春節“晚點”生活不能“晚點”

今年春節較晚，春節之前已是初春。

初春時節，北方寒流同南方的暖空氣展開了“拉鋸戰”，天氣便陰晴無常，忽冷忽熱，常常是熱幾天冷幾天。溫度的變化幅度過大，對人體健康有較大影響，常常會誘發和加重一些慢性病癥。

每逢初春季節，隨著外界環境變化，體內某些變化也相對劇烈，如血液中酸度增加，高濃度膽固醇和糖的流動加快，同時保持人體恒溫的下丘腦的“工作強度”也要加大。體內各控制系統(包括下丘腦)對初春多變氣候的應變能力，至少需要幾個星期才能真正調節配合好。在這種情況下，正常人也會感到不適，而有慢性病灶的人則容易發病，精神病、肺心病、氣管炎、膽石癥等都有發作和加重的可能。

空氣的水平流動即是風。初春時節，西伯利亞的冷空氣與太平洋的暖濕氣流不斷交鋒，此消彼長，互不相讓，因而有風的日子特別多，從而導致空氣中的正負離子比例破壞，可引起氣候敏感者血液中激素大大增加，體內產生過多腎上腺素，使得精神緊張、情緒低落、困乏疲勞，有人稱之為“腎上腺綜合征”。許多國家的人把初春的風稱作“妖風”或“邪風”，因為它對疾病及由精神錯亂導致的犯罪、交通事故有促發作用。初春的風常常風速較大，風向變化頻繁，從而給各種病毒帶來可乘之機。風沙陣陣，花粉飄飄，蕁麻疹、過敏性皮炎、鼻炎及眼疾患者會大大增多，同時哮喘病患者由于腎上腺皮質功能不全，支氣管處于“高反應狀態”，也會出現癥狀。

正因為如此，在多風、冷暖不定的初春時節，應該特別關注天氣及其變化，尤其慢性病患者要“以變應變”，安排好衣食住行，防止寒氣、濕氣的侵入，平時也要加強身體鍛煉，提高機體對外界環境變化的調節能力。時逢春節，尤其要注意幾種常見慢性病的防治。

高血壓患者忌“鬧”。春節期間，人們或繁忙應酬，或兒孫繞膝，享受天倫之樂。大喜大樂易使大腦皮層興奮與抑制過程失調，使得大腦過于興奮，血液加快，可使腎上腺皮質激素、血管緊張素分泌增多，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發腦溢血。因此，春節之時，首先要消除不良情緒和勞累，調整節日生活節拍，要避免“鬧”的生活方式，患者應保持良好的心境，不要改變正常的生活規律。

冠心病患者忌“累”。春節操勞過度，且放縱玩樂，患者心臟負荷會加重，可誘發心絞痛、心肌梗塞。冠心病患者要注意保證合理的睡眠，每日不要少于8個小時，切忌整天整夜沒完沒了地搓麻將，通宵達旦地看電視，以及較長時間地跳交誼舞、唱歌，同時，節日期間也不要“例外”地去抽煙喝酒。

呼吸道疾病患者忌“涼”。春節期間，溫度忽高忽低，容易誘發上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，應該注意防寒保暖、積極休息，以防病情加重。過節時，除用藥物治療感染病灶外，要積極改善空氣環境衛生，避免吸入有害氣體和微粒；節日期間也要堅決戒煙。

膽道患者忌“油”。膽道疾病的患者在春節期間若大量食用油膩葷腥(尤其是動物脂肪)會加重膽道的負擔，成為疾病復發和加重的“導火線”。因此，患者應盡可能地避免頻繁無度的宴請和應酬，量力而行，要堅持低脂飲食，吃飯則以吃七成飽為宜。