八風吹不動

宋朝蘇軾在江北瓜洲地方任職，和江南金山寺只隔著一條江，他和金山寺的主持佛印禪師經常談禪論道。有一天，蘇軾覺得自己修禪大有進步，立即提筆賦詩一首，派遣書童送給佛印禪師看，詩云：嵇首天中天，毫光照大千。八風吹不動，端坐紫金蓮。(注：八風在佛教里指的是譏、毀、苦、樂等八種影響人的情緒)禪師看了詩，批了兩個字，就叫書童帶回去。蘇軾以為禪師一定會贊賞自己修行參禪的境界，急忙打開禪師的批示，一看，只見上面只有兩個字：放屁。蘇軾氣壞了，乘船過江找禪師理論。沒想到佛印禪師早站在江邊等待了。蘇軾氣呼呼地說：“禪師!我一直拿你當好朋友。我的修行，你不贊賞也就罷了，怎可罵人呢?”禪師哈哈大笑：“哦!你不是說自己‘八風吹不動’嗎?怎么‘一屁打過江’了呢?”

用我們現在的觀點來看，禪師是在考驗蘇軾“情緒控制”的能力，大概老禪師一生修煉的也是這種能力，現在流行的很多名目繁多的培訓也有點修煉心性的意思，大概也是借鑒了“修禪”的思路吧。其實說起來也是很簡單的事，情緒控制能力強的人不容易受外界的影響，就像別人的一句譏諷，一次誤解、嘲笑，情緒控制能力不夠的話會非常生氣以牙還牙。或者感覺滿腹委屈；情緒控制能力好的人，則表現很平靜，很從容，把注意力放在了解問題、解決問題上，而不是讓感覺主宰自己。

當然做起來并不容易，因為人的情緒的反應也是習慣，就像每個人的身上都有一個看不見的按鈕，一句不好聽的話，或者煩心的事就啟動了這個按鈕，這是一種情緒反應的習慣，大家都知道生氣是拿別人的過錯懲罰自己，但還是屢屢生氣，不是不懂，而是習慣。就像蘇軾看到老禪師的批語后早就忘了自己修煉的感悟了。

和其他習慣一樣，改變自己的脾氣也是很有價值的修煉，情緒控制能力強的人處理問題的能力也強，抵抗挫折的能力也強，性情平和穩定，或者說能夠淡泊名利，寧靜致遠。

人往往很情緒化，也就是說很多人容易受情緒控制，或者說很敏感，這樣就容易“受傷”，感覺委屈冤枉，會責怪別人，生活也很不快樂。更不好的是，心理的不愉快會影響生理上的病變，據醫生介紹，超過一半的癌癥的成因和情緒不好有關系。

要學會情緒控制，需要學會求助于自己的內心，讓內心強大起來，輕松看待生活中的人和事，從容面對，真正做到“八風”吹不動。

選自《濟南時報》