大力推廣普及科學氣功 加速全面建設小康社會(四)

加拿大長壽專家羅拉·謝發德說：“再沒有比體育鍛煉更好的辦法能使你永葆青春了。”科學氣功是延緩衰老、增益壽命的最有效方法。人腦細胞20歲處于最高峰值，20歲以后開始衰退，其它器官從30歲后開始向衰老方向轉動。隨著年齡的增大，腦細胞活力和機體活力、智力水平會逐步降低，這是一種進行性生理老化過程。其中，老年智力衰退可出現高級智能全面紊亂，嚴重者自知力喪失，甚至二便失禁，生活不能自理，給個人、家庭及社會造成很大負擔。隨著我國許多城市人口進入老齡化，老年癡呆的發病率也呈上升趨勢。因此尋找延緩衰老，特別是老年智力減退、阻止其向病理化轉變的有效方法，已是亟待解決的研究課題。堅持修煉氣功，可以延緩大腦細胞和機體的衰老，提高生命質量和生活質量，延長壽命，甚至還可預防老年癡呆癥，這已為眾多練功者所證實。

科學實驗也發現，練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩人體老化過程。健身氣功·八段錦鍛煉時要求心平氣和，豁達樂觀，祛除雜念，坦蕩安穩，最后達到自我調整、改善心理健康的目的。所以練習健身氣功·八段錦能夠提高中老年人的生存質量。老年男子練習者在練功3個月后心算速度、辨別數字符號的速度與練功前相比明顯增快。在練功6個月后，動作反應速度與練功前相比明顯增快，記數試驗所耗時間與練功前相比明顯降低。老年女子練習者在練功3個月后與練功前相比心算速度明顯增快，雙手跟蹤操作誤差明顯降低；在練功6個月后，動作反應速度與練功前相比明顯增快，記憶兩位數字的個數與練功3個月后相比明顯增多。這些研究結果說明，長期有規律地進行八段錦鍛煉可以延緩中老年人智能衰退的速度。

現代生物學認為，生物的壽命是它的發育期的5～7倍。人的發育期到25歲，所以人的正常壽命應在125～175歲。只是由于人們違背了正常生命規律，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現。練氣功就是要使人學會運用生命規律，增強生命力，從而達到延緩衰老，增益壽命的目的。

科學氣功能夠塑造人、教化人、改變人。學習科學氣功的過程，是磨練堅強意志、培養良好品德的實踐過程，是情感熏陶和生命質量提升的實踐過程，是激發潛能和開發智力的實踐過程，是升華綜合素質的實踐過程。國內外的實踐證明，只要認真學習科學氣功，堅持進行有素的訓練，就會使自己德、智、體、美、勞等方面的情況顯著改觀，大幅度提高人的綜合素質，就可以使病人康復，弱者強壯，壯者康健，老者延壽，就可以大大加速全面建設小康社會的進程。

國務院頒發的《全民健身計劃綱要》中規定：要大力“推廣簡便易學和適合不同年齡、性別、職業特點與體質狀況的體育健身方法。挖掘和整理我國傳統體育療法、保健、康復等方面的寶貴遺產，發展民族、民間傳統體育。”全國人民代表大會通過頒發的《中華人民共和國體育法》指出：“國家鼓勵、支持民族、民間傳統體育項目的發掘、整理和提高。”這為推廣普及科學氣功提供了法律法規依據。

當前，積極參與科學氣功鍛煉的還多為氣功愛好者和老年人。我國正在實施《全民健身計劃綱要》，在計劃中明確提出，要“以青少年和兒童為重點”。鑒于目前學校“左腦教育”盛行，體育和學生身心健康狀況令人憂慮，將健身氣功引入學校的教育教學是進一步落實《全民健身計劃綱要》和國家提倡的“青少年陽光體育工程”的具體舉措，具有重大的現實意義和深遠的歷史意義。也是氣功工作者和各級領導迫在眉捷而又義不容辭的責任。安徽省亳州市大力推行健身氣功進企業，進鄉鎮，進學校，進社區，進機關的“五進”活動。公費培訓氣功教師，逐步形成了人人習練健身氣功的良好氛圍。亳州市為健身氣功進入學校開了個好頭，做了個好樣子，功在當代，利在千秋。(完)

編輯：遲 昊