長牙寶寶的喂養(yǎng)建議

在經(jīng)過了4～6個月的母乳喂養(yǎng)階段后，媽媽們開始操心寶寶長牙的問題了。寶寶流口水就是要長牙了嗎?需要給寶寶準(zhǔn)備什么樣的牙膠或者磨牙棒?寶寶長牙晚是否需要補鈣?需要給長牙寶寶特別準(zhǔn)備什么樣的輔食……來看看專家的建議吧。

媽媽們最關(guān)心的兩個問題

1.寶寶流口水就是要長牙了嗎?

通常情況下，寶寶從4個月后，隨著唾液腺的發(fā)育成熟，唾液的分泌量會明顯增加。4～6個月的寶寶每天的唾液分泌量可達(dá)200毫升左右，特別是在出牙前后，由于乳牙對牙齦神經(jīng)的刺激，唾液的分泌量會進(jìn)一步增加。在此階段，寶寶的口腔相對較淺、吞咽功能還不完善，閉唇與吞咽的動作還不協(xié)調(diào)，就容易出現(xiàn)經(jīng)常流口水的情況。隨著寶寶口腔深度的增加，吞咽功能逐漸完善，牙齒慢慢出齊，流口水的現(xiàn)象也就逐漸消失了。因此，長牙比較早的孩子，可能流口水的現(xiàn)象會更嚴(yán)重一些，要注意護(hù)理好口周的皮膚;而一些出牙稍晚的孩子，媽媽反而會感覺到寶寶流口水并不那么嚴(yán)重。

另外，除了愛流口水，細(xì)心的媽媽還會在寶寶乳牙萌出前觀察到其他一些征象，比如:牙齦略微腫脹、發(fā)紅，寶寶平躺時會有揪耳朵的動作以緩解耳部不適，喜歡咬自己的拳頭、手指、牙膠、玩具等，觸碰牙齦時甚至可以感覺到下面堅硬的小乳牙即將破繭而出。

2.寶寶長牙晚或乳牙長得慢是不是因為缺鈣呢?

有些寶寶八九個月大了，還沒有長出一顆牙，媽媽看到其他寶寶有的都長出 4 顆甚至 8 顆牙了，就特別心急，擔(dān)心自己的寶寶是否缺鈣。其實，寶寶長牙的早晚、快慢與是否缺鈣并沒有必然聯(lián)系。雖然有少數(shù)寶寶確實可能由于佝僂病或營養(yǎng)不良而影響了乳牙的生長發(fā)育，但只要保證寶寶每天能喝到足夠的母乳或配方奶，并適時合理地添加輔食，絕大多數(shù)寶寶是不會缺鈣的，只要注意多帶寶寶到戶外活動、曬太陽，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收就可以了。

寶寶出牙的早晚因人而異，可能與遺傳等因素有關(guān)，八九個月才長出第一顆牙的寶寶與四五個月就長牙的寶寶在營養(yǎng)與生長發(fā)育等方面，并不存在什么差異。如果寶寶超過10個月還沒有長牙，應(yīng)該積極尋找原因，如孕期營養(yǎng)差可能影響到胎兒期牙的發(fā)育，嚴(yán)重營養(yǎng)不良或患有佝僂病的兒童也可能影響乳牙的生長發(fā)育，還有極少數(shù)寶寶會發(fā)生乳牙缺失。如果寶寶超過12個月仍然未出牙，則應(yīng)到口腔科就診。

另外，寶寶乳牙萌出的速度也存在較大差異。有的寶寶很早就長出2顆或4顆牙，之后會停滯較長一段時間沒有新牙萌出。等到1歲多以后，小牙又如雨后春筍般紛紛冒了出來。通常在寶寶2.5～3歲上幼兒園時，20顆乳牙都已經(jīng)出齊了。

分階段喂養(yǎng)指導(dǎo)

6個月內(nèi)的寶寶

1盡量按需純母乳喂養(yǎng)。

2需要混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)時，最好選擇嬰兒配方奶粉。

3不要讓寶寶養(yǎng)成晚上抱著奶瓶含著奶嘴入睡的習(xí)慣，以免發(fā)生“奶瓶齲”。每次喂奶后，讓寶寶再喝幾口白開水。

4為了保證鈣的吸收，要多帶寶寶到戶外活動或適當(dāng)補充維生素D。

6-12個月的寶寶

1繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天保證600～800毫升的奶量。

2母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)時，最好選擇適合年齡段的嬰兒配方奶粉。

3及時合理地添加輔食，并逐漸嘗試多種多樣的食物，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為。

4除繼續(xù)給予較軟的半固體或固體食物外，還應(yīng)適當(dāng)給長牙寶寶一些有硬度的食物，比如嬰兒磨牙棒、手指餅干、饅頭片、原味面包片或者胡蘿卜條、黃瓜條、蘋果片等，鍛煉寶寶的咀嚼能力，刺激牙床，促進(jìn)乳牙的萌出。同時讓寶寶自己抓握食物，還能增加進(jìn)食興趣，促進(jìn)精細(xì)動作的發(fā)展。需要提醒的是，為寶寶選擇磨牙棒之類的食物時，要注意軟硬適中:如果太硬，半天都咬不動，寶寶就可能失去興趣，不肯再嘗試了;如果太酥脆，一口能咬下一大截，可能會有被噎到的危險;如果太軟，則起不到磨牙的作用。

父母必讀溫馨提示:在長牙期間，寶寶喜歡咬稍涼、較硬的物品，以緩解牙齦的腫痛不適。媽媽可以為寶寶選擇形狀、顏色和大小適合的牙膠，注意牙膠可以放在冰箱里冷藏，但不要冷凍。另外，寶寶的餐具如勺子，以及表面未涂漆的硬質(zhì)玩具等，在保證安全和清潔衛(wèi)生的前提下，可以讓寶寶啃啃吃吃。這樣，寶寶在用嘴探索物品質(zhì)地的同時，也可以緩解出牙的不適。

1-3歲的寶寶

1可母乳喂養(yǎng)到2歲或給予其他乳制品，如配方奶大約每天400～600毫升，也可以給予原味純酸奶、奶酪或鮮牛奶等。

2選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，并保證鈣、鐵、維生素A、維生素D等礦物質(zhì)和維生素的攝入，2歲以上的寶寶可以給予全麥面包等富含膳食纖維的食物。

3因為這時候?qū)殞毜难例X還處于萌發(fā)和生長階段，牙齒的咀嚼功能還不完善，所以給寶寶制作食物時應(yīng)煮爛切碎，單獨加工制作，并多采用蒸煮燉煨的加工方式，口味清淡，少用調(diào)味品。

4每天進(jìn)食5～6餐。其中主餐3次，上下午兩次主餐之間，安排以奶類、水果和細(xì)軟面食為主的加餐，晚餐后也可以加奶類、水果或其他健康零食，但不要在睡覺前給寶寶吃甜食，以免發(fā)生齲齒。

5為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，應(yīng)該根據(jù)寶寶的出牙情況，適當(dāng)提供一些有硬度的食物，以促進(jìn)牙齒的生長發(fā)育。不過需要提醒的是，有些3歲以下的寶寶最好避免食用堅果類的零食，以避免不必要的危險。

6經(jīng)常給寶寶吃一些對牙齒健康有幫助的食物，比如奶酪、酸奶等奶制品不僅能夠堅固牙齒，而且還有去除牙菌斑的作用。黃豆、海帶、黑木耳等食物中，也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化也起著重要作用，富含蛋白質(zhì)的食物包括蛋類、乳類、魚類、肉類、谷類、豆類、干果類等。

7盡量避免或少攝取對牙齒發(fā)育不利的食物，比如少喝或不喝含糖高的飲料，少吃甜食和點心。這些食物除了會使寶寶食欲不振以外，還為細(xì)菌的生長創(chuàng)造了有利的環(huán)境。另外，最好不要給寶寶喝碳酸飲料，因為它不但有脫鈣的作用，里面所含的酸性物質(zhì)會損壞琺瑯質(zhì)。

8鼓勵寶寶多到戶外活動，以促進(jìn)鈣的吸收。

編輯/蘭淑會(lansh@bphg.com.cn)

文章來源:《父母必讀》2010年第4期