冬泳強國芬蘭：冬泳與冰泳并舉

歐洲冬泳歷史悠久，起點較高，俄羅斯、芬蘭和英國為當今世界上冬泳最為發達的國度。 芬蘭位于歐洲北部寒帶，特殊的地理位置決定了芬蘭冬泳運動的發達。在歷屆冬泳世錦賽上，芬蘭選手奪取了大多數金牌，成為世界上冬泳成績最好的國家。在許多芬蘭人看來，滑雪、滑冰和冬泳已經成為芬蘭的國技。

在世界冬泳界，美國和加拿大的冬泳老手號稱“北極熊”，俄羅斯堅持冬泳的人自稱“海象”。芬蘭冬泳愛好者的綽號則為“芬蘭人”。在芬蘭，年輕人身著游泳裝、頭戴羊毛帽子，在冰冷的水中泡澡的場面比比皆是。對于某些芬蘭人來說，能夠迅速浸入冰冷的水中嬉戲純粹屬于一種享受。

大多數芬蘭人認為，進行冬泳要選擇適宜的天氣。氣溫攝氏零下15度到零下20度最為理想，當然最好沒有風。芬蘭冬泳老手們認為，很多人不敢參加冬泳活動，主要是心理原因。一旦你參加了冬泳，你就會愛上這項運動。在芬蘭，不少人將汽車開到湖邊或者河邊，然后脫掉衣服，僅僅穿上游泳衣褲，戴著帽子和手套，在水中堅持30秒到1分鐘，然后離開冷水，穿上衣服，跑回汽車取暖。這樣重復幾次，對于身體頗有好處。不過，大多數芬蘭冬泳愛好者不將頭部浸入水中，擔心引發體溫過低的風險。

除了冬泳，芬蘭人還喜歡冰泳。冰泳(Ice Swimming)和冬泳(Winter Swimming)雖然相差無幾，但是仍然有區別。冬泳大多指的是在氣溫攝氏1度到9度的情況下，在天然的江河湖海里游泳。冰泳在芬蘭指的是人們在有冰碴的水中游泳。冰泳要求人們開始之前在水上開個洞，水中的溫度保持在攝氏零度。按照常理，水在攝氏零度情況下會結冰，但是結冰的水會散發出熱量，因此洞中的水中不會一直結冰。參加冰泳的芬蘭人一般不會將自己的頭部深入水中，因為在有冰渣的水中游泳可能被劃傷或者遇到其他危險，這一點是冰泳與冬泳最大的不同。

在芬蘭，人們進行冰泳時戴著氣泵，可以讓洞中的水不斷循環，不至于結冰。同時，冰洞上面一般覆蓋一個蓋子，同樣可以起到不讓洞中的水中結冰的作用。

醫學研究證明，冰泳可以使人的丘腦下部釋放出內啡肽，即像嗎啡一樣的荷爾蒙，使人感到極其舒服。冰泳愛好者還鼓吹說，參加冰泳活動能改善人體的循環系統，增強人體對付像流感等某些疾病的能力，還可以使人一整天感到雄心勃勃，生機無限。某些醫學家還發現，冰泳可以緩解關節炎。有些醫學報告說，冰泳能夠對付抑郁。還有些醫學家說，人們每周進行兩次到三次冰泳，就可以產生醫療效果。

芬蘭的冰泳活動開展得非常廣泛，芬蘭到處有冰洞泳學會(Avntouinti)，而能夠開展冰泳活動的洞由芬蘭滑雪協會的分會進行維護。在芬蘭，冰洞的附近可能有一個桑拿，桑拿由桑拿學會進行管理，供冰泳愛好者使用。冰泳老手往往在桑拿間和冰洞之間鋪上一塊長地毯或是由小塊地毯搭成安全階梯，以免來往于兩者之間時在冰上滑倒。

在芬蘭和北極地區的其他國家里，冰泳與桑拿有著深刻的歷史聯系，在冰泳附近存在桑拿也并不是純粹的商業活動，其間有著一定的科學根據。這種來往于冰洞和桑拿間之間的冰泳－桑拿結合的鍛煉方式會使人們的血液循環系統發生巨變。桑拿能夠使人的血液升到人體的表皮。而冰泳能夠使人體的血液迅速沖向心臟和人體內部。不過，醫生們強調，從桑拿間出來之后停一下再浸入冰洞更為安全。當然，進行冰泳之前，人們最好咨詢一下醫生，你的身體，特別是你的心臟是否能夠禁得住冰泳-桑拿這樣的循環。

每次冰泳活動的時間沒有一定限制，但是那些冰泳“重癥患者”可以在水中待上幾分鐘。冰泳專家說，每次在冰水中待上至少20分鐘，冰泳才能夠起到醫療效果。

鏈接：冬泳世錦賽

2010年的冬泳世錦賽將在巴爾干半島的斯洛文尼亞舉行，將有來自20個國家和地區的600多名運動員參賽。比賽地點設在有“阿爾卑斯山的珍珠”之稱的布萊德(Bled)。這里，晶瑩的雪山倒映在湖中，陽光充足、空氣新鮮、環境幽靜。

2008年的冬泳世錦賽在英國首都倫敦以南的圖廷貝克里多舉行，這是冬泳世錦賽首次離開歐洲北國芬蘭。在2月9日-10日，21個國家和地區的680運動員參加了比賽。除了各種泳姿比賽之外，還舉行了耐力賽、由各國運動員混合編隊的接力比賽以及水中表演。為了讓世錦賽更加吸引人，比賽花樣翻新，一流冬泳運動員與業余選手一道進行比賽。比賽也不再強調速度，而是展現人們對付寒冷的能力。

2006年的世界冬泳錦標賽上，環保戰士劉易斯·戈登·皮尤戰勝了俄羅斯高手布里林.維克托羅維奇，以7分2秒獲得500米比賽的金牌。

冬泳世錦賽與其他世界體育賽事不同，比賽免費對外開放，任何人均可前往觀看。2008年世錦賽約2500名觀眾為比賽站腳助威。