眼干\\眼澀怎么辦

今年6月6日是第14個世界愛眼日。愛眼日的意義在于深入宣傳眼保健知識，提醒人們保護好心靈的窗戶。然而，隨著生活節奏的加快，您是否也在加倍關注自己的眼睛呢?當眼睛發出干澀的呼喚時，您是否有所行動呢?

淚液是一種與生俱來的防護機制，它不但能濕潤眼球，還含有抗菌和營養的成分，對眼睛表面有持續的保護作用。

正常情況下淚液不斷地蒸發和被吸收，同時淚腺也持續分泌新淚液進行補充，每一次的眨眼動作都可使淚液重新分布，進而維持眼表健康、舒適的微環境和抗感染能力。如果淚液分泌減少或蒸發過快，眼睛得不到足夠淚液的滋潤，就會出現眼部不適和視功能障礙，如眼睛干澀、易疲勞、異物感、燒灼感等，甚至伴有眼癢、畏光、視力模糊及眼部充血，就是醫學上講的干眼癥。

干眼癥多發于年長者和停經后的女性，隨著工作及生活環境的改變，越來越多的年輕人也成為干眼癥患者中的一員。近年來，干眼癥已成為眼科門診最常見的眼病之一。

干眼癥有3種類型

干眼癥一般分為蒸發過強型、分泌不足型和混合型。其診斷主要依靠裂隙燈檢查、淚膜破裂時間和淚液分泌量試驗。

容易引發干眼癥的情況有:長期在空調或高溫燥熱環境中工作;計算機工作者、職業駕駛員;經常戴隱形眼鏡;接受過激光近視手術;服用藥物如利尿劑、抗抑郁、抗高血壓及抗組織胺類藥物(如撲爾敏、賽庚啶)等;眼部病變如重度角膜結膜病、瞼裂閉合不全，以及維生素A缺乏等。

日常生活中，長時間用眼過度(如有人經常熬夜)、抽煙、飲酒、嗜食辛辣油炸食物等也可引發干眼癥。

另外，有些全身疾病也可導致眼睛干澀，如干燥綜合征(一種全身性免疫疾病)，患者不但眼干，口腔、鼻腔等也不同程度干燥。

巧用中藥抗“眼旱”

從中醫學角度看，干眼癥的主要原因是陰津虧虛(津液少)，不能滋潤眼睛。可采用益氣、滋陰、理氣的藥物治療。如沙參、麥門冬、石斛、玉竹、天花粉、枸杞子、決明子、梔子、黃芩等。

枸杞子滋陰補肝腎，明目益精。主治肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精等癥。《本草綱目》說其“滋腎、潤肺、明目”。

北沙參養陰清肺、益胃生津、祛痰止咳。《本草綱目》上說其“專補肺陰，清肺火”。

麥冬養陰生津、潤肺清心。《本草拾遺》中說其能“去心熱，止煩熱”。有報道稱其對干燥綜合癥有明顯療效。

玉竹養陰潤燥、生津止渴。

石斛益胃生津、滋陰清熱。主治津液少、視物模糊。

黃精補氣養陰、健脾、潤肺。《本草便讀》里說此藥甘甜，性平質潤，可補養脾陰。

黃芩瀉實火、除濕熱、止血。可治眼紅腫痛。黃芩有較廣的抗菌譜，對痢疾桿菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等均有抑制作用。

山梔清熱瀉火、涼血。

因患者個人情況不同，煎服藥物所需的劑量也會有所區別，患者應在專業醫師的指導下服用。

人工淚液選擇有要求

干眼癥通常選用人工淚液局部點眼進行替代治療。人工淚液是一種模仿人體淚液的眼藥，可保持或提高眼表濕度和潤滑度，減輕或消除眼部不適。

目前國內上市的人工淚液有多種。輕中度干眼癥患者可選用水溶液制劑，如瑞新滴眼液(羧甲基纖維素鈉滴眼液)、淚然滴眼液(右旋糖苷70滴眼液)。重度干眼患者可使用凝膠制劑，如唯地息凝膠(卡波姆滴眼液)。長期應用的患者最好選用不含防腐劑的人工淚液，如迪可羅(氧氟沙星滴眼液)、泰利必妥眼膏。

需要注意的是，人工淚液只是對癥治療，并不能根治干眼癥，在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療。

潤眼來自細節

除了用藥，生活中的很多細節也能助您遠離眼睛干澀。

◇ 保持正常的生活狀態，睡眠充足、不熬夜。

◇ 均衡飲食，不偏食。多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的蔬菜及水果，少吃油炸食物。

◇ 讓眼睛適當休息、避免長時間用眼及過度疲勞，注意增加眨眼次數。

◇ 洗臉時注意眼瞼及睫毛的清潔。

◇ 戴隱形眼鏡時間不要過長，眼晴有不舒服的感覺時即應取下。

編輯/楊麗偉 yangliwei@jtyy.com

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潤眼小訣竅

☆ 熱毛巾敷眼。熱敷可促進眼部血液循環，減輕疲勞并增加淚液分泌，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，可防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

☆ 常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。茶葉含豐富的胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

☆ 打呵欠。可利用打呵欠流淚潤眼。口含酸梅刺激眼淚也是不錯的方法。

☆ 眼保健操。可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

干眼癥自我快速檢查法

您的眼睛是否存在下列問題:

灼熱或燒灼的感覺是#8195;#8195;#8195;否

針刺或刺激性的感覺是#8195;#8195;#8195;否

刺癢感、磨砂感或異物感是#8195;#8195;#8195;否

眼睛干燥是#8195;#8195;#8195;否

對光線敏感是#8195;#8195;#8195;否

(畏光/不能見光)

黏性分泌物增多是#8195;#8195;#8195;否

(或少量膿性)

如果你的回答至少有一項是“是”，可能您已患有干眼癥。