八段導引法

八段導引法亦可祛病，又名八段錦。

〔閉目冥心坐，握固靜思神。〕

閉目冥心，總以求靜。坐法以左腳后跟屈頂腎根下動處，不令精竅漏泄，謂之握固。

〔叩齒三十六，兩手抱昆侖。〕

頭面謂之昆侖。叉兩手向頂后，數九息，勿令耳聞。

〔左右鳴天鼓，二十四度聞。〕

移兩手心掩兩耳，先以第二指壓中指，彈擊腦后，左右各二十四次。

〔微擺撼天柱，〕

搖頭左右顧，肩膊轉動，二十四次。

〔赤龍攪水精。〕

赤龍者，舌也。以舌攪口齒并左右頰，待口中津生。

〔漱津三十六，神水滿口勻;一口分三咽，龍行虎自奔。〕

液為龍，氣為虎。

〔閉氣搓手熱，〕

以鼻引清氣，閉之少頃，搓手甚急，令熱極，鼻中乃徐徐放出氣。

〔背摩后精門。〕

精門者，腰后外腎也。合手心摩畢，收手握固。

〔盡此一口氣，想火燒臍輪。〕

閉口氣，想用心火下燒丹田，覺熱極，即用后法，丹田在臍輪下一寸三分。

〔左右轆轤轉，兩腳放舒伸。〕

俯首擺撼兩肩三十六次，后將兩腳放開舒直。

〔叉手雙虛托，低頭攀足頻。〕

先叉手相交，向上托空三次，后以兩手向前攀腳心十二次，乃收足端坐。

〔以候逆水上，〕

喉中津液生，如未生再用攪水法。

〔再漱再吞津;如此三度畢，神水九次吞。〕

謂再漱三十六，如前口分咽，乃為九也。

〔咽下汩汩響，百脈自調勻;河車搬運訖，發火遍燒身。〕

擺肩并身二十四，及再轉轆轤二十四次，想丹田火自下而上遍燒身體，想時口鼻皆閉氣少頃。

〔邪魔不敢近，夢寐不能昏;寒暑不能入，災病不能侵。〕

〔子后午前作，造化合乾坤;循環次第轉，八卦是良因。〕

法于甲子日夜半子時起，首行時，口中不得出氣，唯鼻中微微放清氣，每日子后午首各行一次。然此修仙家能也，凡人事忙，不必拘定，但一日之中得身閑心靜處，便是下手所在，多寡隨行可也。