愛尚小貼士

NO1吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

NO2牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

NO3若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

NO4經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。

NO5仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

NO6嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

NO7眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

NO8洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛孔也會變小。

NO9剛剛被蚊子咬后，涂上肥皂就不會癢了。

NO10如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要在晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。

NO11吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易地把標簽撕下來。

NO12旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

NO13打嗝時喝點醋，立竿見影。

NO14吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

NO15治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，除油放多些外，什么調味料都不放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。

NO16手腕粗的MM想戴較細的手鐲，不能硬戴，應在手上套一個塑料袋再戴手鐲，既好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。

NO17栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。

NO18插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

NO19把核桃放進鍋里蒸10十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

NO20把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

NO21炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。

NO22將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長。

NO23把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。

NO24夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

NO25早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝。

NO26巧除紗窗油膩:將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果不錯。

NO27在珠寶盒中放上一小節粉筆，可讓首飾常保光澤。

NO28桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭掉。

NO29隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。

NO30不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了。

NO31烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯。

NO32夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效抑制腳汗。

NO33夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。

NO34夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。

NO35多吃薏米小豆粥等溫中健脾，可防暑濕。

NO36防失眠:睡前少講話，忌飲濃茶，可用熱水加醋洗腳。

NO37金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑。

NO38吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。

NO39夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

NO40雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚。■(責編 時光)

每天飲5杯茶或咖啡，減少腦瘤

英國倫敦帝國理工學院完成的一項最新研究表明，每天喝至少5杯咖啡或茶有助于預防腦瘤。

科研人員調查了300多名確診為神經膠質瘤的男女患者。通過對比研究發現，每天喝至少5杯茶或咖啡的人，腦瘤發病率比其他人群低40%。

研究還發現，男性得到的咖啡因保護作用比女性更大。一種理論認為，咖啡因減少大腦血流量，從而使需要高氧量高營養的腦瘤處于饑餓狀態而無法生長。研究人員表示，脫咖啡因的茶或咖啡不具有上述抗癌功效。

維生素C攝入過少影響腦發育

丹麥一項研究顯示，維生素C攝入量過少會對腦發育造成嚴重損害。

丹麥哥本哈根大學研究人員用兩組新生天竺鼠進行了對比喂養實驗:一組幼鼠只喂給維生素C含量較少的食物，另一組則喂給維生素C含量正常的食物。兩個月后研究人員發現，維生素C攝入量少的幼鼠腦發育明顯不如另一組幼鼠，特別是一些關鍵部位的腦細胞數量要少30%，這造成幼鼠記憶力和行動能力出現嚴重缺陷。

研究人員說，人類在生長過程中同樣需要攝入足夠的維生素，如果嬰幼兒維生素C攝入量過低，大腦發育同樣會受到損害。

吃開心果有助穩定血糖

墨西哥糖尿病聯合會一項最新研究結果顯示，在日常飲食中，適量食用開心果會對11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者產生有益的影響。專家建議糖尿病患者用開心果取代甜食和沙拉。

墨西哥飲食專家喬治娜·戈麥斯說，將開心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用，有助于調節血液中的葡萄糖含量。開心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健康。而對于糖尿病患者來說，適量食用開心果有助防控并發癥。她建議人們在午餐和下午茶點中添加開心果。

喂奶的媽媽少得糖尿病

一項歷時20年、針對704名女性的研究發現，母乳喂養1年的母親，其在接下來的15年中患2型糖尿病的風險比非母乳喂養的母親低15%，且每增加1次母乳喂養，其患2型糖尿病的風險就會降低15%。

研究發現，喂奶的媽媽更容易減掉懷孕所帶來的體重增加。研究者認為，母乳喂養有利于減掉腹部的脂肪，而腹部脂肪的堆積，正是導致胰島素抵抗和2型糖尿病的危險因素之一。

女性長期穿高跟鞋損害盆腔

有人說:“沒有穿過高跟鞋的女人就不算是女人。”女人們大多都愛高跟鞋，仿佛它有神奇的魔力，能讓人瞬間變得有自信。美國性學專家調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。尤其是穿后跟特別細的高跟鞋，更容易使女性的性欲下降。

辨別食物寒熱有竅門

專家常會建議大家根據自身體質挑選一些涼性或熱性食物。

從顏色來看，綠色植物與地面距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。

從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

從生長環境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，植物耐干，所含水分較少，故而性熱。

從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光熱比較充足，故而性偏熱。

食物寒熱還與生長季節有關。在冬天里生長的食物，由于寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。

喝茶解酒無異“火上澆油”

酒會直接損傷胃粘膜，導致胃炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至發生胃出血。而濃茶和咖啡對胃黏膜也會產生一定的刺激性，誘發胃酸分泌。

酒精能使血液流動加快，血管擴張，使心跳加速。茶中的茶堿同樣具有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負擔。因此，酒后不宜飲茶。

都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”了多年。

李時珍在《本草綱目》中記載:酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，同時導致心跳加速。

所以，酒后喝茶解酒，其實是火上澆油，它會直接危害心臟、腎臟。正確的方法應該是，喝酒適量，酒后休息!多喝白開水，必要時喝點姜湯或米醋。■

(責編 蘭臣)