耐力跑愛(ài)好者備戰(zhàn)

在眾多跑友的征詢(xún)與要求下，The North Face100^R2010年比賽路線(xiàn)于3月24日提早在官方網(wǎng)站公布，請(qǐng)選手仔細(xì)研究路線(xiàn)路況，并及早做足參與挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，歷經(jīng)寒風(fēng)與大雪的考驗(yàn)后，組委會(huì)盡力為所有參賽選手提供一個(gè)既充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，而又賞心悅目的賽道，企盼每一位親身經(jīng)歷的選手在揮汗如雨，疲乏難耐的閑暇之際，抽空享受戶(hù)外耐力跑的暢快與樂(lè)趣!

今年的The North Face 100^R50公里賽道起終點(diǎn)均設(shè)在十三陵水庫(kù)壩底平臺(tái)，山路路段比例大幅增加7F60％(2009年40公里賽道山路比例為17％)。海拔最低處壩底平臺(tái)100米，最高點(diǎn)在海拔700米的銀山塔林山頂，落差達(dá)600米，選手從風(fēng)景秀麗的十三陵水庫(kù)壩底平臺(tái)出發(fā)，進(jìn)入北京市最大的國(guó)家森林公園——蟒山公園風(fēng)景區(qū)：穿過(guò)目前國(guó)內(nèi)最大的人工水庫(kù)——“天池”，由山路下坡，經(jīng)德陵后翻越兩段較為“艱難”的山路，直奔佛教圣地“銀山塔林”風(fēng)景區(qū)，與100公里選手會(huì)合，攀登數(shù)千級(jí)臺(tái)階登上海拔700米高的山嶺，順山路下山后，穿過(guò)平緩的山間小道和公路，輾轉(zhuǎn)于數(shù)萬(wàn)株棗林之間抵達(dá)獻(xiàn)陵，經(jīng)長(zhǎng)陵，從竹林與古柏間進(jìn)入最后的公路路段，與100公里參賽選手一起穿千年古道——永陵神道繞十三陵水庫(kù)南岸，最終抵達(dá)壩底平臺(tái)，共享“探索”個(gè)人極限的成就和榮耀。有鑒于此，組委會(huì)和去年一樣，專(zhuān)門(mén)為參賽運(yùn)動(dòng)員開(kāi)設(shè)了賽前訓(xùn)練營(yíng)，受到許多熱心參賽運(yùn)動(dòng)員的歡迎。2009年的The North Face 100^R培訓(xùn)是在三里屯The North Face專(zhuān)賣(mài)店舉行，今年TheNorth Face 100^R賽前訓(xùn)練營(yíng)選擇在戶(hù)外更加直接面對(duì)自然，3月27日在北京老山公園舉辦的首次培訓(xùn)課受到八十余名熱心參賽運(yùn)動(dòng)員的積極參與。課程以理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式，教授如何掌握正確的跑步姿勢(shì)及跑步過(guò)程中的注意事項(xiàng)，孫海濱老師特意通過(guò)本刊告訴耐力跑愛(ài)好者以下注意事項(xiàng)：

——比賽前要先做熱身跑，根據(jù)比賽距離調(diào)整熱身時(shí)間。100公里比賽不用跑太多，也要充分做好賽前熱身。熱身跑要注意的是一定要盡量慢，慢的意思是步幅要小，但步頻要和比賽時(shí)幾乎一樣，在隨后練習(xí)中，也發(fā)現(xiàn)很多人為了適應(yīng)慢的速度把步頻減慢，結(jié)果就是滯空時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這是不對(duì)的，跑步過(guò)程中一定要注意腳步永遠(yuǎn)是很輕松的沾地就起的感覺(jué)。

——熱身跑身體微微出汗后要充分拉伸，包括大腿前側(cè)，后側(cè)，里倒外側(cè)。孫海濱老師推薦了一個(gè)很好的動(dòng)作，手扶欄桿擺動(dòng)大腿甩胯，做完這個(gè)動(dòng)作后，感覺(jué)腿會(huì)非常輕松。身體在做動(dòng)作時(shí)都是大肌群帶動(dòng)小肌群，所以拉伸也一定要注意大肌群的放松。比賽之后拉伸同樣重要!

——一定要在賽前兩個(gè)小時(shí)吃完飯，吃過(guò)后到比賽前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)就不要再吃東西了，賽前40分鐘，最好也不要飲水了，比賽過(guò)程中補(bǔ)水非常重要一般20分鐘要補(bǔ)一次水，不要擔(dān)心喝水時(shí)耽誤的時(shí)間，高水平運(yùn)動(dòng)員都非常注意比賽過(guò)程中的飲水。在各大媒體的宣傳配合以及眾多跑步和戶(hù)外愛(ài)好者的口口相傳效應(yīng)之下，The North Face 100^R 2010北京國(guó)際戶(hù)外耐力跑挑戰(zhàn)賽10公里項(xiàng)目參賽名額已滿(mǎn)，報(bào)名已于3月19日提前結(jié)束，50公里和100公里報(bào)名仍對(duì)外開(kāi)放，The North Face 100^R賽事組委會(huì)誠(chéng)摯地歡迎全國(guó)各地的參賽者在5月8日(星期六)與親朋好友一道前來(lái)感受The North Face100^R探索永不停止的精神!

雪山源頭水，品質(zhì)天成——中國(guó)最高檔水昆侖山礦泉水震撼上市

曾成功贏得全國(guó)罐裝飲料銷(xiāo)量第一，締造出紅罐王老吉奇跡的加多寶集團(tuán)，近日在北京舉行隆重的新品發(fā)布會(huì)，正式宣布昆侖山天然雪山礦泉水在全國(guó)范圍內(nèi)盛大上市。據(jù)悉

昆侖山礦泉水已簽約成為廣州2010年亞運(yùn)會(huì)官方惟一指定飲用水，中國(guó)國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)指定飲用水以及人民大會(huì)堂宴會(huì)用飲用水。

昆侖山有“萬(wàn)水之源”的稱(chēng)號(hào)，昆侖山脈貫穿三江源地區(qū)，是長(zhǎng)江黃河瀾滄江三大河流的發(fā)源地，是中華文化的重要發(fā)源地。昆侖山天然雪山礦泉水源自海拔六千余米的玉珠峰冰川底部冰雪融水通過(guò)水源地灌裝，很好地保持了天然礦泉水的特性。產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告顯示，昆侖山天然雪山礦泉水地下循環(huán)時(shí)間大于50年，其中含有更多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，微量元素，由于品質(zhì)出眾，昆侖山礦泉水獲得了眾多高端認(rèn)可，在剛結(jié)束的全國(guó)人大兩會(huì)上，代表們爭(zhēng)相品嘗來(lái)自海拔6178米昆侖雪山的礦泉水，對(duì)其品質(zhì)多有肯定。來(lái)自青海省的兩會(huì)代表更是以水代茶，誠(chéng)邀各界人士到青海做客，一賞昆侖之美。

為戶(hù)外俱樂(lè)部量身打造——HP COLOR LASERJET CP1215彩色激光打印機(jī)帶來(lái)震撼新體驗(yàn)

隨著人們生活方式的改變，越來(lái)越多的人熱衷戶(hù)外旅游。近年，國(guó)內(nèi)戶(hù)外俱樂(lè)部連鎖專(zhuān)營(yíng)店如雨后春筍般涌現(xiàn)，其主要人力資源和資金都投入到了市場(chǎng)擴(kuò)張中，沒(méi)有專(zhuān)人維護(hù)辦公設(shè)備。而對(duì)于一些個(gè)人旅游愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是家庭出游還是戶(hù)外探險(xiǎn)，擁有臺(tái)輕便價(jià)格不高的彩色激光打印機(jī)來(lái)打印路書(shū)圖冊(cè)的需求也變得尤為強(qiáng)烈。惠普作為彩色激光打印機(jī)的領(lǐng)導(dǎo)廠(chǎng)商，深刻洞悉到這市場(chǎng)需求推出了一款面向戶(hù)外用戶(hù)的彩色激光打印機(jī)HP Color LaserjetCP1215，全方位滿(mǎn)足了戶(hù)外用戶(hù)們的打印需求，戶(hù)外俱樂(lè)部在組織會(huì)員活動(dòng)時(shí)，一些旅游愛(ài)好者在出游前，經(jīng)常需要打印彩色路書(shū)和文檔，彩色激光打印機(jī)的輸出品質(zhì)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就更加重要了。惠普CP1215彩色激光打印機(jī)在輸出品質(zhì)上的卓越表現(xiàn)帶來(lái)了不小驚喜，打印線(xiàn)路圖，風(fēng)景照片成為一件非常輕松享受的事，在價(jià)格上，CPl215的優(yōu)勢(shì)更加突顯，1999元的價(jià)格徹底顛覆了人們以往的觀(guān)念，越來(lái)越多的人意識(shí)到，原來(lái)?yè)碛袌D文并茂的“彩色生活”并不是什么難事，CPl215獲得用戶(hù)推崇的另一個(gè)重要原因是操控簡(jiǎn)單，只需兩根手指便可輕松維護(hù)機(jī)器，對(duì)于不具備專(zhuān)業(yè)維護(hù)知識(shí)的戶(hù)外用戶(hù)和個(gè)人用戶(hù)，也能自行維護(hù)設(shè)備。卡紙問(wèn)題也從技術(shù)方面得到了有效解決，卡紙幾率大大減少，除了機(jī)器本身的特性，CP1215在節(jié)能環(huán)保方面表現(xiàn)十分出眾，讓產(chǎn)品待機(jī)狀態(tài)下功耗僅為11.1瓦，睡眠狀態(tài)更是低到4.4瓦左右，大大節(jié)省能源的消耗，真正做到了省錢(qián)，環(huán)保兩者兼得。

OZARK GEAR(奧索卡)品牌上海旗艦店——高山裝備定制服全新亮相

近日，著名專(zhuān)業(yè)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)品牌OZARK GEAR(奧索卡)上海淮海路旗艦店隆重開(kāi)業(yè)，品牌創(chuàng)始人Hans先生總經(jīng)理劉平格女士及西藏登山學(xué)校第一批學(xué)員代表悉數(shù)到場(chǎng)。現(xiàn)場(chǎng)展示了2010年新款裝備，并舉行了隆重的開(kāi)業(yè)儀式，同時(shí)備受關(guān)注的由OZARK GEAR(奧索卡)品牌為西藏登山學(xué)校量身定制的高山裝備也全新亮相，并在現(xiàn)場(chǎng)贈(zèng)送給西藏登山學(xué)校代表，表達(dá)了OZARKGEAR(奧索卡)品牌對(duì)西藏登山學(xué)校的全面支持和為中國(guó)登山事業(yè)作出的努力。

上海旗艦店為OZARK GEAR(奧索卡)品牌在中國(guó)上海的第一家旗艦店，地理位置優(yōu)越，位于上海淮海中路和陜西南路交界的商業(yè)核心區(qū)域，內(nèi)部設(shè)計(jì)具有極強(qiáng)的戶(hù)外感，充分體現(xiàn)了其“改變你的生活方式”的核心理念，品牌創(chuàng)始人Hans先生介紹，此次上海淮海路旗艦店的開(kāi)業(yè)預(yù)示著OZARK GEAR(奧索卡)品牌對(duì)中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)的長(zhǎng)期看好，希望能擴(kuò)大產(chǎn)品展示平臺(tái)，讓更多的戶(hù)外愛(ài)好者享受到優(yōu)良專(zhuān)業(yè)裝備，感受到自然體驗(yàn)和戶(hù)外挑戰(zhàn)的精神。