積極心理學視野下大學生幸福感教育

摘要:積極心理學是美國心理學界一個新興的研究領域，致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質，把研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態來對人的心理現象做出新的解讀，從而幫助人們最大程度地獲得幸福。然而目前中國大學生的幸福狀況不容樂觀，這非常不利于社會的發展和學生的成長。所以，應用積極心理學的理念來完善中國大學生的幸福感教育，這不僅有利于大學生的健康成長，而且對于中國的和諧社會建設具有很好地推動作用。

關鍵詞:積極心理學;大學生;幸福感教育

中圖分類號:G641文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)01-0258-02

積極心理學是美國心理學界一個新興的研究領域。首倡者是美國當代著名心理學家賽里格曼(SeligmenM.E)。積極心理學在美國和歐洲等發達國家出現了前所未有的繁榮，并取得了許多令人矚目的成果。積極心理學致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質，把研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態來對人的心理現象做出新的解讀，從而幫助人們最大程度地獲得幸福。

一、積極心理學對幸福的詮釋

積極心理學(Positive Psychology)是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

理解并幫助人們獲得幸福和主觀幸福感是積極心理學的核心目標。在這里，幸福和幸福感既包括積極的情緒，也包括積極的狀態。作為一門科學，積極心理學關注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感。作為一種臨床上的嘗試，積極心理學更為關注的是如何增進主觀幸福感，而不是矯治心理缺陷。因此，與以往心理學重點研究心理疾病不同，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導人們如何追求幸福生活的科學。積極心理學認為，幸福感才是人生至高的目標，聲望和金錢都只是實現幸福的手段而非目的，幸福的定義應該是快樂與意義的結合，幸福是可以通過練習獲取的。

二、當代大學生幸福狀況及影響因素

大學生現在所持幸福觀點中容易把吃喝玩樂、揮霍金錢與幸福混為一談，幸福價值觀偏頗。據有關調查資料顯示，當代大學生人生價值觀、幸福觀的主流是積極的，是適應和符合社會發展潮流的。但在市場經濟環境下，由于商品大潮的沖擊和西方價值觀念的影響，不可避免地要對正處于人生觀形成和發展時期的大學生產生負面影響。我們無不憂慮地看到，大學生群體在幸福價值取向上存在精神滑坡現象，拜金主義、享樂主義和極端個人主義似有抬頭傾向。在什么是幸福的問題上，相當一部分同學認為幸福就是吃喝玩樂，幸福就是為所欲為、揮霍金錢，甚至有人癡迷那種“不修今生求來世”的錯誤觀點，對身體和物欲的滿足成為學生衡量幸福的唯一標準。這些觀點否認了幸福要靠腳踏實地的勞動和創造來獲取、追求幸福的過程就是努力拼搏的過程。學生體驗幸福的過程、態度和情感不正確，這樣就會嚴重影響學生對幸福的理解。

1.金錢、享受對幸福的影響。不可否認，金錢和物質財富是個人幸福實現的物質基礎，也是培養正確幸福觀的物質前提。一個生活在物質匱乏社會中的人，為了生存他不得不每天四處奔波、居無定所，他不可能會體會到人生的幸福，對他而言生活就是痛苦的感覺，幸福是可望不可即的。但是，物質財富應在幸福生活中占多大比重?性別比較發現，男生比女生更注重金錢在幸福中的作用，這與男女生未來的社會角色有一定關系。傳統社會角色要求男性在戀愛、婚姻等問題上承擔更多經濟責任。如今在大學校園里盲目消費、攀比消費、趕潮流消費等負債消費現象非常普遍。《2004年中國大學生消費與生活形態研究報告》顯示，大學生每年的人均消費水平可高達1萬元，比全國國民的平均消費水平高出許多。應該說他們在物質生活上是豐富的幸福的，然而其中許多人都感受不到這種幸福。有極少數女大學生為了追求物質享受，甚至混跡歌樓舞廳，伴大款，撈外塊，不惜出賣自己的貞操和青春。她們不知道，到時候毀掉的正是美好的前途和真正的幸福。

2.就業壓力對幸福的影響。就業是民生之本。面對越來越強的就業競爭，大學生們似乎顯得無可奈何。寒窗十幾載，好不容易擠進大學的校門，如今就要走向社會，面對父母的期望，面對自己的理想，卻不知道路在何方。由于競爭激烈、就業矛盾突出，不少高校畢業生承受著巨大的心理壓力。甚至有一部分畢業生在新的就業體制和嚴峻的就業形勢面前心理準備不足，在就業過程中出現了種種心理偏差，有的甚至產生了嚴重的心理障礙，這些心理偏差反過來又影響了他們的就業。不幸福感的產生說到底都是來自個體心理上的不平衡和不和諧。就業壓力一方面來自社會，一方面也來自大學生錯誤的就業觀。高校教育者應通過就業指導和心理指導，轉變大學生錯誤的就業觀念，使大學生認清形勢，認識自我，平衡大學生在就業過程中所產生的不和諧的心理狀態，從心理上減輕大學生的就業壓力，進而減少就業壓力對大學生幸福感的影響。

3.情感困惑對幸福的影響。象牙塔里的愛情是許多大學生都非常期盼的，但象牙塔里的愛情也是最脆弱的。許多大學生把戀愛動機指向“體驗愛情幸福”和“充實大學階段生活”，可見，當代大學生注意的是戀愛的過程本身，對結果則不太在意。但戀愛的結果往往會產生副作用。有調查顯示，近 35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成無法挽回的悲劇。大學生作為生理上成熟的成年人，其具有各種情感本是很正常的社會現象，但畢竟他們還是學生，是一個特殊的群體，許多大學生的心理還處于未成熟階段，一旦感情出現問題他們就會感到失落、迷茫、自卑，不僅僅影響學習，有的還會影響身心健康。因此，大學生情感問題也是影響其幸福感的很重要的因素。

三、積極心理學理念下的大學生幸福感教育

積極心理學理念下的幸福感教育就是讓人們以積極的心態去認識自我、認知社會，在不斷地摸索和探尋中取得人與人、人與自然、人與社會的平衡。其從人的本性出發、重視人的個性發揮的理念與中國大力提倡的大學生素質教育和創新教育非常切合;與看似相對立的大學生艱苦奮斗教育也不矛盾，它是讓同學們去積極地奮斗，而把艱苦的過程轉化為幸福的感受。大學階段是人生的黃金時期，也是對人生發展方向、對社會實踐認知的啟蒙期，此時可塑性極強，如果從現在開始就對他們進行幸福感教育，可使得大學生對生命的理解、幸福的獲取以及看問題的視角有一個科學的認識，這種積極的、科學的、發展的思想和理念將影響他們的一生。當然，幸福感教育不是一蹴而就的事情，必須靠所有教育工作者的共同努力來實現。

1.開展感動教育，培養學生的幸福觀。感動是人之善心的一種體驗，生活在這個時代的大學生并不是不幸福，他們不缺乏感受幸福的物質條件、精神條件，而是缺乏感受幸福的能力。就是因為周圍的幸福唾手可得，所以很多大學生不懂得感受和珍惜。這就需要在高校中運用各種形式的教育，使同學們具備感受真善美的能力。把培養學生的幸福觀教育作為高校德育的主要內容，做到以人為本，把幸福觀教育與世界觀、人生觀、價值觀和理想信念教育相結合。

2.引導學生樹立崇高的人生理想和信仰，確定明確的生活目標。大學生的主要生活是學習，只有充分認識到學習的意義，并把自己的命運與之聯系起來，才能獲得有意義的生活。事實上，缺乏幸福感的大學生主要是缺乏理想和信仰。大學生在經歷高考后，就失去了目標，理想的缺失，就失去了幸福感。我們要積極引導學生樹立崇高的理想和信仰，讓學生體會人生目標和理想在實現過程中的積極感受，這也是幸福感實現的基本主體條件。

3.加強大學生的人文素質教育。人文素質教育的實質是從關注社會與自然發展的高度去關注學生個體的發展，以實現人的發展來促進社會與自然的發展。人文素質教育可以引導大學生追求崇高而完善的人格，培養當代青年正確的幸福觀，在生活中保持一種積極向上的態度。人文素質的高低也直接影響了人的道德水平的高低，直接決定了人們對幸福的真實把握。所以，在高校德育過程中應避免說教的單一方式，在德育過程中溶入歷史、哲學、美學等各個學科。同時開展豐富多彩的人文教育實踐活動，創造良好的校園文化，建設積極向上的班集體，為人文教育的實施提供優良的環境。

4.普及心理健康教育。通過心理認知水平和情感控制能力的提高獲得幸福的感受。一方面，幫助大學生正確認識自我，認識自己的長處和短處、優點與不足，對自己的學業成績、成長進步、友誼與愛情等方面確定合理的期望值，做到既不盲目自負，又不無所作為，自暴自棄。另一方面，培養學生心理技能，使大學生通過自我調適、自我排解，保持穩定的情緒和良好的心態，這都是提高幸福感的重要因素。

參考文獻:

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學:理念與行動[J].南京師范大學學報:社科版，2003，(2).

[2]張倩，鄭涌.美國積極心理學介評[J].心理學探新，2003，(3).

[3]檀傳寶.幸福教育論[J].華東師范大學學報，1999，(1).

[4]陳連珠.淺議大學生的幸福觀及教育引導[J].瓊州大學學報，2007，(1).

[5]龔鷹.當代大學生幸福觀教育論略[J].當代青年研究，2006，(2).

[6]吳璇.幸福教育的價值探討[J].衡水學院學報，2007，(9).

[7]孫英.幸福是什么[J].倫理學，2003，(9).

[8]鄭雪.幸福心理學[M].廣州:暨南大學出版社，2004.[責任編輯 陳鶴]