“入靜”是中醫(yī)養(yǎng)生文化的核心內(nèi)容(上)

中國(guó)中醫(yī)研究院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所診法與證候研究室主任陳小野先生，長(zhǎng)期從事中醫(yī)理論、中醫(yī)動(dòng)物模型理論、中醫(yī)動(dòng)物模型實(shí)驗(yàn)三個(gè)主題的研究工作，均有所建樹。2008年底，中醫(yī)古籍出版社出版了陳小野先生的一部新著《層次/舒展:入靜養(yǎng)生的原理》。在這部著作中，陳小野先生對(duì)中醫(yī)的一個(gè)重要領(lǐng)域——入靜養(yǎng)生進(jìn)行了探索和思考。他以融合了現(xiàn)代科學(xué)理論和中醫(yī)傳統(tǒng)理論的獨(dú)特觀點(diǎn)，對(duì)科學(xué)相關(guān)領(lǐng)域長(zhǎng)年來積累的大量入靜養(yǎng)生的實(shí)踐和研究結(jié)果進(jìn)行梳理、分析、整合，揭示出了入靜養(yǎng)生之所以會(huì)產(chǎn)生極佳效果的深層次原因。陳小野先生所做的這項(xiàng)工作有助于中醫(yī)養(yǎng)生文化特別是其中的入靜養(yǎng)生文化的普及和推廣，從而能為促進(jìn)人民大眾的身心健康起到積極的作用。

入靜，是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法之一——?dú)夤Φ暮诵膬?nèi)容。氣功鍛煉強(qiáng)調(diào)三調(diào)，即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，并要求三調(diào)合一。而調(diào)心是三調(diào)中的重中之重，失去調(diào)心的氣功等于失去了靈魂，丟掉了本質(zhì)。調(diào)心是什么?就是入靜。入靜要求凝神定志，排除雜念，最終使精神意識(shí)不執(zhí)著任何事物。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，有不少方法可用，如意守法、存想法等等，但九九歸一，最后都是幫助入靜，進(jìn)入虛靈的狀態(tài)。入靜，能使身心發(fā)生變化，產(chǎn)生種種良好的效果，這在古代文獻(xiàn)中有大量記載，在近代，披露于報(bào)刊雜志者也不知其數(shù)。特別是從上世紀(jì)五六十年代開始，科學(xué)工作者利用多種科學(xué)方法對(duì)氣功入靜的狀態(tài)進(jìn)行探索研究，取得了不少的結(jié)果，證明了入靜能產(chǎn)生有利于身心的效應(yīng)。

在基礎(chǔ)研究方面，對(duì)入靜狀態(tài)時(shí)的腦電研究工作做得最多。大量的研究表明，在入靜時(shí)，腦電波頻率降低，額葉改變十分明顯。如入靜時(shí)腦電圖呈現(xiàn)α波活動(dòng)增強(qiáng)，波幅加大，各區(qū)域的α波趨向同步。提示大腦皮層處于廣范圍的內(nèi)抑制過程，入靜可以改變腦功能活動(dòng)特性。入靜的效果主要是使神經(jīng)中樞尤其是交感中樞處于安靜抑制狀，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)尤其是高級(jí)中樞的功能與恢復(fù)其耗損。伴隨著腦電的變化，其他生理指標(biāo)也發(fā)生相應(yīng)變化，如誘發(fā)皮膚電位下降20%左右，末梢血管擴(kuò)張，體表紅外輻射明顯增強(qiáng)。入靜時(shí)周圍血中嗜酸性細(xì)胞增加，顯示垂體、腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，提示入靜可緩解過度應(yīng)激反應(yīng)，強(qiáng)化免疫功能。入靜時(shí)耗氧量降低，血糖減少，表明機(jī)體能量?jī)?chǔ)備增加。

在臨床研究方面，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，通過入靜，多種疾病都能獲得痊愈。上海市高血壓研究所經(jīng)二十多年反復(fù)臨床實(shí)踐，證明氣功入靜對(duì)治療高血壓病有獨(dú)特作用，氣功對(duì)降低和穩(wěn)定血壓確有效果。氣功入靜時(shí)，胃蠕動(dòng)的頻速時(shí)間和波行時(shí)間，都比功前有加快趨勢(shì)，消化吸收能力提高。此外，氣功入靜對(duì)神經(jīng)衰弱、糖尿病等疾病的治療，都有獨(dú)特的效果。

表述以上結(jié)果的文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)被大量引用在陳小野先生的著作中。據(jù)粗略估算，陳小野先生著作引用的文獻(xiàn)數(shù)大約在600篇(部)左右。除一些現(xiàn)代生理學(xué)、心理學(xué)以及人文科學(xué)文獻(xiàn)外，大部分為氣功科研的文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)(從這一點(diǎn)來看，陳小野先生的這本著作也可被視為氣功科研資料之集大成者)。為了保證所引用文獻(xiàn)的科學(xué)性和真實(shí)性，陳小野先生特別看重文獻(xiàn)發(fā)表者的科學(xué)素養(yǎng)和道德操守，其所引用的文獻(xiàn)，多為中國(guó)科學(xué)院、上海華山醫(yī)院、上海第一醫(yī)學(xué)院、上海市高血壓研究所、上海市氣功研究所等科研院所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專家學(xué)者發(fā)表的科研報(bào)告。

對(duì)入靜養(yǎng)生進(jìn)行研究的文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)是大量的，研究的角度多種多樣，并且涉及了人體系統(tǒng)的各方面。綜合這些報(bào)導(dǎo)加以總結(jié)，關(guān)于入靜養(yǎng)生的原理，可以得出這樣的結(jié)論:高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)在入靜條件下發(fā)生的變化，即交感神經(jīng)抑制、副交感神經(jīng)興奮，是人體各系統(tǒng)產(chǎn)生效應(yīng)的原因，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)(植物神經(jīng)系統(tǒng))不受干擾而發(fā)揮作用的結(jié)果。應(yīng)激反應(yīng)是疾病之源，而放松入靜的作用就在于消解應(yīng)激，因此對(duì)防治疾病有效。陳小野先生以這些結(jié)論為基礎(chǔ)，進(jìn)一步加以闡發(fā)，把現(xiàn)代科學(xué)強(qiáng)調(diào)的生命功能和傳統(tǒng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的生命層次結(jié)合起來，提出獨(dú)特的有關(guān)生命活動(dòng)的“層次——功能”學(xué)說，并以此來?xiàng)l分縷析地闡述入靜養(yǎng)生之所以會(huì)產(chǎn)生極佳效果的原因，從而加深了人們對(duì)入靜養(yǎng)生原理的認(rèn)識(shí)。

以下結(jié)合筆者的個(gè)人讀后體會(huì)來介紹并闡發(fā)一下陳小野先生這本著作的主要觀點(diǎn)。

陳小野先生首先把生物體系統(tǒng)及其功能分為高層次和低層次:

高層次系統(tǒng)及其功能:大腦皮層、額葉(大腦皮層最高層次結(jié)構(gòu))、交感神經(jīng)、顯意識(shí)活動(dòng)(生物體最高級(jí)的功能)、識(shí)神。

低層次系統(tǒng)及其功能:大腦皮層下結(jié)構(gòu)、副交感神經(jīng)、潛意識(shí)活動(dòng)(生物體低級(jí)功能)、本能、元神。

陳小野先生的觀點(diǎn)有五:

觀點(diǎn)一:高層次功能對(duì)低層次功能有抑制、干擾的作用，且這種作用的強(qiáng)度與生物體的層次級(jí)差之大小成正比例關(guān)系。

舉例說明。生物體的大腦皮層是高層次系統(tǒng)，它對(duì)低層次系統(tǒng)如受副交感神經(jīng)支配的消化、免疫系統(tǒng)等有抑制、干擾甚至支配作用。但這種作用，在不同的生物體，強(qiáng)度是不同的。比如人在大腦遭到損毀后，其他系統(tǒng)立即停止活動(dòng)，說明人的高層次功能對(duì)其低層次功能的干擾、支配作用是十分強(qiáng)大的，低層次功能難以獨(dú)立發(fā)揮作用。低等動(dòng)物則不然，如甲魚，斬去它的頭，它的身體仍可爬動(dòng)。說明低等動(dòng)物的高層次功能對(duì)其低層次功能的干擾、支配作用是弱的，低層次功能可以獨(dú)立發(fā)揮作用。人和低等動(dòng)物之所以存在這樣的差別，就因?yàn)閮烧叩母邔哟喂δ芘c低層次功能之間的層次級(jí)差不一樣，前者大，后者小。

觀點(diǎn)二:高層次功能有脫離低層次功能的約束而升高層次的趨勢(shì)，且這種趨勢(shì)的強(qiáng)度與生物體的層次級(jí)差之大小成正比例關(guān)系。

看看生物體在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)的表現(xiàn)吧。生物體的情緒(高層次的功能反映)在一般情況下，受本能(低層次)約束，在一定范圍內(nèi)活動(dòng);但在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，會(huì)突破原有范圍，這就是升高層次。而不同的生物，因?qū)哟蔚募?jí)差有異，所以升高層次的強(qiáng)度也不同。如人類，高層次功能(大腦皮層等)特別發(fā)達(dá)，與低層次功能之間的級(jí)差極大，因此其七情六欲(高層次功能的表現(xiàn))在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)的表現(xiàn)(升高層次的趨勢(shì))就特別強(qiáng)烈。而低等動(dòng)物則相反，高層次功能欠發(fā)達(dá)，故與低層次功能之間的級(jí)差小，因此，其情緒在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)的表現(xiàn)(升高層次的趨勢(shì))就顯得微弱。

觀點(diǎn)三:生物體高層次功能對(duì)低層次功能的干擾、抑制的強(qiáng)度，與高層次功能擺脫低層次功能約束而升高層次的強(qiáng)度成正比例關(guān)系。

人的情緒特別緊張，即高層次功能脫離低層次功能的約束而升高層次的強(qiáng)度特別大的時(shí)候，低層次系統(tǒng)就會(huì)表現(xiàn)出明顯的異常反應(yīng)。如情緒的波動(dòng)大，低層次系統(tǒng)的消化功能就會(huì)出現(xiàn)異常，人就會(huì)變得“茶飯不思”、“食不甘味”。而低等動(dòng)物不存在這種反應(yīng)或反應(yīng)微弱。

(未完待續(xù))

〖編輯:遲昊〗