養生初體驗(四)

我外出講課時，經常在開始時發問:“你是誰?”“你從何來?”“你往何去?”最近我更喜歡提問:“人以何為天?”許多人不約而同地脫口而出:“人以食為天。”雖是實理，但是還有比其更緊要的，那就是充滿空間卻又不占有空間，只可感覺，不可見到的“氣”。

我們每天，無時無刻不在做一個同樣的動作，那就是呼吸。可見有生命就有呼吸，有呼吸才有生命。然而一般人只以為維持生命最需要的是進食，不吃不食，就要饑餓，甚至死亡。殊不知道，水和呼吸比食物對人的生命更重要。實驗證明，人在不進食光飲水的狀態下可以維持生命七天;而在不能飲水的情況下，人的生命只能維持三天;若一旦閉塞口鼻，斷絕了呼吸，只要幾分鐘就要死的。一呼一吸為一“息”，呼降吸升，生命就在息息相關之間，但百姓日用而不知，如同魚在水中，從不閉眼。

宇宙的本源是氣。任何萬物一樣，都是天地形氣陰陽物質即自然界有規律變化的結果。《黃帝內經》指出:人生活在“氣交”之中，“言人者求之氣交。曰:何謂氣交?曰:上下之位，氣交之中，人之居也”，人是什么?莊子說:“人之生，氣之聚也。聚則為生，散則為死。”又如《黃帝內經》而言:“夫人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。”

人體之氣分為體內之中的內氣和接受大自然精華的外氣，又分為出生時帶來的先天之氣和成長中吸納的后天之氣。先天氣為元氣、真氣，寫作“”，由“精”煉化而成，是比“精”更精微的能量物質，其通過人體經絡潤養周遍全身，與“精”共同構成了人體必須的生命物質。……