“觀察新鮮事,擺脫無聊感”等3則

觀察新鮮事，擺脫無聊感

小米姐姐，你好!我是一名初二的男生，成績中等。可是，我總感覺自己似乎什么地方出現了問題。比如在上課或者上自習的時候，我經常為其他事情憂心忡忡；閑下來的時候，又不知道自己該干點什么，大多數時間都有一種無所事事的感覺。以前我挺喜歡看電視的，現在坐在電視機前，看著千篇一律的情節(jié)，我又覺得非常沒意思。只有上網打游戲還能激發(fā)我一點激情，離開了虛擬的游戲，我又找不到什么有意義的事情了。我感覺很空虛。難道我的生活就將這樣在無聊中度過?我該怎么辦呢?(云中行者)。

小米姐姐的回答

云中行者，你好j美國俄勒岡大學的心理學專家曾經設計過一個“無聊感傾向量表”，你的幾種表現均符合這個測試表中的專業(yè)題目。

除了上面你提到的情況外，你可能還會出現下列這些情況：感覺時間似乎過得很慢；在一些不得不等待的場所，如排隊時，會坐立不安：上課容易走神，很難全神貫注地學習……

在研究“無聊感”的心理學家眼中，“無聊”并不只是心不在焉、無所事事，而是會對人的生活、學習甚至性格產生影響的復雜情緒。

經常感到無聊的人，在日常生活中可能易怒、好斗、缺乏人際交往的技巧，還有可能會影響到正常的生活和學習，如注意力不夠集中，記憶力減退等。

既然“無聊”不好，那么如何來擺脫無聊呢?科學家們發(fā)現：無論是無所事事、無法集中注意力所產生的無聊，還是因為被強迫做不愿做的事情、內心愿望受到壓制而產生的無聊，擺脫的方法都離不開“注意力”。

2007年，滑鐵盧大學的研究小組對304名學生進行了測試，結果顯示：注意力越渙散，無聊感就越強烈。研究者認為，長時間注意力無法集中，會讓人覺得從事的事情毫無意義，從而產生無聊甚至抑郁。找到了根源，心理學家也就有了擺脫“無聊”的建議：換一個角度對待你正在做的事情，訓練自己提起精神去觀察一些“新鮮事”。比如，仔細觀察周圍的環(huán)境，你會發(fā)現，樹葉不光有綠色的，還有五顏六色、形狀各異的。而這些，你不集中注意力是發(fā)現不了的。

要鍛煉注意力，特別要避免那些消極的娛樂方式，比如，手機游戲或者電腦游戲——這些刻意制造“刺激”的游戲，會讓人變得對現實中的事情更加沒有興趣。只有參加體育運動或和現實的伙伴玩耍，才能有利于鍛煉自己，真正擺脫無聊。

我相信有外星人

我是一名中學生，平時愛看一些科普書籍，喜歡幻想。我相信外星人，只有一個奇怪的理由：如果沒有外星人，地球上很多事情都是無解的。

我對宏觀(宇宙)微觀(粒子)兩個極端充滿興趣。不知為什么，有時我會對宇宙之大而心情釋然，有時卻因為不解人身邊的一些小小粒子而惆悵。我非常希望能夠解開心中的這些謎團。但是身邊的朋友都對這些不感興趣，爸爸媽媽也因我不把時間好好花在學習上而不高興。我想與一些科學家們建立聯(lián)系，將我所想的告訴他們，如果有不懂的問題也可以寫信問一問，但是一直都沒有那個機會。我想我最終還是要成為科學家的，為祖國的科學事業(yè)做貢獻。(思宣)

小米姐姐的回答

思宣，你好!長大后成為科學家是個很好的理想，好好奮斗吧!

我們未知的事物非常非常多。往外，是無限的宇宙：向內，是微小的粒子。雖然科學家已經做出了很多研究，但還有更多更多的東西是我們人類目前不知道的，或者說無法解釋的。你相信外星人存在的理由是因為地球上有些事情無法解釋，我覺得這個觀點不正確。給你說個真實的故事吧：

1905年冬天，在俄國一個名鄂洛多克的小車站上，站長率全站38名員工身著盛裝、手持鮮花，列隊站在鐵路線兩旁恭候沙皇尼古拉二世派來視察的欽差大臣。然而，遺憾的是，列車沒有緩緩進站。而是狂風般沖進了“人巷”，剎那間，“人巷”倒塌了。數十名員工仿佛背后被人猛推了一掌，不由自主向前倒去。結果造成34人喪生，4人終生殘疾。

由于當時科技水平有限，人們對此無法解釋。很多人就以為是鬼神作怪。后來，人們才弄明白慘案真相，原來是由于列車快速通過時形成局部真空，附近的氣流去填補這部分真空，進而形成強大的推力，導致“人巷”倒塌，發(fā)生慘案。這就是現在在中學物理課上學到的“伯努利原理”。生活中，仍有很多事物就如“伯努利原理”一樣，目前無法解釋，不過未來也許就能被揭秘了。不能因為現在不明白，就證明有“外星人”，你說對吧7

至于你想和科學家建立聯(lián)系，你可寫信至我們雜志社“科學問與答”欄目，這里有很多專家、學者等著回答同學們的各種問題呢!另外，你也可以通過多讀書，借助網站等工具查詢答案。

除此之外，你還要注意基礎知識的積累。如果你的基礎沒有打牢，一些常見知識點還不知道，又如何去揭秘未知的事物呢?好好學習吧，祝愿你夢想成真!

例假不正常怎么辦?

小米姐姐，你好!我是一名初二女生。今年14歲了。我經常為例假不正常來而苦惱。我讀生理書知道，例假正常情況下每個月是一次，可我每個月例假都是兩次，甚至三次，而且日期也不吻合。我去過不少大醫(yī)院，也吃了不少藥，但都不起什么作用。有沒有治療例假不正常的辦法呢?(水晶)

小米姐姐的回答

水晶，你好!你才剛剛14歲，可能月經才來不久吧?在初潮以后的兩三年中，月經周期不太規(guī)則是正常的，因為此時的卵巢功能不太穩(wěn)定。隨著青春發(fā)育，卵巢的功能日趨成熟，月經會逐漸正常。正常的月經是隔28-30天來一次，但不短于20天或不超過40天仍屬正常范圍。顏色應是暗紅色，血中混有子宮內膜和粘液，并且不易凝固：行經日數大多在3～5天之間，正常范圍是2～7天；出血量以第二、第三天最多。建議你再觀察一段時期，看看你的月經周期有無改善，如仍無改善，再求醫(yī)。