做個“養”眼新媽媽

有了寶寶后，新媽媽常常睡不好覺，黑眼圈、浮腫，皺紋紛紛找上門來，讓我們一起來找出眼部問題的根源，尋回青春明眸，做個“養”眼新媽媽。

黑眼圈

黑眼圈的形成原因可分為三種：

血管性黑眼圈

原因：鼻塞、熬夜、生活作息不規律都會影響眼部肌膚血液循環，造成血色素沉著。就會出現青黑色的黑眼圈。

“養”眼之道：

如果黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會促進血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。如果情況嚴重的話，可到正規的醫療機構接受針對性護理。

色素性黑眼圈

原因：陽光中的紫外線、長期使用眼部彩妝(尤其煙熏妝)、眼部卸妝不完全、卸妝過度的刺激以及遺傳，都很容易在眼部周圍形成一圈茶褐色的黑眼圈。

“養”眼之道：

1.安排好生活，保證充足的睡眠，不要熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

2.應盡量避免過度地搓揉眼部。

3.喜歡化彩妝的新媽媽，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

4.一些耗氧運動(如跑步、疾走、游泳、騎車等)，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚飯后出外散步，呼吸新鮮空氣。

干燥細紋與皺紋

眼部肌膚幾乎不會分泌油脂，所以眼部很容易因為干燥缺乏水分而產生細紋。

表現：眼部皺紋可分為兩種：

表情紋(動態性皺紋)

就是俗稱的魚尾紋，常見于外眼角。

原因：眼部長久的表情動作如瞇眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉習慣性緊縮。

增生皺紋(靜態紋)

原因：包括內在的老化及外在的刺激如陽光、自由基等，使得眼部肌膚真皮的膠原蛋白(負責肌膚的抵抗力)產生斷裂，肌膚喪失彈性，因而造成皺紋增生。

“養”眼之道：

1.新媽媽首先要改掉瞇眼等不良習慣，同時在烈日強光下，眼睛要注意防曬，太陽鏡是必不可少的。

2.做眼部按摩，用少許按摩霜。

3.每次在清潔肌膚后要涂上滋潤眼霜，并堅持每星期做一次面部水分護理。可以用一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

4.除早晚使用眼霜外，也可在涂上眼霜前使用眼部精華液。

眼袋

表現：眼袋的形成原因基本上可分為兩種：

浮腫性眼袋

原因：眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。造成浮腫的原因包括有過敏、缺乏睡眠(熬夜)、不當的飲食、抽煙喝酒，都會影響血液及淋巴液的循環。此外，使用過于油膩的眼部卸妝或保養品，由于滲透壓的影響，也會造成眼部浮腫加劇。有時候白天醒來雙眼腫的厲害，就是因為晚上睡覺眼皮呈密閉不活動的狀態，少了眨眼的動作，無法進行眼部淋巴循環，才會讓眼部積水現象嚴重，變成泡泡眼。

松弛性眼袋

原因：由于肌膚老化使得眼部周圍的肌肉松弛，壓迫到眼球下部脂肪，造成脂肪往前突出，在視覺上就會看到下眼皮部位鼓出，加上肌膚松弛，就容易令人看起來既蒼老又疲憊。

“養”眼之道：

1.保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。

2.睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片，同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼周皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊腫之功效。

3.每天潤膚時用手朝上擊打面部，特別要注意在眼周圍柔軟的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

4.平時注意常吃些動物肝臟及番茄、土豆類的食物，注意膳食平衡，可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有利。

5.上、下眼臉常有意識做閉合運動，每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，延緩眼袋的產生。

6.日常護理可以利用冷熱敷來加強血液循環，譬如早上用冷熱水交替洗臉，或使用具有保濕效果的眼霜，讓眼部肌膚充滿水分，舒緩眼部肌膚讓眼袋看起來不明顯。不過，平日作息還要注意不要攝取過多鹽分。

TIPS：消除眼袋小妙招

將兩個已用過的茶包放入冰箱15分鐘，然后取出敷在眼上，或用湯匙代替茶包也可以，這樣有助減輕眼部浮腫，雖然這已經是老生常談了，但效果不錯。千萬不可用過熱毛巾敷，因眼部的皮膚比較嬌嫩，熱氣會傷害到皮膚組織。

眼干澀

表現：有相當一部分新媽媽生了寶寶后覺得眼睛變得干澀了，還，怕強光，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什么問題，

原因：這主要是由于新媽媽產后氣血兩虧造成的。新媽媽在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，對肝、腎都會造成一定影響，大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別新媽媽還會因為產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。

“養”眼之道：

新媽媽可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，以及維生素E和維生素B₁。注意不要在強光和光線陰暗處看書報，眼睛適當休息，靜心養目。必要時可以點一些眼藥水。

眼花伴頭疼

表現：頭暈、眼花，有時還會出現眼前“冒金星”的現象，或是感到眼前有小黑點兒移動的現象。

原因：產后由于新媽媽體內激素的變化，這只是暫時的視力下降，不用擔心，只需常常閉眼休息，避免長時間關注某一物體，減少看電視、讀報紙的時間，過一段時間，眼花狀況自然會得到改善。

“養”眼之道：

有妊高征病史的新媽媽，在產后最初72小時出現的劇烈頭痛、眼花或嘔吐可能是先兆子癇的癥狀，因此在產后也不能放松警惕，子癇嚴重時可能導致昏迷或失明，是非常危險的產后并發癥。應及時到醫院就診，按醫囑臥床休息，忌鹽和鹽類調味品，必要時按照醫囑服用降壓藥物。

產后眼睛保養TIPS

1.切忌目不轉睛專注地看東西。注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2.吹空調時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3.多吃各種水果。特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習慣。睡眠充足，不熬夜。

5.盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

6.經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，應該及時去醫院就診。