小脾胃調理實用對策

寶貝脾胃不和，讓你很煩惱?這里，我們請來中醫專家一一解答你最關注的問題:脾胃不和什么樣?是什么原因造成的?該怎么做……還有食療、按摩小秘方。

孩子的脾胃又弱負擔又重，所以很容易出現脾胃不和的現象。可能有的家長說了，“我們孩子吃飯特好，不用擔心脾胃的事。”其實不然，胃口再好的孩子，吃得不適宜，照樣會出現積食、消化不良等脾胃不和的情況。

脾胃的成長需要時間

脾胃功能并不是在孩子一出生就已經發育成熟了的，它們要跟著孩子一起慢慢成長。而且，孩子處于快速生長期，對營養素和能量的需要量相對較大，但由于其消化吸收功能尚不完善，容易發生消化紊亂和營養不良，所以需要細心呵護。

6個月以前 盡量喂母乳

母乳喂養對孩子的生長發育極其重要，母乳含有的各種營養物質比例合適，能滿足他們的生長需求，而且易于消化吸收。母乳中還含有多種免疫因子，能增進免疫力，提高孩子抵抗疾病的能力。《女學篇#12539;自乳之得宜》中提到:“蓋天之生人，食料亦隨之而生。故嬰兒哺育，總以母自乳為佳，每見兒女自乳者，身體較為強壯。”

6個月開始時添加輔食

孩子6 個月以后，只吃乳類已不能滿足孩子生長發育的需要，這時應逐漸給孩子添加各種輔食，否則不僅滿足不了孩子的營養需要，而且還會影響孩子食欲的增進和脾胃功能的增強。添加輔食時要選擇合適的時機，在孩子健康、消化功能正常時逐步添加，遵循的原則為:由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種。這個時期孩子乳牙逐漸萌發，是消化系統走向成熟的一個重要表現。

7~9個月 吃些硬食物

這時孩子的咀嚼能力增強了，由于不斷有新的牙齒萌出，孩子更想磨練牙齦，此時給孩子吃一些較干硬的食物，有利于他們牙齒的發育。

1~3歲 逐步向成人食品過渡

這段時間，孩子的20 顆乳牙已經逐漸出齊，膳食結構也從以乳汁為主轉換到以飯菜為主，并逐步向成人食品過渡。在這個階段，孩子有可能會因為食物品種轉換而出現胃腸不適應，而且這時孩子的消化系統發育仍沒有完全成熟，也應注意防止消化紊亂和營養不良。

脾胃不和什么樣兒?

相對于成人來說，孩子消化系統的各種消化酶分泌較少且酶活力低，如果再受到身體疾病、天氣變化等影響，胃腸平滑肌的張力就會下降，影響酶的分泌及活力，容易發生消化不良。中醫學認為，其病位主要在脾胃，脾主運化，胃主受納，共同完成對食物的消化過程。這其中又有著不可調和的矛盾:一方面，孩子的生理特點為“脾常不足”，即脾胃之體成而未全，脾胃之氣全而未壯，容易在吸收和消化方面出現異常。另一方面，孩子又處于快速生長發育階段，需要脾胃這個后天之本為其提供較多的營養物質，所以，相對薄弱的脾胃功能常常與快速生長發育的需求不相適應，出現多種脾胃不和的病癥，比如嘔吐、腹瀉、厭食、積滯、口臭等。

孩子出現脾胃不和，通常會有這些表現。

● 嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣，氣味臭穢。

● 食欲不振，飲食量較平時明顯減少，對平時愛吃的食物也不感興趣。

● 睡眠不踏實，愛趴著睡或磨牙、咬牙。

● 舌苔白厚，口中有酸腐味。

● 腹脹、腹痛。

● 面色發黃，手足心熱，精神活動差，愛發脾氣，常哭鬧。

● 鼻翼兩側、口周青色隱隱，頭發豎立或頭發打綹，形如麥穗。

如果出現了上述癥狀，就表明寶寶的脾胃功能失調，需要及時調理。

傷脾胃的3宗罪

是什么原因造成了寶寶的脾胃不和呢?

1喂養不當

孩子還小，他們的飲食安排全靠大人。如果家長不了解孩子的脾胃特點，在喂養上不注意，就會影響孩子日后的食欲，造成消化不良，甚至使孩子的脾胃受到傷害。比如沒有按時添加輔食;沒有按照孩子不同的年齡特點選擇合適的輔食及制作方法;一次給孩子吃的量太多或吃的餐數太頻繁;由著孩子的性子不加節制地讓他吃;片面強調營養而讓孩子吃過多肥甘厚味、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物;吃冷飲太多等。

2生病

生病也會影響孩子的脾胃功能。中醫學認為人體是一個整體，各臟腑、各系統的功能都密切相關。脾為中土，與其他臟腑關系密切，身體有病，自然就影響了脾胃功能。而且，藥物治療也會影響脾胃，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，如果治療時用了與脾和胃“不喜歡”的藥，就會傷及它們，比如過用苦寒的藥會傷脾陽，過用辛燥的藥則傷胃陰。另外，如果孩子在疾病恢復期得不到及時調理，也會影響到脾胃。

3神經系統發育欠完善

孩子的神經系統發育還不完善，突然受到不良刺激，也容易傷脾。比如孩子突然受到驚嚇或打罵，環境突變，都會使脾胃功能失健，造成脾胃失和。

保護脾胃，你該如何做?

● 喂奶要適量，要個體化，因人而異。在參照正常標準量的基礎上，結合孩子的個體情況制定喂養計劃，不能盲目強求，否則會適得其反。

● 輔食添加要根據年齡特點，遵循添加原則，飲食逐漸由流質向半流質以及固體食物轉變，同時也要注意進食量要適中。飲食搭配多

樣化，平衡飲食，避免食物過于單調。

● 盡量少讓孩子吃零食，不喝太多含糖量高的飲料，尤其是在飯前半個小時。夏季少吃冷飲。

● 注意腹部保暖。孩子吃完飯后，不要讓他腹部著涼。不要冷熱夾雜著吃，尤其是吃了肉類食物后又喝冷飲的話，特別容易造成消化不良。

● 創造良好的進食氣氛及環境。不在飯桌上訓斥孩子，以免影響孩子的就餐情緒，孩子不想吃的時候也不要勉強他。如果孩子較長時間食欲不好，要尋找食欲不佳的真正原因。

食療

雞內金水(粥)

將3～5個雞內金焙干，研成粉末，熬水或熬粥，每天喝2 ～ 3 次。情況嚴重者可適當增加次數。

糖炒山楂

將適量紅糖放入鍋中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5 ～ 6 分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一些，對因吃肉類食物過多引起的積食最有效。

白蘿卜湯

白蘿卜半個， 切片， 煮30 分鐘，喝湯、吃蘿卜，具有開胸順氣、健胃的作用。對消化不良伴有腹脹有療效。

山藥米粥

取山藥和大米各100 克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥一起入鍋，加水適量，熬成山藥大米粥，具有調補脾胃，滋陰養液的作用。對脾胃不和較久、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦或腹瀉日久屬于脾胃氣虛的孩子，都有良好的功效。

煎服焦三仙

焦山楂、焦神曲、焦麥芽( 合稱“焦三仙”) 各15 克，加水煎汁飲服，適用于各種食積引起的消化不良。

藥物

● 小兒香橘丸

每次服1 丸，水溶化后服用，每天2 ～ 3 次。適應于食欲不振初期。

● 小兒化食丸

1 歲以下每次服用1 丸，每天2 次。1 歲以上每次服用2 丸，每天2 次。用于有明顯的貪食或食后受涼史，即肚腹脹滿，惡心嘔吐，煩躁口渴，舌苔黃厚，大便干燥。

● 小兒消積止咳口服液

不滿1 歲每次服用5ml，每天3 次;1 ～ 2 歲每次服用10ml，每天3 次;2 ～ 4歲每次服用15m l，每天3 次;5 歲以上每次服用20m l，每天3 次。適用于積食伴喉中有痰鳴，腹脹，口中有酸臭氣味，有時還伴有咳嗽時服用。

● 小于6 個月的寶寶可服用珠珀猴棗散。

● 其他藥物:媽咪愛、乳酶生、多酶片等。

推拿按摩

●揉板門。用拇指螺紋面著力，在孩子的大魚際處按揉。

● 清天河水。如果孩子伴有手足心熱或因積食引起的發熱，可再加上清天河水的按摩，

即用食、中指螺紋面著力，自孩子的腕橫紋中點向肘橫紋中點直推。

● 運內八卦。用拇指螺紋面著力，在孩子的掌心四周做環形運推。

● 捏脊。適用于6 個月以上的孩子。讓孩子俯臥，家長做半握拳狀，四指抵于脊柱兩側皮膚，拇指與食指中節相對，提捏起皮膚，并捻動向前，由下而上，每天6遍即可

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)