精神面貌，對社會的認知也會在和孩子的溝通上造成隔閡。

面對這一現實，我們作家長的怎樣才能緩和這一矛盾呢?

(1)用深沉的愛心去理解，用廣闊的胸懷去接納

想知道他們內心想法，就要去傾聽。去學會站在青少年角度去看問題，也許他們的看法還真有點兒道理。曾有位家長為理解兒子為什么如此迷上游戲機就自己去親身體驗一下，不久他發現在操作過程中自己的手腦協調不夠，常常失敗，可是兒子卻顯得十分靈活，于是他慢慢理解了孩子的話，同時在某種程度上也接納了孩子的要求。并且和孩子共同探討如何合理安排時間，使得孩子學習時更能集中精力，充分合理地利用腦力，最后終于“美夢成真”考取了名牌大學。

(2)努力學習新知識，改變對子女的認知方式

眾所周知在孩子成長中，父母的言行是舉足輕重，尤其當孩子到了高中階段他們特別重視父母的種種觀點，他們更加期望得到父母的理解，雖然他們也不否認自己在成長過程中有點逆反心理，但這種現象的產生往往是因為人格上未能得到尊重。也曾有位家長因為干涉女兒的異性交往活動，言語過激之下使孩子離家出走了。事后他回憶說，“我原先只覺得自己是為她好，但是通過學習后現在明白了，只有在尊重孩子人格的前提下，良好的動機才能產生理想的效果，孩子需要家長關懷他們，但更需要尊重他們。”這位家長的心聲啟迪了我們也要廣泛接觸社會，學習新事物，了解新信息，不斷的改變對子女的認知態度，才能和孩子的想法溝通并趨近一致。

(3)關心孩子成長中的困惑，及時給予引導

孩子成長過程并非是一帆風順的，他們中可能會碰到種種困惑以致使他們表現出心情煩躁等心態，這使他們可能就感到父母羅嗦，和父母看法不一致。因此我們除了上述的關懷、理解、接納之外，還要關注他們的微小心態變化，發現了問題及時溝通，必要是還可求助于心理咨詢手段來幫助他們自己走出人生低谷，因此當意見不一致時，我們也不能忽略其背后隱藏的心理困惑。

(編輯 周雁群)