克服恐懼,心態平和去相親

王馨今年30歲，長得挺秀氣，知書達理，聰明能干。23歲大學畢業后，她就在一個大公司做財會工作，至今已有7個年頭，但從沒正式交過男朋友。

女兒的婚事遲遲定不下來，可把父母急壞了。從參加工作到現在，父母就陸陸續續給她介紹了近20個對象，可總是“高不成，低不就”，最終沒有一個成功。現在王馨的婚事成了父母最大的心病。

尤其是最近兩年，王馨的父母幾乎天天念叨女兒的終身大事，經常委托親朋好友為王馨安排一場又一場相親。隨著這種相親頻率的增加，王馨越來越覺得這種聚會很可怕，她甚至覺得她不結婚就像罪人一樣。

僅在上個月，王馨就相了三次親，因為去的次數太多和場面的不愉快，每次都會讓她感覺非常不舒服。現在，王馨一聽到“相親”這兩個字，就會條件反射似的汗毛直豎，她再也不想去參加任何相親見面會了。

在家人的勸說下，王馨前不久參加了市婦聯組織的一場青年交誼聯歡會，實際上就是一個大型的男女相親會。王馨在這次聚會上結識了一個比較有好感的男孩。在一起聊天時，兩個人談到了音樂。王馨說:我喜歡爵士樂。哪知，那個男孩竟然說:女人不可能懂什么爵士樂，也欣賞不了。這讓王馨很是丟面子，恨不得找個地縫鉆進去。

一次又一次的相親失敗，使王馨對這種相親會反感到了極點。她認為，這簡直是在浪費時間。為了把自己“推銷”出去，頻繁地參加這樣的相親會，太丟身價，也太沒意思了。后來，只要父母一提類似的話題，她就借故躲進廁所，或者找借口離開家。

盡管王馨自己也著急，但她有她的底線和原則。那就是:婚姻不能湊合。對于感情，她還是期待緣分，認為順其自然好。如果遇不到合適的人，寧可不嫁。所以，她決定今后再也不參加相親會了。

心理解讀: 23歲～30歲的職業女性對社交的恐懼在下降，而對相親的恐懼則在上升。尤其是26歲之后，仍然沒有擁有過一段深入的情感關系的女性，她們更容易墜入患得患失的陷阱。她們習慣將各種最壞的相親結果都考慮到，還沒開始，就已經被自己的想象力嚇倒了。也可以這么說，人越年長，越可能從“他戀”轉為“自戀”，而自戀的深度，與開始一段輕松戀情的難度成正比。也就是說，相親恐懼源于患得患失的心理。

有這種心理的女性多半存在自我評價的矛盾。一方面，她們希望自己能引領對象的目光;另一方面，她們又禁止自己犯任何錯誤，一聽到不同意見就傾向于對自己全盤否定。總之，她們的自我評價，完全建立在他人的好惡之上。由此，她們的心總在自卑又自大的漩渦里旋轉、煎熬。

這種心理向左一步會自我封閉，向右一步則會恢復健康本色。王馨就是這樣的例子。多次相親的失敗加重了她的這種患得患失的心理，最終導致對相親的恐懼。

婚姻大事慎重是對的。不過，人無完人，也不能過于挑剔。首先要體諒父母，不要一味否定父母的建議。因為，解決問題和作決定的人還是你自己。和父母意見不一致時，要跟父母冷靜地溝通，坦率地對父母說出你的見解和要求，或許會有收獲。

王馨首先應該調整自己“寧可不嫁，不再相親交友”的心理，抱著對愛情深信不疑的心態，主動積極地去尋找自己的意中人，而不是坐等好姻緣的降臨。其次，以樂觀的態度武裝自己，輕裝上陣進入相親場景，珍惜每一個相親的機會，在找到一個好伴侶之前，先把自己變成一個勇敢而可愛的好姑娘。

為了提高相親的成功率，王馨平時應該多練習基本的社交技巧，同時放松自己。如:解釋你姓名的寓意，幫助別人記住你;秀出你的長處，尤其是手工藝作品，會為你爭取很多印象分;書法、繪畫、小提琴和鋼琴等才藝展示，可以展現你的氣定神閑之美，順便也秀了你的家教。

王馨完全可以積極主動地追求心儀的男士，不過不要那么直接。比如，你是財會人員，可以約他一起商討如何理財，通過這樣的有效交流，逐漸贏得對方的好感和信任。另外，還要注意盡量在自己熟悉的環境下約會，這樣做有利于穩定情緒。太過緊張時，可以嘗試腹式呼吸法。方法很簡單:吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。并用按壓穴位的方式來釋放壓力，保持更為從容的姿態。■