治病還是致病
——冬泳健身之爭

2009年2月7日，在芬蘭第21屆冬泳錦標賽上，一名女子在冰水中游泳。

可以說，冬泳持續了多長時間，有關冬泳活動利弊的爭論就持續了多長時間。

冬泳愛好者和某些醫學家認為，堅持冬泳訓練和比賽有益健康，可以增強人們的免疫功能、循環系統和性功能，患感冒的幾率大大減少，而且令人身心感覺良好。

有相當一部分人述說自己參加冬泳原本只是為了鍛煉身體或是娛樂，并不抱有治病的奢望，但是進行一段時間后，身體情況發生了很大變化，某些疾病得到了治療，比如癌癥。

他們認為，作為一種治病方式，冬泳對于脊髓神經根炎、高血壓、低血壓、肺病、糖尿病、胃腸道疾病、生殖系統疾病、皮膚病、月經不調都有好處。對于呼吸系統的疾病，冬泳好像有特殊的療效。有些老資格的冬泳愛好者耳聞目睹了冬泳治療兒童疾病的過程。

統計數字表明，堅持冬泳的人比普通人患感冒的比例減少了60倍，其他疾病減少了30倍。

俄羅斯冬泳聯合會主席弗拉基米爾.格里布揚金(Vladimir Grebyonkin)每到寒冷的冬季，每天進行冬泳，有時一天兩次。他說：“冬泳特別有益于身體健康。我能夠舉出幾十位乃至幾百位冬泳愛好者，他們的疾病由于參加冬泳而得到了好轉。當人們從冰冷的水中走出時，身體通紅，這顯然是冬泳的反應。在15秒到20秒的短暫時間里，人們的體溫可以達到攝氏40度。這種情況下，病毒不可能存在，疾病由此得到了某些治療。”

不過，對于冬泳治病的說法，許多醫生持懷疑態度。俄羅斯首都莫斯科一家醫院的神經病學家阿卜杜拉.達夫拉托夫(Abdullah Dawlatov)說，他的病人中，相當一部分是冬泳愛好者，冬泳給他們的身體帶來了意想不到的嚴重后果。達夫拉托夫說：“將身體放在如此冰冷的水中是非常危險的。那些沒有冬泳經驗和那些沒有進行初步準備活動就跳入冰冷的水中的人，很可能腎臟受到不良影響，對于女性來說，生殖器官則會受到傷害?！币虼耍_夫拉托夫強調，參加冬泳的人身體必須健康，必須進行幾個月甚至半年的準備，逐步適應冬泳的惡劣環境。

另外，冬泳對有些慢性疾病，療效可能恰恰相反。醫學研究證明，反而是泡高溫澡對這種患者大有好處。

因此，有些科學家和醫生認為，冬泳活動的益處不可高估，進行冬泳應因人而異，不適宜人群可能因為冬泳而使身體受到不良影響。

鏈接：冬泳為何有益健康？

持冬泳有益觀點的人認為，堅持冬泳能夠增加機體的活力。當人投身到冰冷的水中時，機體就會對于乍冷的情況做出反應，精神開始緊張起來，由此人會產生積極的或是消極的情緒，二者完全取決于參與者的心理準備和心理自我調節能力。

進入冰冷的水中之后，人們機體內的能力系統活動增加，開始了緊張的熱加工活動，此時人體在冰冷的水中不再感覺到空氣和水中的寒冷。

而隨著機體的熱能加工系統不斷工作，人體開始有熱感。不過，經過10分鐘到20分鐘的人體熱加工之后，機體產生熱的能力逐漸減退，人們開始感到寒冷，而且身體開始哆嗦起來。經過多年冬泳訓練的人到此時就會進行更多的活動，使寒冷的感覺再次減少。如果是首次參加冬泳活動的人，此時最好走到室內或者到有火的地方休息一段時間。

這種人體產生熱的系統不斷訓練，能夠促使人體增加這一系統的機動性和能力。

此外，參加冬泳最為直接的效果是增強人們的心理健康和心理承受能力。