讓“小企鵝”走好

學步時機：順其自然

有些媽媽總想盡早讓寶寶學會走路，當寶寶出生7～8個月就讓其學走路。一般來講，過早地讓寶寶行走，對他的身體生長發育是很不利的。應該按寶寶發育生長的規律，適時的對其進行相應的訓練。

正常情況下，9～10個月的寶寶逐步會站立，扶著東西可蹣跚地走步；到1歲時可以獨立走步。每個寶寶開始學走路的時間都不相同，有的寶寶運動功能的發育可能比以上規律稍早些或稍晚些，甚至可能出現較大的差距。因此，學走路并沒有所謂最適當的時機，必須視自身的發展狀況而定，只要寶寶在1歲6個月之前能獨立走路，就沒有什么可擔心的。

學步過程：寶寶的時間表

學習走路，對寶寶來說，是個順其自然的過程，似乎有個天然的時間表在安排一切。從邁開第一步開始，到走得穩穩當當，中間還會有跌跌撞撞、搖搖晃晃的經歷。

媽媽要做的就是學會放手，并提供合適的適于練習行走的環境，給予適當的幫助，要勤加練習，在家中準備好寶寶學步的環境和輔助用具，一定要注意避免寶寶出現意外傷害。

第1階段：跌跌撞撞

寶寶開始想要邁開第一步時，可能還沒掌握好平衡的技巧，甚至還沒有站穩就嘗試著想往前沖，結果很容易就跌倒。這時候，寶寶最容易摔傷、碰傷。如果跌倒的次數多了，寶寶就可能開始害怕，甚至不敢獨自走路了，要人扶著了。

此時，媽媽千萬不要強迫寶寶自己走路，這會讓寶寶沒有安全感，更難自己走路；以下小設計可幫助寶寶在學步之初培養起足夠的興趣和自信。

爬行訓練：有的家長仍不重視爬的過程，其實早點開始練習爬行，對寶寶的行走及運動平衡能力很有好處。不會爬的寶寶大多行走較晚。大多數寶寶都是最先掌握腹爬，這為學習手膝爬奠定了基礎。在寶寶學習腹爬階段，媽媽最好將寶寶放在地面的墊子上，練習的平面盡量鋪設地光滑一些，這樣寶寶稍一用力就能前進，可以提升寶寶自信心，增強寶寶學習爬行的興趣。必要時可以交替一只腳一只腳的抵住寶寶前腳掌，扶助寶寶爬行。手膝爬是指寶寶雙手和雙膝著地，交替爬行。寶寶通常在8～10個月左右掌握手膝爬的技巧。訓練寶寶手膝爬時，媽媽最好經常給寶寶做示范，并試著讓寶寶爬越枕頭、靠墊等障礙，以便促進寶寶學會抬身，進而逐漸掌握手膝爬的技巧。只要學會了手膝爬，說明寶寶就已經掌握爬行的技能了。

姿勢轉換訓練：當寶寶腿部支撐力較強以后，媽媽就可以著手給寶寶進行拉站訓練。讓寶寶握住媽媽的大拇指，媽媽握住寶寶的兩只手腕，將寶寶從坐姿拉起，直到站姿，再學會從站姿緩慢坐下。另外從坐位到俯臥，從俯臥再到坐位的姿勢轉換練熟后，寶寶可以試著練習自己拉欄桿站起，扶欄桿蹲下。會獨站后，可以練習不用扶物的坐、跪、立位姿勢轉換。以上姿勢轉換是對寶寶的腿部、髖關節肌肉控制的練習，增強了寶寶的平衡能力，有助于寶寶站和走的訓練。

扶站，扶走訓練：剛開始媽媽還可以在寶寶身后扶住寶寶的胳膊，帶動他向前邁步走，慢慢地過渡到握住寶寶的一只胳膊讓他自己走，可以配合口令，以調動寶寶的興趣。注意不能牽拉或提起寶寶的前臂讓他行走，以防造成寶寶脫臼。

之后媽媽就可以有意識地讓寶寶扶著沙發、矮茶幾等家具，練習自己站立。讓寶寶在可以扶走的環境里活動，如讓他扶著沙發側位移步。媽媽可以讓寶寶站在沙發的一端，把寶寶喜歡的玩具擺放在沙發的另一端，吸引寶寶扶著沙發過去取玩具。也可把沙發茶幾靠近留二小通道讓寶寶兩邊都有扶手的地方從中間走過。

獨站、獨走訓練：站立是走的前提，將寶寶喜歡的玩具放在與寶寶高度差不多的沙發或茶幾上，鼓勵他扶著站起來抓取玩具。

寶寶開始會因為害怕不愿意放手站立，媽媽可以遞給寶寶單手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，讓寶寶不知不覺放開雙手，獨自站立。也可以把玩具放在另一邊，逗引寶寶轉動身體，獨自站立。盡量不要使用學步車、學步帶或者媽媽牽著寶寶的手學習走路，最好是能夠讓寶寶自己逐漸學會行走?？梢宰寣殞毥柚車陌揖呋蚴欠鲋軌蛲苿拥母咭巫幼约壕毩曅凶摺Ｖ饾u要鼓勵不扶東西的獨走。開始可以在一些稍硬的墊子上獨走，以防孩子怕摔疼而不敢走，熟練后要撤了墊子。

前方等待：當寶寶扶著會走后，媽媽可以蹲在寶寶的前方，展開雙臂或者用玩具，鼓勵寶寶過來，先是一兩步，再一點點增加距離。等寶寶敢走后，媽媽可以分別站在兩頭，讓寶寶在中間來回走。

精神鼓勵：給寶寶信心，讓寶寶不再膽小、勇敢向前邁步，時時給寶寶鼓勵就很重要。

當寶寶不敢向前走的時候，你一定要用諸如“寶寶，你過來吧”、“媽媽在這里等著你”等言語加上微笑的表情和張開雙臂努力迎接寶寶的姿勢，讓寶寶樂于向你走近。

第2階段：搖搖晃晃

當寶寶能獨自邁步了，他會對周圍的一切充滿好奇，甚至敢搖搖晃晃走到自己感興趣的任何地方，這時候的寶寶對環境探索充滿了興趣。此時，媽媽要做的就是給寶寶一個安全、自由且足夠大的空間。

環境安全最重要寶寶學走路第一個需要注意的是陽臺，陽臺沒有圍欄或欄桿高在85厘米以下，欄桿間隔大于10厘米以上，或者陽臺上擺小凳子容易使寶寶爬上去，這些都是容易導致寶寶跌落受傷的危險因素，一定要排除。樓梯也同樣需要注意，欄桿間距不能大于10厘米。不要讓寶寶獨自在樓梯、危險的陽臺、開著的窗臺過低的窗戶旁玩耍。

其次是家具的擺設，應盡量避免妨礙寶寶學習行走，媽媽宜將所有具危險性的物品，如熱水瓶、玻璃杯、塑料袋、容易咽下的小東西等放置高處或移走，并且要留意有棱角的家具，盡量包上防撞條或防撞角，以防寶寶不小心碰撞。

還有就是門窗，寶寶容易在開關門中發生夾傷，媽媽可使用門防夾軟墊來避免危險；盡量避免寶寶走到窗邊玩窗簾繩，以防被繩子纏繞造成窒息。

走路姿勢細觀察在學走路的時候，由于下肢尚未發育完全，所以容易出現不正確的走路姿勢，但大多數都屬于正常現象。偏外八字的姿勢最為常見。有些寶寶也可能由于腳踝重心偏內而出現腳丫外側翹起的現象。這是由于寶寶踝部的肌肉、筋膜支撐力量不足或走路較早造成的。

無論寶寶在開始學走時，是內八字，還是外八字，或者用腳尖走路，媽媽都不需要過于擔心，隨著寶寶逐漸成長，大多會慢慢自行調整。

蹲在寶寶的前方當寶寶扶著會走后，爸媽可以蹲在寶寶的前方，展開雙臂或者用玩具，鼓勵寶寶過來，先是一兩步，再一點點增加距離。等寶寶敢走后，爸媽可以分別站在兩頭，讓寶寶在中間來回走。

盡量不用學步車學步車會使寶寶有很大的依賴性，不但不能促進寶寶的運動發育，反而使寶寶多方面的運動發育遲緩。使用過學步車的寶寶與未使用者相比，學會爬行、獨自站立和獨自行走的時間都比較晚，用學步車的時間越長，運動能力延遲越明顯。

另外，就學步車的安全性而言，在全世界各國，都有傷害及死亡案例的報告，因為借助學步車寶寶還能夠到平時夠不著的有毒物品或發燙的東西，非常不安全。

值得一提的是，有一種學步的小推車是寶寶學步不錯的工具。它對于幫助寶寶建立行走樂趣并找到平衡能起到作用。

第3階段：穩穩當當

寶寶走得越好，探索世界的愿望就越強烈，他已經不再滿足于對各個房間的探索，走到戶外去發現更大的世界已變得迫不及待。

這時候，媽媽不要因為擔心寶寶受到傷害而依然把寶寶困在足夠安全的家里，為寶寶選擇一雙合適的學步鞋，帶寶寶走出室外才是正確的選擇。

赤足學步有必要寶寶在家的時候，從開始站立時，就不妨讓寶寶赤足練習。因為鞋子會妨礙腳自如地彎曲，讓寶寶更難找到平衡和協調的感覺，而且這也會妨礙他們學會用腳趾抓地。而光著腳學習走路，則可以讓寶寶的小腳直接接觸地面，增加足底抓地感，培養寶寶平衡力。

因此，重在培養平衡和協調感的前兩個階段，赤足練習更能幫助寶寶獨立走好自己的路。

選雙合適的學步鞋寶寶在學步時，媽媽挑選學步鞋應注意以下幾點：

1 事先量好寶寶的腳長和腳寬。

2 童鞋的前面必須留有空間，以腳尖和鞋頭有一指的距離為宜。

3 鞋底要有適當的厚度和軟硬度。鞋底厚度為5～10毫米，鞋跟高度在6～15毫米之間。鞋底可以彎曲，但彎折的部位應在腳前掌的跖趾關節處。

4 童鞋的后幫應硬挺、包腳，能減少腳在鞋內的活動空間。腳背處的鞋面宜柔軟些，以利于腳部的彎折。

5 夏天，寶寶不宜穿塑料涼鞋。這種涼鞋容易變形傳熱，影響腳的健康。最好買后跟有帶子的皮革或棉布制的涼鞋，寶寶穿這樣的鞋子走路才會跟腳。

6 寶寶生長發育快，建議2～3個月換一雙新鞋。

如果到室外進行學走訓練，地面環境復雜，需要穿保護性較強的室外學步鞋，要挑選柔軟的、不要有高幫的學步鞋，否則只會延緩寶寶學走的進程。