巧用果蔬治凍瘡等

凍瘡是冬天極為常見的皮膚病，輕者有灼熱和瘙癢感，重者可出現水皰、潰瘍。現在告訴你幾種不僅易于取材而且安全有效的療法。 一

蒜泥法：紫皮大蒜搗爛成泥，敷在以前發生凍瘡的地方，過一晝夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地預防凍瘡復發。

生姜法：生姜30克放入熱灶灰中2分鐘后取出，趁熱用刀切成薄片涂擦患處，每日2次，連用2周，可預防凍瘡。

香蕉皮法：用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位，早晚各一次，不僅能預防凍瘡，而且有關容護膚的功效。

山楂法：山楂適量燒熟后加白糖搗爛，敷患處。適用于凍瘡破潰者。

蜂蜜法：蜂蜜涂患處，涂后用火烤。適用于凍瘡破潰者。

“三暖”護好心臟

冬季是心臟病的高發期，中醫認為，保暖是預防心臟病的關鍵，尤其是頭、胸、腳三個部位最易受寒邪侵襲，更應該加強保暖措施。

1、戴上帽子暖好頭：為什么冬天有許多人總說凍得頭疼?那是因為寒氣灌頂導致血管收縮引起的頭痛和頭暈。所以，對心臟功能較弱的人來說，帽子不僅僅是裝飾品。

2、睡前足浴暖好腳：由于腳離心臟最遠，皮下脂肪層較薄，血液供應會更慢更少，所以冬天經常雙腳冰涼，抗病能力也隨之下降。每天睡前用熱水溫暖雙腳，這樣會使血液流動加速，也給心臟減輕了負擔。

3、戴個圍巾暖好胸：常言說得好，冬天戴個圍巾好比多穿件衣服。冬天風寒襲人，首先沖撞的就是人體面積最大的胸腹部。胸腹受寒容易損傷體內陽氣，不利于心臟正常的運行。此外，胸腹保暖還可以養護胃腸功能。