開開心心有益心臟等

哥倫比亞大學醫學院行為因素與心血管健康中心主任、醫學和精神病學教授卡琳娜·戴維森和同事對1739名身體健康的加拿大人進行一項為期10年的跟蹤研究。研究之初，研究人員通過研究對象自我報告和醫學檢查，評估他們罹患心臟病的概率，并評估他們的情緒屬于正面還是負面。

正面情緒指愉悅心情，比如高興、幸福、興奮、熱情和心滿意足。這類情緒可能只持續短暫時間，但時不時“來訪”，幾乎成為一種性格特征。負面情緒則包括焦慮、沮喪、抑郁、滿懷敵意等。

研究人員在綜合考慮研究對象的年齡、性別、心血管疾病危險因素和情緒因素后發現，正面情緒與心臟病低發病率相關，正面情緒每提高一檔，罹患心臟病概率降低22％。

推測原因

有關專家表示，從這項為期10年的研究來看，正面情緒可能有助預防冠心病，可見保護心臟不僅需要遠離抑郁，還需要增加正面情緒。

至于正面情緒可能有助預防心臟病的原因，研究人員認為，擁有正面情緒者可能休息放松得更頻繁、時間更長，他們的神經調節機制可能優于那些正面情緒少的人。

還有一種可能是，擁有正面情緒多的人能夠更快地從緊張狀態中復原，而精神緊張容易引起生理損傷。

關注日常

盡管這項研究結果有待臨床證明，但人們還是可以從中獲益。

有關專家建議人們多注意日常行為，采取一些小舉動，收到健身大益處。與其期待休年假時享樂，不如日常找點兒小樂子。

“如果你喜歡閱讀小說，那么每天讀上15分鐘；如果散步或者聽音樂能讓你心情愉悅，那就把這些列入時間表。事實上，每天有幾分鐘真正放松心情，不僅有益心理健康，還可能促進身體健康?！?/p>

過期化妝品危害大

歐 颯

英國一項調查顯示，不少女性在化妝品過期后仍繼續使用。她們不知道化妝品像食品一樣存在保質期，過期后會滋生大量有害細菌。

過期久

研究人員對1000名18～70歲女性進行調查。

調查結果顯示：眉筆保質期通常為1年半，但實際上在化妝包里的平均存留時間為8年；唇膏和唇彩保質期為1、2年，但有人會保存10年；香水保質期3年，不少人卻保存8年。

研究人員說：“我們會毫不猶豫地扔掉變質或過期食品，我們應該對護膚品采取同樣做法。美麗永存，但美容品不是。過期產品會給健康埋下隱患。因為化妝品過期后會滋生大量細菌，化妝包是個危險的藏污納垢之所。”

危險多

研究人員說，過期眼部化妝品尤其有害，因為眼部更容易發生感染，且發紅、發癢、腫脹等癥狀會持續較長時間。過期唇膏則會導致嘴唇發干、敏感、起水皰。

睫毛膏開啟后，通常應在4-6個月用完，高光粉應在6個月內用完，眼影和腮紅應在1年半到2年內用完。

調查還發現，約六成女性會與他人共用化妝品，從而增加感染風險。

另外，近72％女性從不清洗化妝海綿或化妝刷。皮膚專家認為，這些工具是細菌的“天堂”，可能導致皰疹、癬、膿包病等，因此應該至少一周清洗一次并在幾個月后更換。

舍不得

歐盟5年前出臺規定，要求化妝品生產商標明產品保質期。不少制造商因此會在產品上標明開封后多久用完。但近九成女性忽視這項信息。化妝品不是一過期就會發生明顯變化，所以女性想不起扔掉過期化妝品。另外，一些女性可能覺得沒用完就扔可惜。

研究人員提醒消費者放棄這種“舍不得”心理。因為過期化妝品可能失去功效，甚至導致讓人痛苦的皮膚感染。