妙招討伐二手煙

說到“二手”，你絕對不會陌生。二手房、二手車、二手電腦，甚至二手男人……我們總能與“二手”發生親密接觸。不過，盡管與“二手”相關的各種行為大多數比較環?！獙τ凇岸譄煛?，你可得堅決地說不!美國的一項研究表明，被迫吸二手煙的危害是主動吸煙的多倍，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率更比常人高6倍。

討厭的二手煙在你身邊總是無時無刻存在著，公交車里、辦公室、酒吧……雖說今年3月1日全國禁煙日之后，不少煙民有所收斂，但對那些不顧旁人健康、無視各地《禁煙令》的鐵桿煙民來說，你再怎么敢怒敢言也不是個辦法：找些簡單又實用的妙招來解救自己吧!這比出門帶個防毒面具要現實得多，有效得多。

因地制宜進離“二手煙”

“二手煙”里到底有什么々

一氧化碳、甲苯、鉛、甲醛、脫氫苯、丁烷…多達十幾種有害物質隨便一種就能上健康的”黑名單”，更何況是這些的集合——這也是為什么“二手煙”的危害比親自嘗試煙草的味道耍嚴重得多。對那些不能避免地接觸到“二手煙”的人，以下的三個“重災區”是躲不掉的。

電梯中的“大難殺”：盡管所有人都在呼吁公共場所禁煙，但電梯間還是二手煙重災區。清早，走進電梯，一股濃濃的煙味侵襲而來，破壞了上班的美好心情，遇到這種情況。難道隨身帶上空氣清新劑，進電梯前先一陣狂噴?這樣未免有點太夸張。

如果公司在比較低的樓層，建議你在進電梯前，深吸一口氣，然后憋氣，電梯里面一般待的時間不長，你就當練習了游泳課程。

同時，也可以在內衣里面塞精油球(香茅精油的效果就不錯，三滴即可)，在消除疲勞、減輕壓力的同時，其散發出的濃濃精油味能趕走惱人的“煙味”。

辦公室“大逃亡”：每個辦公室都有那么幾個”老煙槍”，他們進公司時間長，資歷老，大多有獨立的“玻璃房”卻總是不關門，一根接著一根地抽煙，煙味就這么彌漫了整個辦公室。

辦公室的密封環境大多設法把窗戶打開，煙味非常難散去，這個時候只有用不尋常的辦法才能“迫使”這些老煙槍自覺戒煙：你可以將煙灰缸悄悄藏起來，或者當著吸煙同事的面瀏覽控煙網頁等，表明自己禁煙的立場。如果實在沒辦法，就請確保能正常使用的可移動磁盤插在電腦上，以便在聞到二手煙的時候迅速將工作內容存盤并帶走一惹不起那就直接躲開吧。你也可以在自己的辦公桌前擺些仙人掌這樣的植物，買一些活性炭，有助干清新空氣，吸走廢氣。當然，喝些花茶，也可以加速排除體內的尼古丁。

會議中逃遇“大煙囪”：開會的時候(特別是部門會議)，氣氛緊張，讓煙民特別有抽煙的念頭一遇到這種情況，就當個沉默的聆聽者吧一開口說話的時候，不可避免地將有害氣體吸入，但是如果你不說話，只是呼吸，鼻腔絨毛可以有效過濾有害物質，相對來說吸入的有害氣體要少得多。

家庭聚會“逃離方案”：如果BF或者老公不吸煙，那的確是一件值得恭喜的事情一你身邊最大的“二手煙“污染源不存在，患那些因“二手煙”而引起的疾病幾率能少10％。

可惜，家中總有幾個“頑固分子”。

每次家庭聚會總是一件很折磨人的事情，煙民們在一起吞云吐霧，你只好匆匆吃完飯后躲進自己的房間。更可怕的是，聚會結束后，屋子里充斥著濃濃的煙味，煙灰缸里擠滿了煙頭，有的還在冒著煙氣，甚至成為“三手煙”的來源。

針對這樣的情況，你可以將茶葉、橘子皮等具有很強吸附作用的物品擺放在家中，就可以有效吸收香煙(及煙霧)中的辛辣味。

比如將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

另外，如果家里煙味太大，還可以點上幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，也能吸附煙味。

也可以試試將檸檬(含果肉)切成塊放入鍋里，加少許水煮威檸檬汁，然后用噴霧器噴散在屋子里，能達到除煙效果。

如果你最親近的人是煙民，平時不妨多多補充維生素c吧。維生素c不但有助于戒煙，自己也能免受傷害。因為維生素C含有強而有力的抗氧化物質，能夠中和人體內造成細胞損傷的氧自由基，對“二手煙”和煙草的抵抗力會大大增加哦。

“一手煙”也需要嚴防死守

”二手煙”令人如此深惡痛絕，主動抽煙的壞處也不少。老煙民Andy說“我從大學開始抽煙，那時候，寢室里的男同學都抽，我的第一支煙，就是班長遞給我的。但是去年老婆懷孕后，發出的‘戒煙令’讓我只好唯命是從。戒煙一年后，感覺自己的身體好了很多，咽喉炎也好了不少?！?/p>

與Andy相比，還有不少煙民正在“戒”與“不戒“間徘徊。張萌就是這樣，原來并不吸煙的她因為工作壓力大，在三年前抽上了第一支煙，便一發不可收拾，現在已然是一個老煙槍了。雖說嘗試戒過幾次煙，卻沒有堅持下來。

有一個辦法很有效(特別對那些因為聽信“抽煙能減肥”而誤入歧途的人來說)——低熱量的乳制品不但會讓香煙的味道變差，同時，乳制品還提供了抗病營養素，能強健體魄并且零脂肪!

如果這也沒用，還有最后一招：算一下每個月你在香煙上的花費，你就情愿拿這些錢去買衣服而不是用在煙草上了!