來,數數胎動吧!

準媽媽懷孕滿4個月后，隱約可以感覺到胎寶寶在“拳腳揮舞”了，胎動是準媽媽和胎寶寶之間的親密互動，更是胎寶寶傳達健康訊息的重要方式，堪稱胎兒健康狀態的晴雨表，胎動次數多少、快慢、強弱等，常預示著胎兒的安危。

什么時候開始數胎動?為什么要數胎動呢?

準媽媽從16～18周就應該開始數，最晚20周開始數，如果胎動與以前明顯不同，要及時去醫院檢查胎心情況，注意胎兒有無缺氧。一般一次連續胎動算一次，但如果胎動與以前明顯不同，要引起注意。除了偶爾的B超檢查，準媽媽是沒辦法通過眼睛了解生活在子宮里的寶寶的狀況的，作為寶寶傳達訊息的方式，胎動是準媽媽了解胎兒健康狀況的重要渠道。就好像媽媽通過表情來判斷孩子的需求和問題，準媽媽需要通過胎動來監測胎寶寶在子宮里的安危狀態。

胎動多少才健康?

準媽媽在妊娠28周以后，開始要每天計算胎動。胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

準媽媽可以選擇早餐或是晚餐后1～2小時左右計算胎動次數。連續的胎動自然算作一次，有停頓之后的一次胎動則算是兩次。由于飯后胎動會比較明顯，因此比較適合胎動計算。

建議準媽媽每天自我測量3小時的胎動，分別在早上、中午、晚上各測1小時。將3次測得胎動的總數乘以4，作為12小時的胎兒運動記錄，如1小時的胎動次數大于3次或12小時的胎動次數大于或等于30次為正常的胎動計數。

若每小時少于3次，則需延長測量時間至每日6～12小時。如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險，有缺氧可能；胎動減少或停止，可能表示子宮內的胎兒正處于缺氧的狀態。若12小時內沒有感到胎動，或1天內胎動少于4次，或與前一天相比減少一半以上，就應趕快到醫院求診。

Tips：數胎動時的注意事項

計數胎動時，準媽媽最好采用坐位或左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。

若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，要等胎動完全停止后，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。準媽媽自數一段時間后會得出一個常數，以后便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。

如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或準媽媽不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的胎動或踢動，或是微弱的胎動，應及時就診。

數胎動可以檢測出89％～90％的異常，而胎動消失后，胎心一般在24～48小時內消失。因此，準媽媽如能及時發現胎動不正常，并及時到醫院檢查治療，往往可使胎兒轉危為安，免除不幸的發生。

為什么有人能很早就明顯地感覺到胎動，而有人不能呢?

影響胎動的因素有很多，每個準媽媽的身體情況不同，所以對胎動的感知也會不同：

影響一：準媽媽腹壁的薄厚。腹壁厚的人感覺稍稍遲鈍一些，腹壁薄的準媽媽到妊娠后期，在寶寶胎動的時候，都有可能從肚子外面看到鼓了一個小包。

影響二：羊水多少。羊水多的準媽媽，對寶寶胎動的感覺會遲鈍一些。

影響三：準媽媽的敏感度。每個人的感覺靈敏度不同，因此，開始的時候，寶寶的胎動還很微弱，有人會比較敏感，有人就會感覺不到。

其實胎兒約自第8周起即會開始運動，16周結束起，完全發育的四肢會開始活躍的運動，于30～32周最顯著。

胎寶寶剛開始的運動很輕微，所以準媽媽的感覺比較微弱，游泳、吐泡泡、腸子蠕動等各種感覺都有。等胎寶寶的活動有力起來，拳打腳踢、翻筋斗、扭動的感覺就會多起來。到了孕第28周，不僅可以感到胎動，而且很多人能從肚子上看到寶寶在動，用手也能摸到，還曾有胎寶寶在翻滾時肚皮呈波浪狀。

胎動的規律是怎樣的?

胎動的次數并非恒定不變，準媽媽的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。而各個孕周的胎動狀態也有不同：

孕16～20周

胎動運動量：小動作不激烈

媽媽的感覺：比較微弱不明顯

位置：下腹中央

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。準媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的準媽媽常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

孕20～35周

運動量：動作最激烈

媽媽的感覺：非常明顯

位置：靠近胃部，向兩側擴大

這個時候的寶寶正處于活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。準媽媽可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

臨近分娩

運動量：動作不太激烈

媽媽的感覺：明顯

位置：遍布整個腹部

因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，不及以前頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。

溫馨提示：

在妊娠28周后，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。

TIPS：正常情況下，一天之中，胎動在上午8～12點比較均勻，下午2～3點時最少，傍晚6點以后就開始逐漸增多，到了晚上8～11時最活躍。

正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。但胎兒個體差異大，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全、很愉快地活動著。

為什么胎動的姿勢都不一樣?

胎動一般有四種規律，敏感的準媽媽往往能感受得到其中的分別：

1.全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3～30秒。由于翻身動作較大，準媽媽常常會有翻滾、牽拉的感覺。

2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1～15秒。

3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4.胸壁運動：比較短而弱，一般準媽媽不太容易感覺得到。

母子健康 溫馨提示：需要警惕的胎動異常

胎動減少 胎動突然減少可能是由于宮內感染、胎盤或臍帶等因素使胎盤、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。

急促胎動后，突然停止 胎兒翻身打滾時被臍帶纏住，血液無法流通，因缺氧而窒息就可能會出現這樣的胎動反應。

胎動出現晚，相對較弱 這可能是胎盤功能不佳引起的，各種原因所導致的胎盤功能不佳造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，寶寶因為長期的缺氧使胎動減緩。

胎動突然加劇，隨后慢慢減少 這可能是寶寶缺氧，或受到外界刺激引起，有時還會伴有劇烈的腹痛和大量陰道出血。