城市,讓生活更美好?

漫步在上海街頭，到處可見世博會“城市，讓生活更美好”的口號，而我眼前世博會前夕的上海卻儼然一個大工地。亞里士多德說：“人們來到城市是為了生活人們居住在城市是為了生活得更好。”其實，對于我們來說，與其去抱怨，不如想想怎樣讓城市更適合生活。

RUNNER'S WORLD

《跑步者》

MAR/10

本期封面人物Kara Goucher從小便展露出長跑天分，但在面對重大競賽時卻常常遭遇信心危機。所以過去兩年間 以馬拉松大賽冠軍為目標的Kara在運動心理學家的協助下，藉由強化心智的方式克服負面情緒重拾跑步的樂趣，本期封面故事《提升自信，激勵潛能》，Kara與我們分享她這段掙扎尋求破繭的親身經驗相信能給大家帶來啟發和收益。

晨跑之后，你需要能夠快速補充體力且美味有營養的早餐。在《早起的能量補給》一文中提供了包括高蛋白松餅，日出圣代，西南風卷餅等多道優選的早餐，不但有制作方法的介紹，還會告訴我們這些美味食物能夠為身體帶來哪些有益的補給。

《永恒律動的法則》，鑒于大部分的跑步者都有因傷病被迫退出跑道的經歷，為此《跑步者》編輯特別走訪了運動醫學專家，整理出十條經過時間驗證，確實有效的身體保健規則。相信只要你能夠確實遵行，就一定會成為跑道上的勝者。

BICYCLING

《騎行》

MAR/10

本期封面故事《物有所值單車精選》，編輯們測試了五輛在價格與功能的綜合表現上最令玩家激動的最新車款，詳細剖析了它們從美金兩千元跳到直逼五千美元的售價背后，所具備的各式各樣令人向往的性能表現。這其中包括了Kestrel的Talon Road Shimano 105、Motobecane的Le Champion SI Ti、Gary Fisher的Gronus，Specialied的Ruby Expert Compact和Scott的Addict R3。

《與阿姆斯特朗一起上路》，自行車英雄阿姆斯特朗邀請大家在自己的德州牧場上競賽，讓大家有機會體驗他私人的行車路線。錯過了這次盛會的自行車迷不用急，阿姆斯特朗已經承諾今年春天還會再度發出邀約。

許多人習慣用能量棒補充營養，卻往往忽略了這種食品可觀的卡路里。在營養專家的眼中，能量棒有其功能性，但必須正確選擇，這樣才不會弄巧成拙，影響健康。本期《能量棒的秘密》提供了一份根據個人補充能量，恢復體力等不同方面的建議。

TRAMELER

《國家地理 旅行者》

MAR/10

本期封面故事《茂宜島(Maui)》，為我們介紹了這個每年有兩百多萬名游客到訪的迷人小島。這片小島有大片草原讓你騎馬奔馳，還有火山，也許這里是你最好的騎馬練習場喲!

《友善的騎車城市》，北美的大都會非常歡迎旅行者騎著無污染的自行車前來觀光，比如，有著迷人氣候的波士頓。這座城市的市長力倡單車文化，城市中不僅有著自行車專用道，還分發了四萬份的單車地圖給市民和觀光客。

《納什維爾之貓》，這位鄉村歌手并沒有多大的天分，但他很幸運他有一首成名曲《Moon Pies And Rib Eyes》，就讓我們跟著他一起回憶那段往昔。

也許你曾經聽過布宜諾斯艾利斯的另一個名稱“南方的巴黎”和“探戈舞的發源地”，歷經文藝復興時代、獨裁者殘暴統治，直到回到民主方式，你知道布宜諾斯艾利斯這個南美觀光區的城市風格嗎?《阿根廷首都布宜諾斯艾利斯》，帶著我們換個角度走進這座浪漫之都。

TRAMELLEISURE

《旅行與休閑》

MAR/10

本期封面故事《那里還能投資》，給你一份年度全球性簡易及經濟型旅館的綜合報道。這里提供了40個可以讓你隱身的最佳旅館選擇，同時還有專家介紹的各餐廳葡萄酒。不管是開車兜風或是腳踏車之旅，你都將從中找到需要的建議，

《加州沙漠之旅》，日落時分開車徜徉在死人谷國家公園，這是一次沙漠冒險之旅。你將一探礦城的神秘，體驗獨特的野外生活，而陪伴你的是瞬間變色的大峽谷風光。

《聰明的旅行家》將告訴你如何處理國外旅游的醫療緊急事件。在國外旅行時由于語言的障礙，當意外發生時可能會有很多不便之處，但是，若你先做好必要的身體健康檢查或是了解你的保險所涵蓋的內容及條款，那么在突發情況前，你就可以多一些從容。

《夏威夷之心》，這個迷人的熱帶島嶼，可是渡假的黃金選擇地點喲!金色的海灘，碧藍的海水，豐富的文化遺址，還有復雜的當代藝術風景。

《方道·文山流》

作者：方文山

出版社：湖南文藝出版社

出版時間：2010年1月1日

方周結合一直是個傳奇，方文山創作的詞中充滿強烈的畫面感、濃郁的東方風，是華語歌壇“音樂文學”的創作才子，更是各種音樂獎項的常客。此書由近三十篇文化觀察類文章，個人生活方面的休閑式散文。以及23首中國風代表作曲譜構成。其中不乏作者從未公開發表過的精品私家收藏，透過這些散文，舊照和樂譜，向世人展現了“最接近客觀現實的方文山”，揭示了方文山從事文學創作成功背后的秘密。特別要說的是周杰倫為《方道文山流》寫了一篇極富“周氏”風格的序文《低調的方文山》，頗為值得留意品讀。

《祖國的陌生人》

作者：許知遠著

出版社：中信出版社

出版時間：2010年1月1日

“在你的國家，你卻是個陌生人”。

在這本書里作者試圖通過一次穿越中國的旅行(愛輝—騰沖)來了解這個國家，但看到的事實卻并非如其所想像，這在作者行走三峽和陜西以及其他地方時似乎也是一樣，傳統已經斷裂，混亂的價值觀無處不在，他既看到了這個國家的巨變也看到了生活在其中的人們像是無根之萍，他們困惑、焦灼、滑稽、痛苦、失落，卻也蘊涵著無盡的能量——他們無法從傳統中獲取價值和意義，卻也享有了沒有歷史束縛所帶來的無邊界的自由。這本書在形態上或許雜糅，游記，人物評論都混合其中但是其主題仍很清晰，它試圖展現的是當代中國社會日益深刻的斷裂感。

《理想的下午》

作者：舒國治

出版社：廣西師范大學出版社

出版時間：2010年1月1日

此書可以說是旅行散文登峰造極之作，或說是壓根兒就是“旅行文學”的代名詞一點也兒也不為過。信步由之，放眼而望，清風明月時時得于道途，卻無須擁有也。本書以一種超俗的眼光與閑散的人生情懷，講旅行、講山水，看待周遭，尋覓佳境。作者說：“我幾乎可以算是以賭徒的方式來搏搏我的人生的。我賭，只下注，我就是要這樣地來過——睡。睡過頭，不上不愛上的班，不賺我不樂意賺的錢。每天挨著混——看看可不可以勉強活得下來。”

自十年前在臺灣出版后，風靡了無數文藝游子，幾乎人手一冊。此次發行簡體版篇幅擴大增加，喜好旅行文學者不可錯過。

《菲律賓》

作者：李歡，何望山

出版社：中國旅游出版社

出版時間：2009年11月1日

有沒有這樣的經歷，好不容易有了假期，想去國外旅行，面對著一大堆目的地資料卻不知從何下手。有沒有這樣的經歷，假期有限，想安排一個緊湊的行程卻不知道當地的交通是否配合。有沒有這樣的經歷，做旅行準備的時候，花了很長時間，搜索到的卻是一堆無用的信息：好不容易找到的看似實用，卻是多年前的老資料。

雖然東南亞是國人最熟悉的境外旅游地，但還沒有一本最全的旅游攻略書。菲律賓潛水在國內相當火熱，除了潛水之外，到菲律賓還可以怎么玩?本書告訴你全新的資訊。